杜國光、顧文霞編著的《生活方式與健康(第2版
)》的的特點是：在初版的基礎上，收集彙總了近五
年來大量中外醫學科學對生活方式研究的最新重要成
果和臨床統計學資料，經作者思考、分析綜合以及經
親身實踐，力薦了全方位的、自然的、綜合性的健康
生活方式。本書深入探討了其原理，以提高讀者的健
康素養；介紹了作者親身實踐行之有效的方法；再版
中還增添了第八章戰勝“絕癥”和第九章老年人重要
常見病及其防治；還增添了一些圖表，以使讀者能一
目了然地理解文中的內容。

(二)牙周病——牙周病患者心血管疾病病死率**近半倍
(三)慢性便秘
結腸直腸癌的發生率**近2倍
四、腸道功能紊亂是許多疾病的禍根
過敏體質、抑郁癥及自身免疫病等均與腸道菌群紊亂有關
五、以預防為主，多管齊下，力爭避免疾病和延緩衰老
六、預防致命性疾病的健**活方式
七、美國心髒病學會確定了七項心血管健康衡量指標(因子)
擁有6項以上心血管健康因子可使總病死率降低一半
八、警惕老年人衰弱綜合征
患有老年衰弱綜合征者其病死率較同齡正常人高出6倍
九、充分利用醫療條件，定期體檢，消除隱患
十、避免不必要的或過度的檢查和治療
第八章 戰勝“頑癥‘*癥”，有信心力爭康復
實例之一戰勝晚期結腸癌的“抗癌明星”
實例之二積極調動身體自愈機制，治愈了自身的腦癌
實例之三喜悅旅遊使一對晚期乳癌及冠心病夫婦“**康復”
實例之四惡性間皮癌患者竟能存活二十年之久
實例之五 自然養生法奇跡般地使晚期乳腺癌不藥而愈
實例之六堅持艱苦康復訓練，高位截癱病人終於站起來了
第九章 老年人的重要常見病及其防治
一、老年人的重要常見病之一：高血壓及心腦血管疾病
心血管疾病風險因子多者心血管病的風險**5一13倍。心血管健康因子多者心血
管病病死率可降低90％
二、老年人的重要常見病之二：癌癥
調動身體的自愈能力和踐行健**活方式是防止癌癥的根本
三、老年人的重要常見病之三：2型糖尿病及肥胖癥
肥胖者壽命可減少9～13年。糖尿病患者壽命減少10—15年
四、老年人的重要常見病之四：骨質疏松癥
骨質疏松癥易致骨折，老年人股骨頸骨折者病死率**5—8倍
第十章 結束語
***健**活方式實施要領
全力避免不健康的生活方式
索引