作 者:(法)讓-菲利普·拉夏 著 劉彥 譯
定 價:69.8
出 版 社:人民郵電出版社
出版日期:2016年05月01日
頁 數:312
裝 幀:平裝
ISBN:9787115422453
長銷法國的個人能力培養讀物解讀注意力的生理與心理機制從腦科學角度破解分心、走神、注意渙散、過度焦慮等注意力的常見問題提供改善和提高注意力的可行方法幽默風趣的文字,搭配豐富的插圖
●00 引言
01 人人都知道注意是什麼嗎?
02 億的星球
03 注意有什麼用?
04 注意的機制
05 抓小偷!注意捕獲
06 漂亮的俘虜
07 獨自響起的鋼琴
08 抵抗運動
09 王者歸來
10 偉大的戰略家
11 學會更好地集中精力
12 控制注意:一門藝術
13 付諸實踐
後記 任由擺布的注意
致謝
索引
讓-菲利普·拉夏著的這本《注意力(專注的科學與訓練)》詳細剖析了有關注意力的腦科學秘密和心理過程,以通俗易懂的語言描述了注意的形成、轉變和工作流程,揭示了注意轉移、集中與分散等活動的神經科學原理,全面解讀大腦中關於注意力的諸多謎題,並針對注意力的“訓練”提出了科學、可行的策略。
(法)讓-菲利普·拉夏 著 劉彥 譯
讓-菲利普·拉夏(Jean-Philippe Lachaux),神經認知科學研究員,法國國家健康與醫學研究院裡昂神經科學研究所科研部主任,“大腦認知動力”研究小組帶頭人。2005年榮獲國家科學研究院科研成果獎。主要作品還有《走鋼絲的大腦》。
00 引言 春天的雨, 小女孩教 貓咪跳舞。 ——小林一茶 我坐在池塘邊的草叢裡等待著。一條魚剛剛躍出水面,又落回水中,我等它再次浮出水面。我一動不動,目光靜靜地停留在波光粼粼的水面上。右邊有風吹草動,不過什麼也沒發生;左邊也有動靜,還是沒有任何變化。逃走的魚兒遲遲沒有回來。我保持原樣,一動不動。然而,我身上的某個東西一直在動。當一切靜止時仍在運動的,就是注意。 我的注意比目光還要敏捷,橫掃水面尋找它的獵物。左邊、右邊、正前方,它同時關注著所有地方。它有時受我的控制,有時自由自在,獨立而隨意。它總是熱情如火,卻常常溜走。我們為什麼要關注注意呢?因為注意決定了我們對世界的感知、我們與身邊事物以及自己的關繫。它像火炬一樣照亮了我們的思想、感覺和情感。“我的經驗是由我所注意到的事物決定等