青春期是孩子學習的黃金期，同時青春期又是個特殊的轉變期。處在青春期的女孩的內心世界充滿了焦慮和迷茫，叛逆、不自信。此時，正確引導女孩高效學習，讓女孩充分體驗到由學習帶來的滿足感和知識帶來的內心豐盈，使得她們更能看清自己，看見未來，充滿正能量地走在正確的成長道路上是非常必要的。本書特點：1. 針對青春期女孩生理、心理發展特點專屬定制。2. 深度挖掘高效學習與女孩生理發育、心理發展、人際交往、個性品質等之間的相關性，引導女孩掌握科學的學習方法，不斷提升學習動機、調整學習策略，從而達到高效學習的目的。等

●第1章青春期女孩自信派——努力學習，提升自尊
高效學習，女孩不迷茫
高效學習讓女孩更自信、擁有自我認同感
把學習當第一位的事情
自信起來，學習不再難
自信是學習進步的心理基礎
在學習上，告訴自己：我能行
夠到那顆幸運星
摩西奶奶效應：發展優勢智能
發揮優勢智能的力量
不妨自戀一下：建個“學習經驗寶庫”
成功的學習體驗能提升自信
建立一個學習經驗寶庫
不要做“學業自我妨礙”者
成績不高，不意味著永遠不高
直面成績，建立積極的自我認知
找人“代寫”，傷了自尊，丟了自信
逃避作業，會丟掉學習上的自信
尊重學生身份，踏實寫作業
女孩韌性：自我鼓勵
自勵型人格能夠增強自信
女孩要學會鼓勵自己
第2章青春期女孩語文派——抓住優勢：精心發展語言能力
思維力決定語文水平
學好語文，光靠背誦肯定不行
在語文學習中，注重提升思維力
寫作文時，怎麼樣纔不會有詞窮的感覺
詞彙豐富，善於應用
如何積累詞彙最快捷
如何靠精讀課文提升理解能力
語言水平的核心是理解
通過學課文，提升語言理解能力
你的作文水平怎麼樣
寫作更體現語言功力
加強練習，提高寫作水平
寫作文，成也審題，敗也審題
審對題，纔能有好立意
如何提高作文的審題能力
第3章青春期女孩理科派——肯努力，按著理科特點來學
解題的先決條件：掌握基礎知識
基礎知識決定理解力、解題力
下功夫，扎實掌握基礎知識
你具備解題的基本能力嗎
解題全過程：審題、解題、檢查
養成“三步解題法”的習慣
懂“數語”，學數學就不難了
能否學好數學，在於數學閱讀理解能力
掌握住數學語言，提升理解能力
不做題不數學
學好數學的關鍵：解題能力
如何提高數學解題能力
死記硬背定理、公式學不好物理
學好物理的關鍵：掌握物理過程
如何準確掌握物理過程
不做實驗學不好化學
學好化學，必須重視實驗
如何學好化學實驗
第4章青春期女孩勤奮派——把努力放心上，時時體驗成功
勤奮是人生富足的底色
中學階段是否勤奮影響一生的成就
唯有勤奮，纔能掌握知識，實現夢想
寫作業最怕拖拖拉拉
拖延下去，你與“懶人”沒區別
盡快寫作業，不拖延
足夠勤奮，讓你擁有“專家腦”
勤能補拙：勤奮學習，大腦反應快
勤奮起來，女孩會更聰明
你的勤奮出成績了嗎
女孩要懂得不是所有的勤奮都有效果
如何讓勤奮的付出更有效果呢
做善於自學的女孩，不依賴環境
自學能力強，學習更有主動性
不斷增強自學能力
第5章青春期女孩聽講派——做有心、用心的課堂“女王”
每一次新課前，都要預習嗎
預習的必要性因人而異
避免“放羊式”預習，恰當最關鍵
高效聽課法：課堂上積極調節注意力
注意聽講，充分領悟
提升注意力品質，以很好狀態聽講
老師、同學都是自家人，答錯了又能怎麼樣
上課回答問題是一種學習方法
放下心理包袱，積極回答問題
自問問題，促進理解知識
問問題能夠促進思考
肚裡有料，纔能問出問題
每個知識點，都要做到不遺忘
掌握知識，需要對抗遺忘
按照艾賓浩斯遺忘曲線規律復習
學會把知識繫統化
繫統化有利於掌握知識
從最基本的方法做起
走進網絡課堂
“互聯網+教育”下，每個孩子都需要慕課
如何選擇並上好慕課
第6章青春期女孩扎實派——不學透不罷休
“快速完成心理”要不得
“快速完成”是急躁傾向
不斷自我修煉，爭取不急躁
一錯再錯時，別放過自己
找到原因：為什麼錯過還錯
長記性：一次錯了，再也不錯
用認真鑄就優秀
認真讓你交好運
在學習上，女孩一定要做到“六認真”
女孩，從今天起，不要粗心、馬虎
馬虎不是一切錯誤的理由
力求認真，避免馬虎
寫完了，檢查一下吧
檢查，是必須的解題過程
檢查時，要有目標
第7章青春期女孩記憶派——對抗遺忘，記住
你經常被記憶欺騙嗎
揭開真相：短時記憶並不能長時間儲存記憶
牢固掌握所學知識：精細復述
回憶：打開你的知識寶藏
回憶能促進記憶、檢驗記憶
暢快回憶，要處理好的幾個問題
記不住：記憶內容會相互抑制
記憶時，會有“繫列位置效應”
記憶可以有理想狀態：無干擾
其實，背誦法很“高大上”
背誦，能夠豐富你的記憶庫
先理解後背誦，纔能真正記住
最適度的“過度記憶法”
過度記憶法，重在“最適度”
靈活運用“過度記憶法”
比較記憶法，促進記憶
比較記憶法能夠促進記憶
學會運用比較記憶法
讓記憶力升級，記憶效果好
不良的生活習慣傷害大腦記憶力
做聰明女孩，養好記憶力
第8章青春期女孩考試派——從容學習，穩妥得高分
好成績方向標：自我肯定思維模式
自我肯定者，考場發揮好
以自我肯定的狀態學習
學霸也有考砸的時候
……

本書針對青春期女孩生理、心理發展特點專屬定制，結合青春期女孩生理、心理發展的特點，深度挖掘高效學習對女孩身心成長的強大影響力，涉及學習原理、學習動機、學習策略、學習方法等，旨在幫助女孩在身心健康發展的基礎上高效完成學業。

     高效學習，女孩不迷茫 寒假，晴晴去課外輔導班上課，在那裡，她見到了學校裡很多同學，那情景就跟開學了一樣。晴晴本不想去上課，盼著假期好好玩一玩，刷刷新劇，畫幾幅畫，再看幾場電影，可是，媽媽嘮嘮叨叨地一定要她去：“學費都交了，不去多可惜啊！” 晴晴到了輔導班，看到那比上學還熱鬧的陣勢，她忍不住慨嘆：“學習太苦了，這麼苦這麼累，為什麼大家都在學呢？這麼辛苦地學習就能獲得好成績嗎？獲得好成績就會有好前途嗎？考上大學就前程似錦了嗎？” 就這樣，在不停地自問中，一節數學課結束了。晴晴不知道下節課講什麼，也懶得問同學，翻了幾下書，感覺很沒勁，趴桌子上睡著了。晴晴感到很迷芒。 高效學習讓立孩更自信、擁有自我認同感 高效學習是指具有積極的學習態度，在學習過程中擁有較強的學習動機，能夠自我調節學習節奏，達到較高效率等