“不輸給別人” 這種勝者生存的思想，成為我們陷落在地球的優選引力，讓我們把人間看得無比真實，而忘了人類、動物、植物、整個地球，都是一體的一部份。一體，纔是你我生命的本質。唯有不再被“競爭”鎖定，纔能體會到什麼是“共生存”。覺醒過來自然會發現，一切都屬於完整而圓滿自足的繫統，人人充滿善意與慈悲。

●01Earthbound001
02醒覺，有多重要？007
03沒有什麼叫作醒覺012
04醒覺，是一個“在”的成就019
05人生，下一個決心024
06一定要清醒地受苦纔能醒覺嗎?031
07人的聰明035
08華人的包袱039
09華人的轉折點045
10人類的未來：走出生存，走出競爭050
11究竟的真實058
12身心的層次061
13最根本的平等心072
14意識擴大，作為一個路標078
15能量的轉變083
16微細的能量，跟你不相關088
17真心明白自己是誰092
18人生，沒有目的，也沒有目標096
19舍離103
20醒覺，隻可能是突然的108
21老師來找你112
22醒覺，是注定的嗎?117
23沒有什麼、沒有誰會害你123
24什麼都沒有發生128
25一切都要否定133
26喜樂，也隻有喜樂，再加上喜樂140
27我什麼都不是I’m no-body144

我們在地球，始終活在“人”的自我認同帶來的制約。即使不自在、不快樂，我們還是會自然認定一切體會到的現像都是真的，並以此不斷地強化我們的人類特質，繼續受到地球與人間的強大吸引。
解脫，其實是打破“人”的制約，跳出“人”的處境和特質。讓我們從“空”看著“有”，從內心看著外在，從“在”看著“做”，從“心”看著“人”。
楊定一提出，這些與生俱來的束縛，仍可轉為你我解脫的工具，以迎接此生優選的覺醒。
從地球的束縛中解脫，我們終於可能真正成為地球的居民、活出真實的自己。

(美)楊定一 著