●第一章 如歌的二度春天——60歲的人，20歲的心
●  安心——享受安然之感
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●第二章  一線到二線的距離——我不再是從前了
●  從一線到二線
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●第三章  冤家宜解不宜結——媳婦也是自家人
●  常懷著感恩之心
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●第四章  空留雙親淚沾衣——積極看待空巢現像
●  積極心態看“空巢”
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●第五章  撥開烏雲見日出——忌諱話題勇面對
●  莫嘆黃昏已近
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●第六章 舉案齊眉到形影相弔——走出喪偶的陰影
●  走好喪偶這個坎
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俗話說：花無百曰紅，人無百年少。退休是每一個人都必須經過的人生階段。面對退休，人們心態不一，行動各異。有的坦然面對，隨遇而安；有的積極接受，發揮餘熱；有的則是聞退色變，難以承受，感到空虛無聊，整臼愁眉苦臉；還有的留戀“臺上”生活，難耐“下臺”後的寂寞。 退居二線，這是客觀規律。但退居二線或退休不是生命的終點，而是人生新的轉折點；不是再沒有事干了，而是有許多事情可做；不是陷入孤獨、寂寞的境地了，而是進入了新的生活氛圍。