●內容提要
●作者聲明
●關於本書的評價
●譯者序
●第1部分理解大腦的執行能力
●第1章你是否感到壓力巨大3
●本書能提供什麼7
●我們可以做些什麼8
●第2章你的執行技巧強弱項12
●大腦如何形成執行技巧13
●執行技巧的類別17
●你的執行技巧強弱項19
●這意味著什麼20
●如何運用這些信息27
●強弱項29
●第3章通過調整環境管理執行技巧33
●試著調整自身環境或社會環境34
●試著調整必須完成的任務36
●想方設法找別人幫忙39
●談談“減負”41
●部分目錄

你是不是經常手足無措，感到壓力巨大？你絕不是孤零零的一個人。前沿研究結果顯示，在如今這個每周7天、每天24小時連軸轉的世界上，工作和家庭生活對人們的要求越來越高，超出了大腦管理復雜任務的能力，特別是那些缺乏強大執行技巧的人根本無法時刻保持注意力集中，在截止日期前完成任務，在重壓之下保持冷靜。在《腦力重啟(高效能人士的12項執行技巧)》中，佩格·道森和理查德·奎爾博士在從事數十年研究和心理咨詢的基礎上，將幫助你弄清自己的執行技巧強弱項，采取有效策略，提升整理安排、時間管理、情緒控制等12種重要能力。本書介紹了很多具有科學依據的策略和切實可信的案例，還有實用的評測和執行工具，幫助你打造屬於自己的行動計劃。無論是在辦公室還是在家裡，你都能減輕壓力，完成任務。

(美)佩格·道森(Peg Dawson),(美)理查德·奎爾(Richard Guare) 著；王岑卉 譯