●出版前言 / 1
英文版序言 / 3
印度新德裡，1961 年
心應當破除語言的奴役 / 2
讓心從比較中解放出來 / 13
一顆衝突的心必將缺乏愛的能力 / 24
什麼是正確的行動 / 36
心要擺脫滋生權威的遵從感 / 46
被知識充塞的心靈不是純真的心靈 / 58
如何纔能輕松地面對恐懼？ / 72
印度孟買，1961 年
自由的心不該拴在信仰之上 / 86
時間和恐懼並肩而行 / 99
傾聽事實的行動會把心靈從衝突中解放出來 / 109
美麗而真實的事物始終是簡單的 / 118
讓心靈如同火焰孑然獨立 / 130
宗教心靈是擺脫了所有權威的心靈 / 141
不再痛苦的心靈纔沒有恐懼 / 155
時間是一千個昨天的影響 / 165
隻有敏感的心纔能夠學習 / 179
嶄新的心靈狀態並不在知識的領域中 / 185
英國倫敦，1961 年
不要成為語言的奴隸 / 200
經驗令思想失去自由 / 210
心總是試圖通過壓抑和約束來逃避 / 220
嘗試與恐懼共處 / 228
鮮活的心需要清除恐懼 / 239
什麼是美德 / 245
讓欲望順其自然 / 254
能夠發現萬物之美的心纔是有激情的心 / 264
學習意味著從不積累的心靈狀態 / 272
冥想是對愛的探索和發現 / 282
追求安全的心會變得遲鈍 / 291
沒有思想者，隻有思想 / 301
瑞士薩能，1961 年
如實地看到事物，能夠解放心靈 / 316
“完整地看到”是最重要的 / 325
我們必須對衝突保持覺醒 / 333
尋找自由的心永遠無法自由 / 342
一顆嫉妒的心無法知道愛是什麼 / 350
心靈的簡樸以及痛苦 / 358
對自我的了解沒有終點 / 367
死亡會帶來清新與純真 / 376
什麼是宗教心靈 / 386
法國巴黎，1961 年
傾聽是一門藝術 / 396
遵從的心纔需要權威 / 405
如何獲取真正的和平 / 413
需求、激情與愛 / 421
擺脫恐懼 / 430
新生誕生於無邊的空無 / 439
與死處 / 448
對自我的了解便是冥想 / 457
隻有宗教心靈可以終結悲傷 / 468
印度馬德拉斯，1961 年
冥想是認識自己的開端 / 478
隻有在自由中纔能發現愛是什麼 / 488
重要的是事實的綻放，而不是詞語 / 500
自由從探究自我開始 / 510
拿起你的恐懼，穿透它 / 520
一顆安靜的大腦可以毫不歪曲地觀察 / 530
的摧毀纔能帶來創造 / 543
從已知中解放出來 / 555
……
