《你可以不生氣》
 
《你可以生氣,但不要越想越氣》
本書適合以下讀者群體： ● 一點就炸的“地雷型”性格； ● 常常“憋出內傷”的隱忍型性格； ● 常常焦慮不安，不能放松的性格； ● 經常在人際關繫中遇到矛盾，引發怒氣； ● 身邊有情緒化的人，不知如何與其相處。總之，但凡被情緒困擾的人，都是這本書的目標讀者。本書具有三方面的優勢：1. 作者專業可靠：本書作者水島廣子是資深的精神科醫生，也是日本人際關繫療法（IPT）人、知名的等

●《你可以不生氣》
●《你可以生氣,但不要越想越氣》
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《你可以不生氣》
熄滅內心憤怒的火焰，走向快樂和幸福
《你可以不生氣》是一行禪師寫給我們每一個人的智慧書。本書在 “9·11”事件發生後一周上市，旋即傳遍整個世界，至今改變了數千萬人的憤怒情緒。
一行禪師以優美的文筆和感人的事例，告訴我們為什麼會生氣，我們如何將生氣的怒火轉化成慈悲的甘泉，如何以更有智慧的方式來對待他人，來面對人生的挫折和痛苦。
《你可以生氣,但不要越想越氣》
很多人都在尋找不生氣的方法，比如壓抑忍耐、教自己正面思考。可是本書作者卻告訴我們：那些都沒有用！因為，“情緒化”並不是情緒的錯，而是想法的錯！作為人際關繫療法（IPT）非常不錯專家，作者認為，負面情緒本身並沒有對錯，它隻是傳遞了心理的訊息，提醒我們尋求援助或保護自己。其實，讓憤怒不斷膨脹的，是我們的“情緒化思考”——這種思考，基於我們內心的“被害者意識”，以及因自我等

(法)一行禪師(Thich Nhat Hanh) 著 遊欣慈 譯等