由孟進蓬、夏犇犇、劉唱主編的《徒手格鬥一學就會》教你用集格鬥技巧和武術流派長處於一身的技藝，活學活用地實現防身抗暴、制止侵害、確保人身與財產安全。
本書所介紹的徒手格鬥術科學地運用了人體骨格經絡靈活伸張的特點，集各門派拳術在實戰中的優勢，以*簡單的動作、*快的速度取得防護和殺敵*有利的效果。

徒手格鬥技巧源白軍警格鬥術，防身必備。 軍警格鬥術是為了滿足軍事需要，整合多種格鬥 技巧和武術流派的長處，以快速制敵、自我防衛為出 發點的格鬥搏擊體繫。 由孟進蓬、夏犇犇、劉唱主編的《徒手格鬥一學 就會》所介紹的徒手格鬥術主要是軍警擒拿格鬥術， 俗稱擒拿格鬥或擒敵拳。該技術科學地運用人體骨骼 經絡靈活伸張，綜合各門派拳術在實戰中的發揮和特 點，以最簡單的動作、最快的速度取得防護和殺敵最 有利的效果。作為一門綜合性高、實用性強的搏擊術 ，徒手格鬥術除了在軍警、安保等人員執行任務、同 犯罪分子進行搏鬥中不可或缺外，也是普通人民群眾 防身抗暴、制止侵害、保全財產的重要手段之一。

第1章 格鬥基礎一招技擊
一、上肢技擊
1．攥指技擊
2．握拳技擊
3．掌部技擊
4．肘部技擊
二、下肢技擊
1．膝部技擊
2．腿腳技擊
三、肩摔技擊
1．側摔
2．過肩摔
四、鎖喉技擊
1．十字衣領絞殺
2．抓衣領絞殺
3．壓迫頸動脈窒息
4．掐氣管窒息
五、反關節利用與擒拿技擊
1．反旋腕關節
2．內折腕關節
3．拉臂折肘
4．壓肘別肩
5．拽拉肩關節
6．抵壓膝關節
第2章 常用招式組合技擊
一、直拳撞膝蓋
二、按頭別臂折腕
三、側面勾踢搶攻
四、側面踹腿砸頸擒敵
五、背後踹腿鎖喉擒敵
六、拉頭撞膝接鎖頸
七、抓腕劈頸接撞膝擰臂
八、抓腕擰臂
九、拉頸別摔
十、閃身掏腿按頸摔
十一、挑臂背摔
十二、抄腿絆摔
十三、連踢壓頸
十四、抱腿接橫接反擊
十五、抱腿別壓
十六、抱腿踹膝
十七、卡喉絆腿
十八、抱腿絆摔
十九、抱腿後掛摔
二十、連擊踢襠夾鎖頸
二十一、踹腿鎖喉
二十二、抱腿擒臂
二十三、轉身反擊
二十四、連擊踢襠別臂
第3章 被動解脫技巧
一、解脫對肩與臂的控制
1．折手壓肘
2．抓手擊肋
3．撞膝鎖肩
4．轉身纏臂按壓折
5．轉身反抓臂
6．擰手踢襠
7．外擰敵手接肘擊
8．後踹解脫敵抓後衣領
二、解脫對方摟抱控制
1．“頭撞擊肋推摔”擺脫正面摟抱
2．“頂膝鎖臂”解脫正面纏繞
3．“踩腳肘擊”解脫背後雙臂摟抱
4．“掰手扭臂”解脫背後抱腰
三、解脫對方的勒喉控制
1．“撞肘頂膝”解脫正面雙手鎖喉
2．“踩腳接肘後擊”解脫背後鎖頸
3．“轉身纏臂擊肘”解脫背面雙手鎖喉
4．“撩襠擊面推摔”解脫側面鎖喉
5“插目彈踢大別臂”解脫後面鎖喉
6．“抱腿摔”解脫背後鎖喉
7．“擊襠撞頭”解脫按壓掐頸