●01原來情緒也會生病
失眠、焦慮、自律神經失調背後的秘密
問世間情是何物
情緒像海浪，發狂變海嘯
02認識躁郁情緒
躁郁有輕重之分
躁郁有多常見
談躁郁前，先認識抑郁
失序的躁狂發作
躁狂如何影響你過日子
飄飄然高效率：輕躁
躁中有郁，郁中有躁：混合狀態
03躁郁有好多種
第一型躁郁VS.第二型躁郁
當躁郁拖太久：持續性抑郁與第三型躁郁
喫錯藥，引發躁狂發作：第四型躁郁
被忽視的躁狂與輕躁
醫生也可能忽視輕躁與躁狂
我小孩怎麼這麼叛逆：青少年躁郁
恐怖情人，原來可能和躁郁有關繫
04不隻有躁郁
煙、酒、毒、藥，無法“自療”躁郁
有幻聽難道就是精神分裂嗎
上網、血拼、暴食、獵愛高手
重復行為，強迫思考
05為什麼我會得躁郁癥
基因遺傳是躁郁癥的生物病因
結婚、生子前，先找醫生咨詢
不要輕忽環境與壓力因素
“三高”的父母
生理、心理與社會因素都很重要
被抹黑的躁郁癥
06躁郁癥，不是一個人的事
躁郁發作，子女配偶易遭殃
躁郁癥患者會不會攻擊別人
躁郁癥與自殺
躁郁癥是否需要住院治療
07躁郁治療就醫指南
身心科是精神健康守護者
未治療的後果
我沒病，為什麼要看醫生
自己當醫生
找名醫，不如找能信任的好醫生
08服藥是治療的重要手段
治療躁郁癥的藥物有哪些
喫藥迷思，一一破解
藥物治療有階段之分
不要怕藥，要怕的是病
垂直斷藥很危險
躁郁癥患者有機會不用再服藥嗎？
09迎戰躁郁，生活必須改變
拒當夜貓族，變身早起鳥
工作即生活，慢活怎麼活
人生轉折點，走前停看聽
不能被忽視的老生常談
認識壓力與復發警訊
10有壓力，該怎麼辦
找到屬於自己的減壓法
放松也是要學習的
其他放松技巧
從生活中找到放松點子
11給躁郁親友的生活指南
如何面對躁郁兒女
全家一起來減壓
我好想死，我不想活了
家屬還可以做些什麼
照顧病人前先照顧自己
如何陪伴躁狂、抑郁發作的患者
