露易絲?海，國際知名的心靈導師，她是全球“整體健康”觀念的倡導者和“自助運動”的，著有《生命的重建》繫列書，作品被譯成29種語言，暢銷35個國家，累積銷量突破5000萬冊。本書從童年的煩惱起筆，到愛情的糾結、工作的迷惘、健康的憂慮、老年的關切，甚至面對死亡的恐懼，娓娓道出了生命的真諦：我們對自己和人生存有怎樣的信念，我們的未來就會變成什麼模樣；愛生活，愛自己，我們能創造更佳的未來。她幫助千千萬萬的人重塑了健康狀態，提升了生命質量。

●前言引言第一章童年關鍵期：築基未來當我以愛之心回憶童年，我知道，以當時所具備的知識，我已盡我所能。我人生的開端少所學，長所成我能有所貢獻認識你的內在小孩構建自尊的自我肯定我就是我，完美的我第二章智慧女性現在，我要重拾我的女性力量。倘若此刻我的生命中並無如意郎君，我仍可以成為自己的良偶佳伴。許多事要做，許多東西要學讓我們共同行動改變，我們能實現機會無限最重要的愛是愛自己愛有很多種找到你的內在資源連接內在寶藏給女性的自我肯定現在，我願見識非凡之我第三章健康的身體，健康的星球我細心照管身體這神聖的殿堂，用富於營養的食物來為她補充能量，積極鍛煉使她保持活力。我愛自己身體的每一部分。我的身體總是知道如何療愈自己。療愈花園我的飲食哲學我的治愈之路身體的健康能量清理你的食譜應對貪食癥治愈飲食相關疾病鍛煉的樂趣曬不曬太陽愛惜你的身體愛惜身體的自我肯定我健康，我痊愈，我完美第四章生命中的情感關繫我所遇到的每一個人，都是我的一面鏡子，照映出某一部分的我。最重要的情感關繫吸引健康的情感關繫父母的影響肯定對自己的愛獲得情感關繫怎樣結束一段感情用於生命中重要情感關繫的自我肯定生命愛我，我很安全第五章愛自己的工作我享受自己做的所有工作。我的早期工作生活用愛祝福你的工作做你所愛的事思維助你創造理想工作提升工作生涯的自我肯定我在職場很安全第六章身體……思想……精神！我以最適宜的步伐，在精神之路上前行。信任你的內在智慧我們能改變世界通過冥想建立連接我如何冥想精神上的自我肯定生命愛我第七章老當益壯如果你不知道自己的年齡，你希望自己多大？ ——Wayne W. Dyer博士我對變老的看法智慧地變老學會愛你的身體釋放病痛我們能掌控自己的身體恐懼讓人寸步難行發現並善用內在寶藏改變生命的軌跡給嬰兒潮一代人的幾句話收回我們的權力我對國家的希望給“傑出老年人”的自我肯定餘生如寶第八章死亡與臨終：靈魂的轉移我們來到這個世界，學習特定的課程，然後繼續生命之旅……死亡——生命的自然部分克服對死亡的恐懼生之時，死之時我也視生命如電影愛的通道生命的精髓長伴我們附錄：101條擁有生命活力的思維

本書是暢銷全球的《生命的重建》一書的姊妹篇，進一步教給我們實現很好自我的方式。露易絲?海以生命演進的時間順序敘述，從童年的煩惱起筆，到愛情的糾結、工作的迷惘、健康的憂慮、老年的關切，甚至面對死亡的恐懼，娓娓道出了生命的真諦：我們對自己和人生存有怎樣的信念，我們的未來就會變成什麼模樣。露易絲?海還廣泛探討了我們應該如何改變負面的思維模式，植入全新的正面激勵，選擇更好的人生信念。愛生活，愛自己，我們能創造更佳的未來。

露易絲·海 著