●PART 1攻擊性：美學篇
攻擊性之真實之美：過度防御會使關繫陷入困境
攻擊性之流動之美：允許負面情緒流經自己的身體
攻擊性之活力之美：在“生能量”驅動下，深情而熾烈地活
互動：攻擊性本身就是動力
PART 2攻擊性：神仙篇
神仙自戀與現實挫敗：嬰兒式大人的行事方式會受到現實的反擊
神仙自戀與絕對依賴：外部環境影響著嬰兒處理攻擊性的方式
月光寶盒與扭轉乾坤：長期的內疚和自責是對自己的攻擊
互動：如何做個不好惹的人
PART 3攻擊性：江湖篇
攻擊性之碧血丹心
攻擊性與抑郁：要求完美，是對自己的攻擊
攻擊性與焦慮：過度控制，是看不見對方作為一個人的存在
攻擊性之東邪西毒
主動攻擊：暴力引發的攻擊性直接、主動，且帶有摧毀性
被動攻擊：對生命優選的辜負，是這輩子你沒有活出自我
攻擊性之華山論劍
“九陰三經”：學會為自己的需求負責
“九陽三經”：我們優選的勇敢，是真實地活著
後序

自我壓抑，習慣性討好，沒有界限，拼命付出……
如果在以上現像裡，你都能找到自己的影子，那麼很可能是，你隱藏了自己的真實感受，將對外的不滿轉向了自身進行自我攻擊，沒有很好地活出自己的攻擊性。
作為精神分析心理學核心觀點之一，“攻擊性”並非是破壞性的，而是代表著中性的、原始的生命力。把攻擊性活成生命力，這需要智慧。資深心理咨詢師黃玉玲從業十多年，積累了很多成功表達、處理或轉化攻擊性的案例。在這本書中，她帶給你的不僅僅是對攻擊性的多維度解讀，你還能借此打開一扇窗，去真正理解你自己，學習如何活出攻擊性的方法和步驟，幫助你活出充滿力量的自在人生，為處於成長困境、關繫泥潭中的你提供解決方案。