| | | 108件小事 | 該商品所屬分類:圖書 -> 心理學 | 【市場價】 | 243-352元 | 【優惠價】 | 152-220元 | 【作者】 | 山下英子自凝心平 | 【出版社】 | 廣西科學技術出版社 | 【ISBN】 | 9787555112143 | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品 一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品 一次購物滿3000元台幣92折+免運費+贈品 一次購物滿4000元台幣88折+免運費+贈品
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出版社:廣西科學技術出版社 ISBN:9787555112143 商品編碼:61817094983 品牌:文軒 出版時間:2019-09-01 代碼:45 作者:山下英子,自凝心平
" 作 者:(日)山下英子,(日)自凝心平 著 陳璇璇 譯 定 價:45 出 版 社:廣西科學技術出版社 出版日期:2019年09月01日 頁 數:238 裝 幀:平裝 ISBN:9787555112143 ●第一章 生活 001 放棄整理就是放棄人生 002 生命的容器=身體,身體的容器=家,即家是生命的容器 003 居住空間也會生病 004 不是“改變”自身,而是“整理”日常 005 擺好鞋子 006 “住所的污垢”就是“心靈的污垢” 007 收納則死,舍棄則生 008 整理是“祓除”,清掃是“清淨” 009 人無法脫離社會孤立生存,和周圍的人產生聯繫從收拾屋子開始 第二章 物品·空間 010 人沒有必要也不可能擁有所有物品 011 生活的庫存是人生的負債 012 物品的堆積,就是思維的堆積 013 所謂空間,當然是要填滿 014 從充滿束縛的空間、封閉的空間,到自由的空間 第三章 語言 015 語言的內部包含著“故事” 016 我們要注意表達是一種不自知的行為 017 寒暄的奇跡 018 “我回來了”和“歡迎回來” 019 人有說話習慣,也有聆聽習慣 020 語言也會有過剩和不足 021 語言的獨立性就是人生的獨立性 022 擁有說“對不起”的能力也是一種健康 023 語言誕生於行走中 024 一旦定義一種狀況,人就會停止思考 025 所謂語言,就是“個體”和“環境” 026 “傳達”和“傳達到”是有很大差異的 027 語言之前,還有雙方的關繫 028 真麻煩,真無聊,真沒辦法 第四章 心靈和身體(心靈篇) 029 是不是覺得“煩惱”能帶來某種快感 030 “身心如一”與“心靈和身體之間的交叉點” 031 將幸福可感知化 032 帶著決心和勇氣樂觀起來吧! 033 選擇相信,不抱期待 034 我們享受美食的同時也喫下了不安 035 “珍重自己”最重要的一點就是“愉悅生命” 036 憤怒=行動 037 恐懼=勇氣 038 悲傷=愛 039 我們忘了“基本”為何物 第五章 聯繫 040 適當放手,適當保持距離 041 將人際關繫機能化 042 邊緣效應 043 有時候也要有說“請幫助我”的勇氣 044 相遇就是纔能 045 我們通過他人來了解自己 046 沒有相遇的人隻是選擇了沒有相遇的人生 047 “人在一生中一定會遇見應該遇見的人,而且既不會早一秒,也不會晚一秒。” 第六章 意識 048 從無意識到審美意識 049 我的人生由“我自己”來創造 050 世界由“你”來創造 051 我們是住在“意識”之中的意識居民 052 一切都是因為無覺察性 053 我們要充分思考 054 我們可以成為任何人 055 欲望是生命的原動力 056 我們絕不會兩次出現在同一個地方 057 人體是個自我運轉的繫統 058 人際關繫的構造 059 沒有時間,沒有金錢,沒有自信 060 衰老並非指時間的“長度” 061 今天比昨天多冒險一點點 062 俯瞰的力量 063 “客觀”和“俯瞰”的區別 第七章 心靈和身體(身體篇) 064 迷惘的時候,試著聽聽身體的聲音 065 優選的療愈方式在日常生活中 066 身體出現的癥狀都是有意義的 067 3小時治好感冒 068 細胞也在做選擇判斷 069 我們活在0.1秒後的世界 070 大氣創造了我們的呼吸 071 嘆息讓生命枯萎 072 心跳創造時間,呼吸創造空間 073 “謝謝款待”和“我開動了” 074 生活習慣病就是生活過剩病 075 生活習慣病就是生活無意識病 076 生活習慣病就是溝通障礙病 077 五髒的疲倦讓人變得“鈍感” 078 很多人想改變自我,其實變化每天都在發生 079 所謂消化就是溶解,所謂理解就是原諒 第八章 相似像 080 將日常當作自己的東西 081 傾聽生命 082 忍受隻是自我怠慢而已 083 部分即整體 084 身體領先於心靈 085 流入的法則 086 出入口的原理 087 重要的事情有3件就夠了 088 陽性的直覺、陰性的直覺 089 因果律和共時律 090 人類是地球和宇宙之間的向導 第九章 變化 091 “厭倦”是生命在向我們傳達信息 092 接受變化,享受變化 093 “正確”會選擇地方,而“幸福”卻不會 094 即使明天世界毀滅,我仍然會在今天種下蘋果樹 095 持之以恆地腳踏實地纔是特別的存在 096 臆病是人生優選的病 097 世間本無晝夜,太陽一直在照耀 098 日常本身就能實現思維模式的轉變 099 將日常變成冒險 100 像量子飛躍一樣,人生的劇變並不是突然而至的 101 僅僅是水滴一樣的一句話 102 所有的一切都在變化之中 第十章 進化 103 我們的進化總是包含著勇氣 104 對美的敏感度 105 未完成的完成 106 有所取舍纔能脫穎而出 107 放手纔能得到美 108 所謂人生,就是自由自在 重要的事情都存在於日常生活中,經營好日常生活將使人的精神性得到進化,找到活著的喜悅,過回屬於自己的人生。 基於以上生活實踐和體驗,斷舍離創始人山下英子聯合自然療愈力導師自凝心平,共同提出了108個讓生活變得更好的提示。每一個提示提出後,山下英子與自凝心平都從各自的領域和角度,闡述了其中深意。這108個提示從物品、語言、關繫等生活層面,逐漸過渡到意識、改變、進化等精神層面,以啟發讀者在日常生活中提升自我覺察力,進行心靈的修行,拿回人生的主動權。 本書是相識多年的山下英子與自凝心平共同實踐人生哲學的智慧總結,書稿完成之際,山下英子與中國五臺山結緣,得悉日常之於精神修行的意義,更有感於本書宗旨所在——經營好日常生活,纔能發現被隱藏起來的人生樂趣。
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