●章 悲觀毀滅人生，樂觀成就人生
悲觀吞噬人生
悲觀阻礙成功
煩惱是無用的東西
常懷一顆樂觀的心
微笑，是一種釋懷
樂觀是一種知足
凡事看開一點
身處苦難，心存快樂
每個人都有著看不見的笑容
讓微笑變成一種習慣
第二章 傲慢，成功路上的絆腳石
傲慢的人愛面子
妄自尊大，失去人緣
虛懷若谷，始成大器
低調做人，暗蓄力量
求人其實不丟臉
放低姿態學會自嘲
第三章 較真，會讓你迷失自己
較真的人活得累
常懷一顆寬容的心
斤斤計較，因小失r />不要在仇恨中迷失自己
有些噪音不需要“聽見”
有些事情不需要“說透”
做到一笑泯恩仇
第四章 貪婪，纔是真實的貧窮
不知足，不快樂
希望越大，失望也越r />貪婪是欲望的牢籠
少受欲望的影響
不要忘記初的目標
內心的富足勝過一切
唯有舍，纔有得
第五章 心態不好，便走不出逆境
人生在世，常有失意
急躁處世，不盡人意
輕易妥協隻會更加絕望
與其哀嘆，不如反擊
喫一塹，長一智
感謝人生中的冷遇
每個挫折，都是一粒珍珠
善待失敗，選擇堅強
挫折是人生的煉金石
第六章 煩惱，沒有什麼想不開的
煩惱是一種病態心理
別給生活帶來“不幸”
塞翁失馬，焉知非福
圓滑變通，另覓蹊徑
拒絕煩惱，學會拐彎
與其煩惱，不如學習
忍者無敵，何須煩惱
喫了虧也不要煩惱
別為芝麻小事而煩
從容的人沒有煩惱
看淡人生必經的得失
煩惱越大動力越足
第七章 打開心房，讓好心態進來
培養好心態很簡單
擁抱自然，返璞歸真
尋找業餘的興趣愛好
找回失去的童心
別把自己逼得太緊
“自然而然”地活著
自由，讓心飛出去
走你的路，讓別人說去吧
把憂慮拋到腦後
別被“輿論”束縛了生活
你想要的還是原來的嗎
用自己的曲子跳舞

心態往往能夠決定一個人的命運。本書運用大量的實例闡述心態對一個人的身體、心理、工作、人際等方面會造成的種種影響，並結合實際提出了有效管理心態的方法，希望可以幫助讀者在生活中保持良好心態，做自己的情緒調節師，做自己的心態引路人，從而擁抱的生活！

     生命是一面鏡子，你笑它也笑，你哭它也哭。的確，生活本是如此，左右它的並非外界的條件或者上天宿命，隻在乎你如何面對它。 樂觀的人凡事都能往好處想，總會抱有希望，因而更能享受到生命之中的快樂；悲觀的人凡事總愛往不好的方面想，一遇到點挫折就悲觀絕望，因而常常在無形中浪費了自己的生命，埋沒了自己人生當中的快樂。 悲觀吞噬人生 一般來說，悲觀主要表現為對自己或事物的評價過低；心理承受力脆弱；經不起較強的刺激；謹小慎微、多愁善感，常產生疑忌心理。行為畏縮、瞻前顧後等。 一個外表看上去風光無限的不錯女白領，從小出生在一個爭吵不休的家庭裡，因此從小就很悲觀。 雖然她成績一直在班裡名列前茅，但是少言寡語，走在路上，喜歡低著頭；在與人交談時，不敢抬頭和對方目光交流；從來不敢帶同學回家玩，也從來不敢去同學的家裡玩。臉等