內容簡介
你是否經常被不斷循環、揮之不去的念頭或想法困擾。你也許感覺自己需要不斷洗手、囤積物品或者在離家時反復核對所有開關是不是都關好了。這些都是強迫癥的癥狀,成千上萬的人們深受其苦。臨床上已經證明,認知行為療法能有效減輕強迫癥的癥狀。通過本書你可以學習如何打破無益的強迫循環,如何減輕侵入性的想法、意像或者衝動帶來的痛苦,以及如何逐漸減少和克服強迫行為。
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