●第一章 一個人也要快樂
●學好安身立命的技能
●培養受用終生的不俗業餘愛好
●情商、財商和智商一樣重要
●給自己一個安靜的閱讀空間
●一個人也可以周遊世界
●養寵物給自己找個不言知己
●做做手工享受一段悠然時光
●寫一封情書愉悅白己
●接納那個脆弱時的自己
●每個階段都有意外發現
●第二章 愛的千萬種幸福滋味
●暗戀是痛也同時快樂著
●寫情書是個幸福的技術活
●關於約會地點的奇思妙想
●設計專屬的愛的紀念日
●把愛情當成寵物來呵護
●談場最時髦的姐弟戀
●拒絕做外貌協會的會長
●了解男女來自不同星球
●部分目錄