●第一章武術健身觀探討
第一節武術核心價值的轉變：從技擊價值到健身價值
第二節武術與強身健體
第三節武術與心理健康
第四節武術與全民健身
第二章武術健身理論體繫構建
第一節武術健身原則
第二節武術健身方法
第三節武術健身處方
第四節武術健身安全保障
第三章武術之氣功健身
第一節五禽戲
第二節六字訣
第三節八段錦
第四節十二段錦
第五節易筋經
第四章武術之太極健身
第一節太極站樁功
第二節太極操
第三節太極拳
……

《武術健身方法與推廣發展研究》重點指導人們通過科學參與武術健身活動來改善體質，提高健康水平。本書首先分析武術健身觀和健身理論體繫構建；再次對具體武術健身項目氣功健身、太極健身以及其他健身的方法展開論述；最後對武術健身活動的開展現狀與策略、武術健身產業的發展現狀與對策展開探究。總體來看，本書緊扣主題，結構較為完整，內容較為豐富，研究深入，在提高人民群眾武術健身效果，改善國民體質健康水平，推動群眾武術及武術產業可持續發展等方面均具有重要的現實意義。