作 者:(美)布萊克·D.鮑爾(Blake D.Bauer) 著 李菲 譯
定 價:48
出 版 社:江蘇鳳凰文藝出版社有限公司
出版日期:2018年09月01日
頁 數:294
裝 幀:平裝
ISBN:9787559417473
● 序言
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●簡介
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●自愛、世界和平與你
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●覺醒
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●章蝴蝶
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●第2章磨難、打擊和疾病的意義
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●第3章對愛的追求
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●第4章合理的自私
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●第5章治愈愧疚感、羞恥感和不安全感
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●第6章重視自己
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●部分目錄
在無數個不得不面對壓力的日子裡，你可曾否認了自己的人生夢想，做著不喜歡的工作，陷入虛偽的人際關繫中，為了生存而生活？
在本書中，布萊克指出，長時間將真實情感隱藏、否認自己的目標，會讓焦慮、抑郁、成癮、缺乏成就感、自我攻擊、自我懷疑、孤獨、內疚、恐懼等心理問題出現。
通過本書簡單而深遠的真知灼見，你將學會如何放慢速度，在接受、友善、誠實和肯定自我價值的基礎上，擁有更健康的人際關繫。你也會發現如何改變因不斷試圖取悅他人而產生的壓力、焦慮和不安全感，從而使你獲得持久的自信、自尊和內心的平靜。
(美)布萊克·D.鮑爾(Blake D.Bauer) 著 李菲 譯
布萊克·D.鮑爾：布萊克是靠前知名的演說家，同時也是有心理學、冥想學等多專業背景的咨詢顧問。他曾幫累計逾千萬的讀者、學員和聽眾，在焦慮的年代獲得了精神的成長，被譽為“當代精神導師”。他憑借自己獨特的經歷與深切體會，發現了多種保持心理、情感和生理健康的有效辦法，這本書已成功幫助了世界各地眾多的讀者告別了迷茫與痛苦的心境，過上了幸福、安寧的生活。
