《有悟的人生:宗性法師談生活修持》中的宗性法師告訴我們，當我們明了佛法的智慧，當我們經常反顧內心、更友善更寬容更坦蕩，當我們對一草一木都充滿愛惜和深情，當我們不再執著於“我”，當我們更願意奉獻於他人……我們將回復自由和安定，人生也將是一場充滿喜悅的旅程。

●講充滿喜悅的人生旅途
一開題
心裡藏著好風光
人生旅途中的包袱和枷鎖
放下就能快樂
二 “承當的膽識”是喜悅的基礎
對家庭負責
對社會和事業負責
對自己負責
三 “奉獻的精神”是喜悅的源泉
欲望無止境
跳出名利的束縛
奉獻創造快樂
走出奉獻的誤區
四 “歡喜的感受”是喜悅的表現
自卑毫無意義
嫉妒妨礙相處
歡喜心是辦法
五 “包容的心量”是喜悅的檢驗
第二講用智慧來結人緣
一緣起與開題
佛道未成，先結人緣
人際關繫有哪些
二父母和子女
孝養父母
關愛子女
三師長和弟子
尊重老師
善教學生
四夫妻關繫
體貼度
耐心度
潔身度
持續度
專一度
精明度
五親鄰和朋友
兄弟姊妹
鄰居關繫
朋友關繫
六上級和下級
領導的藝術
上下級之間要互相尊重
七僧俗關繫
僧俗關繫的誤區
僧俗關繫要建立在道義上
八互動問答
1.末法·法門·對機
2.善男子·善女人·標準
3.相處·回避·合掌
4.與時俱進·契機·契理
第三講改善人生與生命
一緣起
二認識人生和生命
什麼是人生，什麼是生命
人生和生命有何不同
改善生命從改善人生開始
改善人生從內心開始
三改善人生的起點
生命有十種表現形態
生命受到業力的支配
當前一念是改善人生的起點
心態決定改善的成功率
四改善人生的原理
四諦是改善的原理
如何運用四諦原理
五改善人生的階梯
五乘佛法是階梯
如何完成改善的階梯
第四講禪生活
一緣起
二呼喚禪意的生活
生活便利了，心靈卻疲憊了
信仰的缺乏，讓人們迷失方向
小勺分江入夜瓶，古今禪味本無差
三直面現代人的生活問題
生活節奏快，工作壓力r />擔心生活不穩定
要麼自我放縱，要麼自暴自棄
用休閑放逐自心
四什麼是禪
禪是一種境界
禪是單純的生活狀態
禪是認識自己的心
五禪的生活，你也可以
生活節奏慢一點
心中情緒柔軟一點
做事情負責一點
內心裝自己少一點
六互動問答
1.管理·《壇經》·感動
2.幽默·佛陀·母親
第五講感悟人生三重境
一緣起
二探尋人生的方向和價值
人生的目的和價值是什麼
人為什麼活著，人活著是為什麼
錯誤認知產生顛倒價值觀
三生存
生存是本能和良好的願望
生存與生態
生存與生態的矛盾
生存之道
四生活
生活就是衣食住行
生活與品位追求
生活與藝術境界
如何提高生活質量
五生命
人類的起源
生
淨化染污的生命
六結語
第六講佛法與情緒管理
一緣起
二認識管理
管物是初淺的管理
管人比管物難
管理，就是使一切有序
管理的真諦，就是管理自己
三 自我管理及內心的復雜情緒
自我管理，在於使內心平和
常態情緒——遍行心所（含別境心所）
不良情緒——煩惱心所
良善情緒——善心所
不固定情緒——不定心所
四管理不良情緒
控制明顯的不良情緒——小隨煩惱
改變影響良知的不良情緒——中隨煩惱
扭轉惰性的不良情緒——大隨煩惱
降伏頑固的不良情緒——根本煩惱
五強化良善情緒
呼喚良善——善心所
培養包容
心存感恩
養成知足心
六結語
實現情緒正常化
正常情緒的表現
第七講遠離顛倒夢想
一緣起
二遠離顛倒夢想
認識念想
空掉妄想雜念，培養正知正見
三妄想長啥樣
肢體妄想癥
嫉妒妄想癥
懷疑妄想癥
空想妄想癥
四 回歸有序生活
有序的生活美
過自己做主的生活
五互動問答
1.理想是妄想嗎
2.恭敬心和平等心
3.提升企業凝聚力
4.用佛法的智慧教育孩子
5.如何做好心理醫生
6.對《太上感應篇》的看法
7.心無所住後
8.妄想與觀想
9.什麼是禪
10.末法時代的人
11.灌頂是否很玄
12.怎麼做到過午不食
13.布施時心存懷疑
14.過去心、現在心、未來心
15.放下與放棄
16.什麼是真靜
17.什麼是不昧因果
18.未成年人學佛的度
19.因果報應是否是迷信
20.出家後遺憾的事
21.關於“2012”
22.快樂與痛苦
23.如何面對殺盜淫妄
24.對“相對”的看法
25.關於密宗的問題
26.怎樣應對領導人的過失

宗性法師在禪修營中的七次開示，每次都圍繞一個主題，告訴人們怎樣改善人生與生命，如何在現實中安定身心，如何讓自己多些喜悅少些煩惱，如何解決現實中的人際糾紛，等等，讓人們能在紛紛擾擾的塵世生活中能正確地看待生命、人生與生活，為現代焦灼的人心指出智慧的方向。

宗性法師 著

    由於迷失方向的時間太長，後成了什麼呢？阿Q，就是已經麻木了。今天人麻木的場面太多太多。成都人喜歡玩什麼？麻將。我們的生命這麼寶貴，就玩這些東西，讓一生白白地空過了。很多人天天打麻將，不論在什麼地方都可以玩。還有，現在的小孩子從小看大人打麻將，不教也會玩了。
    為什麼給大家舉打麻將的側子？ 因為我們的生活中，不自覺地就會踫到這個玩意兒。在座的，沒有玩過麻將的人請舉手。很難得，還有幾個。
    為什麼從上到下、從東到西、從老到小都在玩呢？ 你說它是一種娛樂，又有人抱怨：“哎呀，我不玩了，脖子都疼了！”你說打麻將能玩出快樂，有些人卻玩得跳樓。為什麼？
    輸了。可為什麼還有那麼多人不等