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擁抱情緒 我為什麼不開心 圖書
該商品所屬分類:圖書 -> 心理學
【市場價】
464-672
【優惠價】
290-420
【作者】 桓佳笈 
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內容介紹



出版社:上海交通大學出版社
ISBN:9787313266569
商品編碼:10070548662293

品牌:文軒
出版時間:2023-03-01
代碼:68

作者:桓佳笈

    
    
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作  者:桓佳笈 著
/
定  價:68
/
出 版 社:上海交通大學出版社
/
出版日期:2023年03月01日
/
頁  數:292
/
裝  幀:平裝
/
ISBN:9787313266569
/
目錄
●緒章情緒,是好朋友還是豬隊友
我們到底要不要情緒
把情緒放在對的位置
人生不如意十之八九
情緒和壓力也是動力
第一部分理論篇
第一章影響情緒的四大因素
情緒影響生態圈模型
我們的大腦
自帶的DNA
生長的環境
接受的教育
第二章原生家庭與童年記憶
住在自卑感裡
打開原生家庭
回到童年記憶
第三章和自己的情緒聊聊天
坐在情緒的身邊
和內心深處對話
……
內容簡介
本書主要圍繞情緒管理展開,內容涉及情緒的產生、如何管理我們的情緒、如何舒緩我們的壓力,以及如何在生活與工作中獲得更多的幸福感。全書共分兩部分,前一部分為理論篇,介紹了和情緒管理相關的一些基礎知識;後一部分為故事篇,作者將我們日常生活中經常會遇到的生活場景融入了完整的故事中,通過闡述主人公面對不同境遇時處理情緒的方式,為讀者提供參考,使讀者能在生動的故事中學會擁抱情緒,收獲智慧生活。
作者簡介
桓佳笈 著
桓佳笈,上海無想慧企業管理咨詢中心,女,37歲,組織與人力資源管理,研究生。主要研究領域為心理學及企業培訓。現為職業講師,並於2019年創立上海無想慧企業管理咨詢中心的個人工作室,並創立“無想智慧課程學院”品牌,現有版權課程產品10餘款,簽約合作講師20餘名,主要為上海各大培訓公司提供講師和課程資源。出版有《玩轉DISC—做職場與人生的贏家》(上海交通大學出版社,2018年出版)。



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