●序
自序
你的心知道，路在何方
第一篇療愈過往創傷
第1章婚姻觸礁——初探心靈世界
第2章工作坊初體驗——情緒的釋放與處理
第3章看穿情緒的詭計——從負面情緒中覺醒與蛻變
第4章原來皆是錯誤信念在作怪——改寫性信念，掌握你生命劇本的主動權
第5章是什麼讓生命翻了跟頭——中了“女兒是爸爸上輩子的情人”之毒
第二篇破解人生功課
第1章生命回溯——為什麼總是掉進同一個坑裡？
第2章將生命底色塗上色彩——我可以創造自己的世外桃源！
第3章破解人生功課——你真的懂得愛自己嗎？
第4章親愛的自己，拿什麼纔能拯救你？
第5章你愛的功課是什麼？
第6章來一場心靈大掃除吧！
第三篇創造全新的生活
第1章你想要怎樣的生活？你有能力去創造它！
第2章蛻變重生的方法，你我都能做到！
第3章生命的實相是，你能夠掌握的隻有它！
第4章帶著愛的頻率，活出版本的自己
第5章走出幻像——我是一切的根源
後記

作者從小喜歡靈性與哲學，熱愛自我探索、熱愛探索生命和宇宙、熱愛生活與美食、熱愛旅行與藝術。總之，熱愛體驗一切美好的事物。後來學習專業的心理學知識，考取了國家三級心理咨詢師。經過五年不斷的摸索，作者把在日常生活中都可以用到的一些療愈與修行的方法整理成書，希望可以把身心靈的修行滲透到日常的生活中去。本書從女性作者的視角，完整描述了一個女人從遭遇生活創傷到活出自己的心路歷程。其中介紹了多種當前心理學治療流派及方法，並以自身實踐的經歷向讀者真誠袒露了一路走來的心路歷程。全書分為三個篇章：第一篇療愈過往創傷，第二篇破解人生功課，第三篇創造新的生活。