●一、長拳套路簡介
二、長拳套路動作名稱
三、長拳套路動作圖解
四、長拳套路動作運行路線示意圖
五、長拳套路動作連續演示圖

第三套武術競賽套路包括長拳、刀術、棍術、劍術、術、太極拳、太極劍、南拳、南刀、南棍。共有來自中國、美國、日本、馬來西亞、中國澳門等和地區的15名教練員、裁判員及專家參與了創編工作。王玉龍、徐偉軍主編的《長拳：第三套武術競賽套路》認真總結了套、第二套武術競賽套路的經驗。按照遵循武術套路運動規律，突出項目風格特點，技術發展方向的原則集體創編而成。