人們都說，精神疾病是不治之癥，其實，這種認識本身就是我們這本書要治的“病”。英國的威克斯大夫**改變了人們的這種觀念，也**改變了我的這種觀念。本書是一本英國**焦慮癥專家演講及訪談錄。收錄了英語廣播公司電視臺的六次采訪，保持平和心態、電臺采訪、在紐約白平原醫院的講話等內容。無論您是否有精神的困擾，克萊爾·威克斯編著的《精神焦慮癥的自救》一定會或多或少給您的心理健康帶來好處。

W.R.休斯頓說：“神經過分緊張的人往往是那些敏感、看重榮譽且富有 責任心和義務感的人。他們的神經欺騙了他們、誤導了他們。” 克萊爾·威克斯編著的《精神焦慮癥的自救》是一本英國著名焦慮癥專 家演講及訪談錄。《精神焦慮癥的自救》收錄了英語廣播公司電視臺的六次 采訪，保持平和心態、電臺采訪、在紐約白平原醫院的講話等內容。

首先，我想說
英國廣播公司電視臺的六次采訪（英格蘭1983年）
訪談一 模式
訪談二 焦慮狀態
訪談三 神經性疲勞
訪談四 恐懼癥、強迫癥和恐曠癥
訪談五 抑郁
訪談六 恢復過程中的復發
保持平和心態
電臺采訪（1983年）
在紐約白平原醫院的講話（1983年）
在紐約白平原醫院的講話（1986年）

英國廣播公司電視臺的六次采訪 1983年，英國廣播公司（BBC）邀請我在其電視節目《針尖對麥芒》中 接受采訪，這個節目每天中午從伯明翰播出，覆蓋整個大不列顛群島。我同 意接受六次采訪，每周播出一次。
那時我已年屆80，BBC的邀請給了我一個很好的機會，讓我可以向公眾 講述過去40年來我在治療神經性疾病方面所取得的成果，尤其是近25年來我 專心幫助焦慮病人所做的一些工作。
雖然我對自己80高齡的記憶力能否應對那些采訪並不確定，但我無法抗 拒這個機會，它能把我的全部成果向整個大不列顛群島作全面而又簡潔的展 示。訪談節目制片之一、同時也是說服我接受采訪的弗蘭-格羅夫斯對我的 記憶力倒是毫不懷疑，但我自己並不這麼認為。80歲的人健忘是很平常的， 我擔心的並不是自己忘記過去40年裡發生的事情，而是自己甚至會連半分鐘 前說的話都記不起來。
好在我還能采取一些預防措施，而我也這麼做了。早在**次節目開播 前六周，我就已經開始在倫敦街頭漫步，我低著頭，一邊比劃一邊反復背誦 六次采訪的內容，確保不會有任何遺漏。
我把每次要談的內容都寫在一張大卡片上，後來發現隻要記起卡片的樣 子，我的話也就隨之而來了。事實證明這樣的準備工作是成功的。
現在，這六次采訪已被制作成錄像帶，BBc也把它在世界範圍內的版權 交給了我。
我的采訪者是瑪麗安·福斯特，她是喬迪人，這意味著她來自英格蘭東 北部的泰恩賽德，同時也意味著她的采訪既一針見血又富有同情心。謝謝， 瑪麗安。
對於我從前的病人安妮來說，讓她與我一同上電視出現在數百萬同胞面 前，對她來說需要過人的勇氣。然而她是如此渴望幫助那些正遭受她曾經歷 過的痛苦的病人，所以欣然優先考慮他人的需求，而不是自己的安逸。安妮 的故事聽來簡單、誠懇而又充滿智慧，令成千上萬的人受益匪淺。在此也感 謝你，安妮。
我曾以為我會懷著一種輕松、平靜的心情去接受那六次采訪，可事實上 我沒能做到這一點。對我來說，這六次訪談對我的一生有著**重大的意義 。P5-7