作 者:武志紅 著
定 價:59
出 版 社:北京聯合出版公司
出版日期:2021年09月01日
頁 數:288
裝 幀:平裝
ISBN:9787559654342
1 《為何家會傷人》作者、資深心理學家、百萬暢銷書作家武志紅溫暖分享生命總有不完美那是光進來的地方!幫助你打開生命流動的通道,正確認識並且堅持你自己2 改變千萬年輕人的療愈經典白金紀念版,眾多讀者傾情推薦,一切的不完美,你都可以坦然面對3適宜人群:渴望快速進階的心理學愛好者; 希望認知自我的人,做好情緒管理的人; 有心理困惑、尋求突破的人《感謝自己的不完美》(升級版)講的就是負能量比正能量更具有價值,當我們積極地追求所謂的正能量的時候,其實就割裂了和所謂的負能量的聯結,這種割裂是等
●CHAPTER 1
壞習慣不是你的敵人
認識惡習:它一定曾讓你獲益
帶著心理問題積極生活
心靈成長書吧:《克服焦慮》
CHAPTER 2
悲傷是完結悲劇的力量
悲傷是完結悲劇的力量
每一次磨難都是生命的財富
越控制,越失序
對抗痛苦纔是痛苦主源
越快樂,越悲傷?
超越挫折:變逆境為機遇
心靈成長書吧:《體驗悲哀》
CHAPTER 3
憤怒是對憤怒者的保護
憤怒:你的力量之泉
向創可貼式的愛說“不”
如何與傳銷者談話
“走飯”之死與快樂王子的“鉛心”
CHAPTER 4
不要內疚,這世界沒有絕對的清白
從承受內疚開始
你的欲望不是罪
自卑,隻是因為缺乏愛
心靈成長書吧:《女心理師》
CHAPTER 5
恐懼告訴你什麼對你更重要
無須戰勝恐懼
好好活著是優選的想念
人生為什麼會輪回?
溫柔地對待你的疾病
身體是心靈的鏡子
心靈成長書吧:《關於壞人我們需要知道的一切》
CHAPTER 6
隻有在人群中,纔能認識自己
在關繫的鏡子前審視自己,理解自己
關上車窗,關上心房
我們為什麼需要崇拜誰?
心靈成長書吧:《中國文化的深層結構》
CHAPTER 7
說出“我接受”,讓心靈回歸自由
學會接受自己
寬容自己,纔能寬以待人
讓你的身心重歸流動
越懂黑暗,越相信光明
結語
給自己一個儀式,開始一段征程
《感謝自己的不完美》講的就是負能量比正能量更具有價值,當我們積極地追求所謂的正能量的時候,其實就割裂了和所謂的負能量的聯結,這種割裂是一個重大的損失。悲傷、憤怒、恐懼、內疚、嫉妒和羞恥,我們要打開這些感受的管道。當我們打開這些管道時,生命力就會在我們身上流動。
武志紅 著
武志紅,資深心理咨詢師,心理學暢銷書作家,北京大學心理學學士與碩士,師從有名的心理治療學家錢銘怡教授,創辦武志紅心理工作室。 著有《為何家會傷人》《為何愛會傷人》《身體知道答案》《為何越愛越孤獨》《七個心理寓言》《心靈的七種兵器》《解讀“瘋狂”》與《活出你的小宇宙》等作品,總銷量超百萬冊。
壞習慣是一個人人格的一部分,接受它纔能更好地改變它。“本來,昨天安排好了今天的工作,但忽然間不想干了,於是放縱自己,一整天在單位什麼正經事都不做,隻是晃著。下班了,沒人指責自己,但自己覺得自己就像一個黑洞,真是可怕。” “我是個胖子,知道減肥的有效方法是少喫多動。大多數情況下,我還能控制住自己,但情緒一低落就會敞開肚皮大喫一頓。於是減肥計劃中止了,自己心裡也充滿挫敗感。” “我總是拖到最後一刻纔拼命工作,平時都掛在網上,無論是在家裡還是在單位,一遍遍地刷屏,哪怕眼睛發疼、兩腿發麻都不停下來。” “以上這些問題都有一個共同點:當事人沒有自控力,讓壞習慣成了他們的主人。”廣州樸實管理咨詢有限公司的資深培訓師何長明說,“在我近10年的培訓生涯中,‘如何增強自控力’是被問到最多的問題。” “增強自控力並改變壞習等