來自韓國的**勵志暢銷書，深受韓國年輕人追捧，韓國大學生*尊敬的女性之一、***女主播白智娟撰寫的自我勵志讀物。
存在感是一種比美貌和財富*強大*恆久*幸福的力量。
在茫茫人海中，也許你一眼就能夠注意到某個人，一定是這人的身上有與眾不同的地方，這種特別之處，就是存在感。容易被人忽視、沒有存在感，在現在這個快節奏的社會，從某種程度上來講，是一件很可怕的事。
你是否覺得自我價值得不到重視，總是無所適從，沒有自信，得不到很好的肯定和表揚，
覺得自己很沒有存在感？那麼《存在感(如何證明你來過活過愛過)》就是專門為你而寫。
如果你想做一個隱者，如果你正埋頭苦讀，如果你是宅男宅女，如果你甘於平淡流年，那麼這本書不適合你。

《存在感(如何證明你來過活過愛過)》簡介：你 生活著，卻被漠視。 你深愛著，卻被輕視。 你參與著，卻被忽視。 你竭盡全力想和這個世界發生聯繫，卻感到自己 越來越像個無聲無息的影子，孤獨寂寞。 存在感對我們來說意味著什麼？是存活於世的自 豪感，是被需要的幸福感， 在職場中，存在感是獲得晉升和認可的最重要通 道。在情場上，存在感是男女產生吸引的首要因素。 韓國最年輕的新聞女主播白智娟，憑借《存在感 (如何證明你來過活過愛過)》這本書超越《20幾歲， 決定女人的一生》，成為超級暢銷書作家，她用生動 有趣的故事，6個提升存在感的方法，當頭棒喝的警 言妙語，和每個渴望被關注的人，分享“艷驚四座” 的秘密。

Part One 不說話，也能掌控全局
Chapter 1 後退一步，為了*好地前進
保全自我的方法
逆境的力量
眼下的成敗
以我之短顯我之長
“那人應該是跑了11 圈”
像帶著橡皮擦的鉛筆一樣思考
把眼光放遠一點
先別急著炫耀
Chapter 2 你真正想要的是什麼？
世界對你洗耳傾聽的理由
“我要連同你的生命一起活下來”
不要苦惱想成為什麼，應該苦惱要做什麼
拋開無所不知無所不有的錯覺
*好的內容是人格
“死的警告”和“及時行樂”
Chapter 3 活出真我
你要被牽著鼻子走到什麼時候
請講你的故事
就在轉角處
“保持謙遜！”
沉默比權力長久
Part Two 獲得存在感的6 個智慧
Chapter 1 別做話題終結者
一句話能抵千金嗎？
蛇的協商能力
不說沒有準備的話
文字是錄播，話語是直播
用肢體語言塑造自己
平穩聲音的力量
Chapter 2 做個有態度的人
先有話，還是先有想法？
點燃思想的火把
該如何駕馭我的思想？
打好花牌就行？
把《聖經》放在手邊
Chapter 3 脫離感情的框框，讓事情化繁為簡
誰在控制你的喜怒哀樂
首先選擇接納
換雙眼睛看世界
感情的守護者
不要自以為了解他人的感情
Chapter 4 你的表情就是別人對你的印像
蒙娜麗莎真的在微笑嗎？
**不要面帶否定
首先要反觀自身
牽動人心的表情
Chapter 5 不要想著全盤付出，也不要想著全盤接受
請對關繫緘口
“不過5% 而已”
不要混淆事實與關繫
不要依靠，不要期待
女人的敵人是女人？
稱呼那人的名字
Chapter 6 與自己相對，感受自我的存在
我內在的沉默
傷痛需要被融化
世間所謂的成功
用存在感來告白吧
後記 ︳存在感的勝利：隻要我不接受，就無傷害可言

以我之短顯我之長 世上畢竟沒有分身術，我們不可能同時身處東方 和西方。就像我們所有人都面對著日夜交替一樣，陰 影與光明也在不斷交替，因此我們既有可能迎來勝利 者的瞬間，也有可能面臨失敗者的時刻。我也一樣輪 番經歷過陰影和光明，有時候覺得自己儼然就是一個 勝利者，有時候又因為失敗而擔心一切是不是就這麼 結束了。小時候我曾祈禱，願我的人生中不要出現陰 影。然而我現在不會再這樣祈求了。如果人生就意味 著無法避開無常，那麼請賜予我即使面對逆境也能在 深呼吸後巧妙地戰勝困難的力量吧。
身處逆境的時候，我們很容易灰心喪氣，也不隻 一兩次像干癟的魷魚干一樣**洩了氣。逆境使人生 畏，是因為黑暗的威力，黑暗看起來就像永遠不會消 散一樣。逆境會成為我們的人生難題，並不是因為處 於逆境這個情況本身，而是因為我們的意志被看似無 法走出黑暗的恐懼所扭曲。
當我們被困於逆境之中，就容易陷入懦弱的陷阱 ，哪怕機會再次來到，我們也難以抓住，這隻會導致 在逆境中的時間不斷延長。陰影在不知不覺間席卷而 來，指引我們走向光明的機會也在無聲無息中來到。
在陰影裡沒有作好充分準備，即使陽光重新照耀，我 們也隻會說“啊？這麼快？我還沒作好走向光明的準 備呢……”機會比料想的*快找上門來，而我們卻隻 能著急地跺腳，眼睜睜看著機會溜走。
可是光明潛在的危險卻不亞於陰影，因為耀眼的 光芒容易使我們產生錯覺。那片光輝看似會永遠在我 們身上普照，而為了接受*多的照耀，我們高傲地抬 起頭。導致失敗的傲慢也在這時向我們走來。越是處 於光明之處，越是要小心被強光灼傷，也越是需要思 考低頭調整心態的方法。本應時刻準備著迎接隨時可 能覆蓋而來的陰影，但是很多人卻在親眼目睹了無數 在一瞬間從光明墮落到黑暗深淵的事例過後，仍僥幸 地以為類似的事情不會發生在自己身上，從而陷入傲 慢的陷阱。
“現在看到什麼，聽到什麼？” 交付了本書初稿後，在飛往美國的飛機上，我看 了《愛不勝防》（Love Happens）這部電影。向人們 道明了戰勝痛苦的方法之後，主人公帶領著數十名聽 眾走出了演講教室，走到室外後，他突然跑到了馬路 中央。驚愕的駕駛員們不斷地鳴喇叭，就在這時，他 問人們： “你們看到了什麼，聽到了什麼？” 人們如是回答： “救護車，喇叭聲音，車流的聲音，道路上車水 馬龍的車輛……” 那是騷動、競爭和噪音的現場。接著主人公把人 們帶上了建築物的樓頂。他再次問人們： “你們看到了什麼，聽到了什麼？” 這次人們作了另一番回答： “大海，我看到了在遠處的大海。” “我看到了在旁邊樓房裡洗漱的人。” “我看到了天空。” 在建築**看到的世界是海邊的平和，洗漱的閑 暇，高遠的蒼穹。同樣的建築，在其下面看到的世界 和在建築**看到的世界卻是天壤之別。為此我們的 所見所聞所思所感也千差萬別。這棟建築就是我們所 處的環境。把我們的心從現有環境中分離出來，我們 將看到迥然不同的東西。我們能看得*準確，*全面 。你正在建築下面徘徊嗎？那麼請快到樓頂來，放飛 你的心吧。你正在樓頂面向陽光昂著頭嗎？那麼請快 到樓下來，安穩你的心吧。
因為遇到了好事情，心朝光明，驕傲地抬頭的時 候，哪怕是使出渾身解數，也請把心安放在*遠的地 方，並請這樣告誡自己： “這一切將有可能從我身邊離去，我*要打起精 神。” 當發生了不好的事情，因心靈被困於黑暗中而感 到窒息的時候，*要放飛心靈，仿佛我們看到了即將 到來的光明一樣。當我們嘗試了這樣的努力，結果必 將不同。當然，放飛心靈並不是一件易事。即使是我 ，為了戰勝困難使盡渾身解數做出各種努力，也有力 不從心的時候。不僅僅是一句困難就能說明的，我有 時甚至會*望地嘆息：“啊！我不行了。與其這樣喫 力，不如放棄算了。” 我講述在困境裡發自內心的不懈努力，不是為了 說明“我多麼的強大，我是這樣戰勝了困境獲得了成 功”。相反，我是想說“我是弱小的，但是通過** 地承認弱小，我變得強大”。每當處於艱難的時期， 我都努力保持這份心態，戰勝困難。
是因為這份力量嗎？是的，感謝這份力量，使我 能順利渡過艱難的時期。當努力日積月累，漸成習慣 ，*終就會轉化成內在的堅強。因此我勸勉與我處於 同一時代的朋友們一起付諸實踐。
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