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擺脫強迫的人生/東方心理治療名家繫列
該商品所屬分類:心理學 -> 心理學通俗讀物
【市場價】
384-556
【優惠價】
240-348
【介質】 book
【ISBN】9787513034340
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內容介紹



  • 出版社:知識產權
  • ISBN:9787513034340
  • 作者:孟剛//孟瑤
  • 頁數:211
  • 出版日期:2019-01-01
  • 印刷日期:2019-01-01
  • 包裝:平裝
  • 開本:16開
  • 版次:1
  • 印次:1
  • 字數:249千字
  • 越是自己在乎的事情,就越恐懼。世界早把你遺忘,你卻感到危機四伏。把每**都當作人生的**天和*後**來過。隻有先做真實的自己,纔有可能做*好的自己。你永遠不可能是天下**,但你可以成為*好的自己。天纔是走對方向的強迫者,強迫者是走反了方向的天纔。你發出去什麼,就會收到什麼,因為這個世界就是一塊“回音壁”。
  • 強迫癥是世界公認的難治性神經癥,已經成為困擾青少年和白領階層的主要心理障礙之一。孟剛老師經歷長達二十年的艱難痛苦探索,結合心理學研究與自我救贖的經驗教訓,提出了具有一定創見的三個自我理論以及非常實用的自我心理療法,被譽為強迫患者的知音。 這本書不僅是廣大患友的福音,也能幫助普通大眾更好地應對和處理生活中的強迫、恐懼、焦慮、抑郁等不良情緒。相信此書一定能幫助更多正在心靈痛苦中掙扎的朋友早日醒悟,獲得新生。
  • 孟剛:知名強迫癥咨詢治療專家,在強迫癥咨詢和治療領域取得了顯著成績,孟剛老師曾為鳳凰衛視“魯豫有約”特邀嘉賓,現身說法強迫癥。從《強迫癥改變人生》到《誰在強迫我的人生》再到《擺脫強迫的人生》,孟剛老師的人生繫列向讀者展示了一個鮮為人知、令人匪夷所思的世界。他在強迫恐懼的牢獄中摸索了20年,自救成功後又助人無數,於2009年國內首創強迫癥團體治療,已經成功舉辦了39期,幫助眾多強迫癥患者成功走出強迫,為我們開闢了一條通往幸福人生的密徑。 孟瑤:南京大學心理學博士。
  • 序Ⅰ
    寄語強迫癥求助者Ⅰ
    強迫者——心酸的遊戲Ⅰ
    寫給家長的話Ⅰ

    第一篇認識強迫癥
    一、強迫癥簡介
    二、強迫是一種誤報警
    三、強迫是一出戲
    四、強迫是一種自我保護
    五、強迫是一款心酸的遊戲
    六、強迫者是走反了方向的天纔
    七、強迫是一場殘酷的內戰
    八、癥狀是真實我的表達
    九、強迫者寫真
    十、強迫現像不等於強迫癥
    十一、強迫人格不等於強迫癥
    十二、強迫(癥)到底是什麼
    十三、強迫癥案例

    第二篇三個自我理論
    一、三個自我理論的由來
    二、三個自我理論概述
    三、三個自我的結構與功能
    四、精神分析療法的三個自我與自我心理療法的三個自我
    五、強迫癥的形成與發展機制
    六、癥狀由四部分一氣呵成
    七、理想我對真實我的壓制——殘酷的內戰
    八、強迫思維邏輯鏈——邏輯的圈套
    九、強迫之源——安全感和感受性的缺失
    十、三個自我理論下的潛意識語言
    十一、三個自我理論在人際關繫中的應用
    十二、做不到接納的原因是什麼
    十三、三個自我理論下的人格成長

    第三篇自我心理療法
    一、概述
    二、自我療法的操作
    三、自我療法的補充說明
    四、如何度過強迫發作時*難受的時刻
    五、要先行而後思
    六、攔截一切念,攔截**念
    七、智慧力——無條件接納真實我
    八、行動力——不擇手段回當下
    九、自我心理療法的內涵及獨到之處
    十、寄語
    十一、自我療法治愈重癥強迫癥一例解析
    十二、團體治療(培訓)模式的探索與實踐

    第四篇康復者精彩分享
    一、重度強迫癥患者173天創造痊愈奇跡
    二、走了彎路後終於重獲新生的辛鵬
    三、善解人意、古靈精怪的主播安舒
    四、事業有成、家庭幸福的佼佼者翱翔
    五、感恩強迫癥饋贈的名校博士
    六、看書自救成功的深圳書生
    七、感謝孟老師和他的書
    八、我的孩子**好了
    九、其他成功案例

    第五篇開悟與痊愈的秘密
    一、把恐懼的牢底坐穿
    (一)恐懼是虛擬的牢獄
    (二)當下有恐懼但沒有大灰狼
    (三)在你變成一隻狼之前
    (四)強迫恐懼的心理學解釋
    (五)關於死亡恐懼
    二、強迫思維的圈套
    (一)思維的**
    (二)我們都是專門欺騙自己的高手
    (三)對強迫意念的再認識
    (四)對念頭要狠,對自己要好
    (五)潛意識會保護和成就你——致理論強迫者
    三、真實是走出強迫的“通行證”
    (一)真實是走出強迫的“通行證”
    (二)真實與真實我
    (三)強迫者之真實我的二次成長
    (四)你的童心哪裡去了
    (五)擺脫虛偽、僵化的道德觀束縛
    四、接納真實我,康復自然得
    (一)接納是一種心態,也是一種方法
    (二)關於接納與控制
    (三)接納了纔能改變
    (四)接納是獲得安全感的前提
    (五)當下心安即平安
    五、沒有成長,就沒有康復
    (一)演好自己的角色
    (二)上帝與魔鬼強迫與強迫癥
    (三)三兄弟與心靈小我與大我
    (四)李小龍的啟示
    (五)開悟與痊愈的秘密

    第六篇輔導與答疑
    一、主題互動
    (一)關於幸與不幸:苦難是一本書
    (二)關於人際交往:你不是不想,而是不敢
    (三)關於自信:認錯的時候也可以很自信
    (四)關於**主義:有懸念纔有看頭,有遺憾纔有美感
    (五)關於數字強迫與儀式行為:自定義的生活纔灑脫
    (六)我為什麼後悔自責
    (七)為什麼瘋狂的念頭不會變成行動
    (八)為什麼要攔截“**念”
    (九)為什麼要放棄對“度”的把控
    (十)為什麼說活在當下內心強大
    (十一)為什麼說疑心生暗鬼
    (十二)強迫癥患者會變成瘋子嗎
    (十三)答卡特
    (十四)答小凱
    (十五)自我療法團隊任小燕老師問答錄
    二、心得心語
    後記
  • *深的恐懼是對恐懼的恐懼。恐懼是虛擬的牢獄,要敢於把恐懼的牢底坐穿!跟你過不去的,隻有你自己。你不是你想像的樣子,也不是你思考出來的樣子,你是你當下的樣子。你永遠不可能是天下**,但你可以成為*好的自己。隻有先做真實的自己,纔有可能成為*好的自己。強迫是一種能量,這種能量可以導向成功,也可以導向毀滅。強迫癥的痛苦可以把患者拖進人間地獄,也可以成為一次成長的契機,化為一筆財富。本書中的眾多案例,披露了人類中有這樣一個神秘的群體:強迫與恐懼,難言之隱,地獄般的掙扎。受強迫困擾的朋友們,請打開這本書吧,這是一部人性詭異命運的啟示錄,在歷史的長河中,將會顯現其彌足珍貴的價值:希望,希望,希望之火已經點燃,走出強迫之門由此打開。
    望子成龍、望女成鳳的家長朋友也不妨閱讀本書。2009年2月8日,留學荷蘭的**的中國學生袁遠自殺身亡,她在遺書中坦言自己受強迫癥之擾已長達八年,痛苦不堪。“我真的太太太累了,八年來一次次平定崩塌的心靈,而當它再一次崩塌時我又無能為力,隻有咬牙忍受再尋找調整的機會,而現實的事務又被耽擱著,現實的美好被破壞著,我真的厭倦了......”袁遠的媽媽痛失愛女,後悔莫及,她告訴天下的家長:讓孩子自由的成長,孩子的健康快樂比什麼都重要!事業有成春風得意的人士也不妨閱讀本書。2008年4月29日,湧金集團董事長魏東在家中自殺身亡,遺書寫道:“由於長期的工作壓力,近年來我的強迫癥愈發嚴重,強迫性動作,強迫性思維,如影隨形,幾乎時時刻刻地困擾著我,伴隨著嚴重的失眠和抑郁,使我無法面對生活,對於未來能否擺脫它毫無信心,而且長此以往會拖累得我的愛人,我的家庭不堪重負。” ……我16歲不幸罹患強迫癥,當時**的心理咨詢業一片空白,連心理學偽科學的帽子都還沒有摘掉。我經歷長達二十年的艱難痛苦探索,結合心理學研究與自我救贖的經驗教訓,在卡倫·霍妮社會文化精神分析理論的基礎上,深刻地剖析了強迫癥的發生機制,提出了強迫癥的三個自我理論,並在整合了精神分析療法、森田療法、認知療法和人本主義等療法後,創建了比較實用的自我心理療法(自我療法)。自我療法建立在三個自我理論之上,切合實際,便於操作,已經使眾多患者受益,並得到了他們的廣泛認可,而作為一種心理療法的推廣和完善,可以說纔剛剛開始。親愛的患友,請相信,走出強迫癥(OUTOFOCD)不再是夢。
 
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