●第一章健美操基本動作與教學
第一節健美操基本動作
一、基本站立姿態
二、基本步法
三、上肢基本動作
第二節健美操基本動作的教學
一、健美操基本動作教學步驟
二、健美操基本動作教學時應注意的問題
第二章健美操教學示範套路
第一節健美操一級套路
第二節健美操二級套路
第三節健美操三級套路（拉丁操）
第四節健美操四級套路（搏擊操）
第五節健美操五級套路（舞蹈健美操）
第三章啦啦操運動
第一節啦啦操運動發展簡況
一、國際啦啦操運動發展簡況
二、我國啦啦操運動發展簡況
第二節啦啦操運動基礎知識
第三節啦啦操基本動作
一、啦啦操基本手位
二、啦啦操基本站位
三、啦啦操基本手勢與意義
第四節啦啦操示範動作
一、花球啦啦操
二、啦啦操示範動作

“基礎健美操”課程是一門新型基礎學科，通過規範的健美操練習，可以培養學生的體態、氣質以及音樂節奏感，使學生的身心得以均衡發展。本教材共分三章，內容主要包括健美操基本動作與教學，健美操教學示範套路以及啦啦操運動，全書用簡潔的語言和圖示對健美操標準動作進行詳細的動作分解介紹，啦啦操運動部分還同步配套視頻，掃碼即可進行練習。本教材圖文並茂，易於學生理解和練習。