作 者:(澳)克萊爾·威克斯 著 韓波 譯
定 價:59
出 版 社:廣西科學技術出版社
出版日期:2020年12月01日
頁 數:272
裝 幀:平裝
ISBN:9787555113980
☆現代焦慮癥治療的先驅克萊爾·威克斯經典代表作☆一部寫給全世界抗焦慮癥戰士的隨身手冊☆一部特別關注廣場恐懼癥患者的療程指南☆特別收錄作者在1968—1970年間，為1300多名神經癥患者寫的8篇治療日志☆暢銷全球近50年，哈珀·柯林斯（Harper Collins）正式授權☆全球數千萬患者實踐有效的非藥物治療法☆焦慮癥患者社群力薦讀物！☆英國、美國、加拿大、澳大利亞等國精神科醫生、心理治療師、全科醫生推薦閱讀！
●第1章敏感：眾多神經癥的簡單誘因
花招再多，萬變不離其宗
突如其來的敏感
漸進式的敏感
總是同樣的效果
隻是神經的問題
什麼使人敏感？
恐懼的習慣
坐在大廳後面，“以防萬一”
如果你希望康復，你就能康復
第2章害怕離開家的庇護（廣場恐懼癥）
無論走到哪兒，他都需要妻子寸步不離
女人，而不是男人
路面似乎起伏不定
揭示童年時期的原因無助於治療
周一很自信，周二很氣餒
恐懼乃人之常情
計劃，破滅；再計劃，再破滅
“翻過身去，快睡吧！”
“他們要是明白就好了！”
“醫生，我是在試圖逃避什麼東西嗎？”
第3章治療“主婦困於家，白領限於城”的生理神經癥狀
恐慌
心悸
持續的心跳過快
“遺漏的”心跳
頭暈目眩
無法深呼吸
虛弱（雙腿發軟）
血糖含量過低
害怕嘔吐
難以吞咽
臉紅
陌生的新感覺
慢慢地邁出第一步
第4章走出神經體驗的迷宮
優柔寡斷
易受暗示
喪失信心
焦慮不安
感覺虛幻
強迫癥
人格分裂
永恆的“為什麼？為什麼？為什麼？”
第5章解決看似無解的難題
問題如何致病
康復
第6章行動，不要隻是想
接受了99%
不要因為一時的退步而氣餒
沉思導致的麻痺
第7章邁出第一步
你覺得自己患病已久，已無藥可救
不信任自己
雖已理解，但恐懼猛烈地閃現，然後你退縮了
認為自己沒有力氣邁出第一步
第8章丈夫對妻子的疾病的態度
丈夫也需要鼓勵
又回到驚慌失措的老狀態
錄音帶和視頻
隻剩孩子、做飯和雜務
走投無路
第9章日志一
為什麼許多神經癥患者難以康復？
第10章日志二
康復的計劃
鎮靜劑
特殊的恐懼
破壞生活的恐懼
降低恐懼的強度
什麼引起了恐懼？
第11章日志三
在公交車站
正確的反應準備
自信
組織層
去度假
廣場恐懼癥可以被治愈
第12章日志四
飄然
應對自己的內心，而非特定情形
生理疾病與退步
閃現體驗
康復計劃不可操之過急
孤獨
成就必須成為常規
第13章日志五
特殊鼓勵
度假後回家
第14章日志六
抑郁（消耗）
生活的變化（更年期）
一封來自加拿大的信
第15章日志七
觸摸繁星
什麼是現實？
拉著自己的手（來自一段10分鐘的錄音）
來自伯明翰的一封信
肯特寫的一份有趣的報告
第16章日志八
習慣的重要性
被禁止攜帶的手提包
錯誤的鬥爭方式
患病28年的女患者的來信
還是那名女患者，8個月之後
第17章克服挫折
在狀態好的時期，他們積聚希望
觸景生情，心生厭倦
不要讓記憶的伏擊得逞
祖母的松餅
震驚之下，情緒搖擺不定
令人煩惱的癥狀回來得如此之快
不再過度恐懼
“我能告別退步嗎？”
時好時壞
值得警惕的恐慌復發
有一種恐懼：它是如此非理性，讓人害怕離開家，害怕去超市，害怕坐公交車，甚至害怕去幼兒園接孩子放學；它是如此真實，讓人頭暈目眩、心如擂鼓、雙手顫抖。它叫作廣場恐懼癥，屬於焦慮癥的一種。本書是現代焦慮癥治療的先驅克萊爾·威克斯經典代表作《焦慮癥的自救》繫列的第二部。在這本書問世之前，尚不存在一本由醫生直接為遭受廣場恐懼癥困擾的患者創作的著作。在書中，威克斯醫生除了對處於焦慮狀態的人提供幫助外，還特別為遭受廣場恐懼癥困擾的患者提供切實的指導。本書除了繼續深入剖析導致焦慮癥的神經原因、認知原因和情緒模式外，更是以真實案例為模板，細致入微地還原患者的治療過程。書中特別收錄了作者在1968-1970年間，為1300多名神經癥患者寫的8篇治療日志。這些患者中的大多數患的是廣場恐懼癥，他們來自英國、美國、澳大利亞、新西蘭、南非、中國、日本等國家。無論你是患有廣場恐懼癥，還是驚恐障礙、廣泛性焦慮，抑或是強迫等
(澳)克萊爾·威克斯 著 韓波 譯
[澳]克萊爾·威克斯（Claire Weekes，1903—1990）享譽世界的神經癥醫生、內科醫生，現代焦慮癥治療的先驅，被稱為“解開焦慮癥密碼的女人”。1930年，她成為悉尼大學第一位獲得科學博士學位的女性，並獲得動物學大學獎章，之後從事科研工作，成為進化科學家。20多歲時她患上神經癥，在經歷了幾年的焦慮和恐懼狀態之後，因悟出“接受會讓恐懼平靜下來”而最終治愈了自己。也由於這段經歷，她開始對神經癥產生興趣，37歲轉而學醫，並獲得醫學博士學位，成為一名內科醫生。在當時的心理治療領域無法對神經癥作出明確解釋，亦無有效治療方法時，她開創性地將神經繫統的生理原理與神經癥聯繫起來，一等
第1章 敏感：眾多神經癥的簡單誘因 如果你是因為受到神經癥的困擾而決定閱讀本書，你可能既滿懷希望，又半信半疑。 你過去可能已經嘗試過很多種治療方法，但往往以失敗告終，所以現在連嘗試的勇氣都沒有了。你或許已經受病魔折磨太久，覺得自己已經無藥可救了。 此時的你心懷疑慮，又不甘心放棄。我可以向你保證，不管你過去的治療失敗過幾次，也不論你的患病時間有多長，你都能夠康復。 或許，像許多神經癥患者一樣，你身上並沒有致病的性格缺陷，事實上，你可能什麼特定的問題都沒有。我的許多患者在患病前家庭幸福、事業有成。之後，他們開始莫名地擔憂現狀，害怕自己的感受，不僅擔憂當前發生的事情，也對未來感到憂慮。在不知不覺中，他們的神經耍了花招，愚弄了他們。 花招再多，萬變不離其宗 執業多年，我見過太多病例，深諳神經是如等
