●章
● 時間有限，生命不止
● 直面生命
● 做人要有信仰
● 珍惜健康
● 端正生活的態度
● 時間有限，生命不止
● 追求完美
●第二章
● 摘下心靈的面具
● 克服自卑
● 堅持自我本色
● 看得起自己
● 摘下心靈上的面具
● 保持自己的個性
●第三章
● 打開心靈的枷鎖
● 心境是生命的主人
● 不要讓心靈受制約
● 不要懷疑心境的能力
●部分目錄

如果你是一個心境灰暗的人，請仔細地分析、評估你的生活，盡可能地找出其中的積極因素，哪怕是很好微小的成功，也要由衷地慶祝一下，以培養你的樂觀和自信。即使你有時失敗了，也要想到畢竟離成功更近了，因為你曾經多次獲得過成功。品味成功，將使你產生積極、樂觀的心境。更重要的是，你應不斷地學習並充實自己，這樣的話，生活中的種種不如意也就不致使你消沉和失望。很後，李宇晨編著的《心有陽光便能幸福》祝願在這個世界上的每一個人，都能想辦法使自己保持一份開朗、熱情、擁有一種自信及樂觀的心境。

    直面生命
     生命是一個偉大的話題，不是我們哪個人用一句話、兩句話，就可以說得清，道得明的。
     一位心理學家曾經這樣說過：“你擁有改變一切的力量，因為你的生命已經賦予了你選擇思想和感受感覺的力量，而這一切均源於我們自己。”
     我們知道，在每一個人的身體上和精神上都有很健康的人類生命，都有一個與生俱來的願望，這就是壽比天長。就算世界上有那麼一些人不想較為地活下去，那也是因為他處在某種身體或精神的反常情境中，或者他預料會遭遇這樣的情境。否則沒有人不希望長壽無疆。
     每個人的一生都會經歷這樣幾個時期：