●小學和中學
我的童年
回憶一師附小
回憶新育小學
我的中學時代
大學
1930-1932年的簡略回顧
學術研究的發韌階段
清華園日記（節選）
獨赴哥廷根
留學熱
天賜良機
道路終於找到了
入學五年內我所選修的課程
梵文和巴利文的學習
學習吐火羅文
完成學業嘗試回國
在饑餓地獄中
德國學習生活回憶
燕園耕耘
1946年至1949年
春滿燕國
天竺心影（節選）
重返哥廷根
春歸燕國
黎明前的北京
老驥伏瀝
病房裡的日常生活
《糖史》自序
反躬自省
辭“國學大師”
辭“學姐（術）泰鬥”
辭“國寶”
附錄
我的心是一面鏡子

全書分為“我的小學和中學”“我的大學”“獨赴哥廷根”“燕園耕耘”“老驥伏櫪”五輯。從出身清貧至布衣碩儒，此五輯按時間順序將季羨林的一生串聯起來，卓絕的勤奮與淡泊的氣質是本書要表達的重點。在書的最後，附錄一篇季羨林自己作的傳記——《我的心是一面鏡子》。此篇是從季羨林諸多小傳中遴選出的一篇，讓讀者能夠更完整、立體、全面地認識這位國學大師，了解那個摘掉“國學大師”的桂冠後，和我們每個人一樣普通的“人”。