●第一章心理診斷,就在你身邊
一、80%的人都“有病”,你中招了嗎001
二、放心,其實你不是心理變態004
三、心理診斷≠貼標簽,對“偽心理診斷”說NO008
第二章心理異常的診斷標準和病因模型
一、心理異常的心理診斷標準013
(一)心理異常的評估原則014
(二)心理異常的評估標準016
二、心理健康的診斷標準017
三、心理學的多範式研究——心理異常的病因模型021
(一)生物學遺傳模型:心理問題是遺傳的嗎022
(二)心理動力學模型:到底是什麼在操控我們024
(三)行為主義模型:環境締造一切嗎026
(四)人本主義模型:自我實現,人永恆的需要028
(五)認知主義模型:你的快樂取決於你怎麼想029
(六)社會文化模型:我們身上都有時代的烙印031
(七)整合模型及其心理咨詢思路033
四、心理異常現像的分類036
第三章心理診斷前,你必須了解的心理創傷知識
一、認識創傷治愈創傷043
(一)心理創傷:心理異常兇043
(二)一張圖解構心理創傷的形成046
二、“我是誰”——你是一切的答案055
(一)自我認識是人類永恆的話題055
(二)幸福與否,取決於你如何定義自己059
三、人一輩子該如何戰勝心理創傷063
(一)人一生要面臨哪些創傷064
(二)人是如何戰勝創傷的067
第四章原來,心理病離我不遠——一般心理問題
一、奔跑在高速公路上的現代人072
二、一般心理問題之情緒篇076
(一)焦慮:失控狀態下的強烈不安077
(二)抑郁:想逃離又無處可逃082
(三)恐懼:自己“嚇”自己085
(四)暴躁:一點就著的“包”088
三、一般心理問題之心境篇090
(一)自卑和自戀——困擾你的一對孿生兄弟090
(二)孤僻,是一個人的狂歡099
(三)空虛、消沉、心理疲勞……我隻想靜靜101
四、一般心理問題之行為篇105
(一)異常行為的淵源105
(二)多疑:對自己充滿無能感108
(三)偏執:世界必須按照我的想法來113
(四)強迫:一種個人的儀式感116
(五)狹隘:為了保護自己,我選擇待在井底119
(六)分神:我無法控制自己121
(七)攻擊:其實我是在求助124
五、一般心理問題的調節和改善130
(一)內省法130
(二)心理咨詢法131
(三)音樂調節法133
(四)尋找一種讓自己不被打擾的方式134
第五章我無法控制自己——常見的心理癥狀
一、什麼是心理癥狀137
二、認知障礙141
(一)感知障礙141
(二)思維障礙145
(三)注意障礙155
(四)記憶障礙157
三、情感障礙161
(一)情感高漲162
(二)情感爆發162
(三)易激惹163
(四)情感遲鈍164
(五)情感脆弱165
(六)情感倒錯165
四、意志障礙和意識障礙165
(一)意志障礙165
(二)自我意識障礙168
五、本能行為障礙170
(一)自殘:我為什麼會傷害自己171
(二)自殺:無法與自己和解的人176
(三)進食障礙:藏在食物背後的恐懼182
(四)睡眠障礙:不僅僅隻是失眠185
六、其他障礙189
(一)言語障礙189
(二)智能障礙191
(三)定向障礙192
第六章輕度心理疾病——解讀神經癥
一、神經癥:放心,我不是神經病194
(一)心理疾病與神經癥194
(二)心理疾病產生的四大誘因196
二、焦慮癥:焦慮到心慌是一種什麼體驗206
(一)什麼是焦慮癥206
(二)焦慮癥的表現形式210
三、恐懼癥:你到底在怕什麼213
(一)什麼是恐懼癥213
(二)恐懼癥的表現形式216
四、抑郁癥:你以為我隻是不開心嗎221
(一)什麼是抑郁癥221
(二)抑郁癥的表現形式223
五、強迫癥:停不下來的人228
(一)什麼是強迫癥228
(二)強迫癥的表現形式234
第七章輕度心理問題——解讀人格障礙
一、人格障礙:我們不一樣237
二、自戀人格障礙:原來自戀也是一種病241
(一)什麼是自戀人格障礙241
(二)自戀人格障礙的臨床診斷要點252
(三)自戀人格障礙形成的因素分析及治療253
三、邊緣型人格障礙:包裹著成人軀殼的孩子259
(一)什麼是邊緣型人格障礙259
(二)邊緣性人格障礙的診斷要點262
(三)邊緣性人格障礙形成的因素分析及治療263
四、依戀人格障礙:永遠是長不大的孩子268
(一)什麼是依戀型人格障礙268
(二)依賴型人格障礙的診斷要點271
(三)依戀型人格障礙形成的因素分析及治療273
五、反社會人格障礙:最恐怖的發洩276
(一)什麼是反社會人格障礙276
(二)反社會人格障礙的診斷標準279
(三)反社會人格障礙形成的因素分析及治療281
第八章輕度心理問題——心身障礙與心身疾病
一、心因性肥胖怎麼破286
(一)適應性肥胖:世事無常,美食纔能變換心情287
(二)壓力型肥胖:壓力一大就發胖288
(三)恐懼型肥胖:長胖是對性的拒絕嗎290
二、產後抑郁癥,誰之痛?293
(一)產後抑郁癥及其臨床表現293
(二)產後抑郁癥的原因分析296
三、心因性失眠——睜眼到天亮304
(一)失眠≠失眠癥305
(二)失眠癥是如何形成的306
(三)失眠癥該如何治愈308
(四)快速入眠的心理學小技巧311
第九章崩潰的精神世界——重度心理疾病之精神病
一、精神病、神經病及神經癥,別再傻傻分不清了314
二、功能性精神障礙316
(一)精神分裂癥317
(二)心境障礙322
(三)應激相關障礙324
三、器質性精神障礙328
(一)意識障礙綜合癥328
(二)痴獃綜合癥329
(三)遺忘綜合癥329
寫在最後330