多麗絲·邁爾亭著的《內向者的天賦》基於心理學界對於內向、靦腆、敏感等話題的*新研究成果為內向者“正名”，告訴內向者如何貫徹個人意志，如何展現個人能力，如何與人交流和自我管理。本書並未一刀切地談論內向者這個整體，而是基於科學研究，獨樹一幟地將內向者又區分為四種不同的類型：雄纔大略型、不通世故型、**敏感型和隱蔽蟄居型，並給出測試，令讀者得以測試自己的性格及內向類型；明確個人的內向類型後，既可以按部就班細細品讀每一章節，也可以根據提示直接閱讀與自己相關的章節。

亞伯拉罕·林肯、奧黛麗·赫本、希區柯克、沃 倫·巴菲特、Facebook創始人扎克伯格、德國總理默 克爾、《傲慢與偏見》中的達西先生、《哈利·波特 》作者J.K.羅琳以及書中的主角哈利和赫敏…… 這些我們所熟悉的名人和文學作品中的角色，都 有一個共同點：都是性格內向者。在這個喧囂、浮躁 、急功近利的世界上，內向者的優秀品質正在受到越 來越多的關注和重視，他們專注、低調、思想深刻、 腳踏實地、忠誠善良、嚴格保守秘密、不會虛張聲勢 。內向者擁有的這些寶貴特質，正是外向者所缺乏的 。 同為內向者，有的感性敏感，有的理性客觀，有 的善於交往，有的不善於，德國人際溝通權威家多麗 絲·邁爾亭博士首創的“內向類型問卷”，將內向者 的人格特質分成“雄纔大略型”“不通世故型”“超 級敏感型”和“隱蔽蟄居型”四大類型。我們可以通 過問卷，找出自己究竟是屬於哪一種類型的內向者（ 想了解你是什麼樣的內向類型，請翻到正文第9頁進 行測試）。 《內向者的天賦》針對每種類型的內向者在日常 生活和工作中經常遭遇的問題，提供了最實用的指南 ，包括如何了解自己、找到自信、發揮天賦，如何發 揮自己的影響力、發現自己的領導力優勢，如何保持 身心健康、卸除壓力，如何溝通、交際、維繫親密關 繫，如何向公眾展示自己、釋放天賦、改變世界…… 幫助你善用自己的優點，徹底發揮“靜者制勝”的影 響力！

譯者序
前言
01 CHAPTER 第一章 解鎖內向型人格
內向概念面世
我們都是內向型嗎
四大內向類型
內向基因基本類型
雄纔大略型：冷靜的**者
**敏感型：敏感的唯美主義者
不通世故型：孤僻的天纔
隱蔽蟄居型：低調的和氣人
02 CHAPTER 第二章 露出你外向的一面
01 察覺另一面
02 假裝如此
03 擴展舒適區
04 切換於兩極間
03 CHAPTER 第三章 培養身體意識
05 透視大腦
06 避免能量危機
07 加固神經外殼
08 雛形初具
09 應對痛苦和恐懼
04 CHAPTER 第四章 發現你的天賦
10 剝去外向者的光環
11 散發安靜的魅力
12 深入探尋
13 優於表像
14 逆流而上
15 培養細膩的感覺
16 有紀律地達成目標
05 CHAPTER 第五章 走出你的蝸牛殼
17 住在*安靜的地方
18 與刺激隔離
19 開心上路
20 中場休息
06 CHAPTER 第六章 給你的私人生活減壓
21 相互給以空間
22 愛的表達
23 找到安全感
24 經營家庭生活
25 一起成長
26 維護友誼
07 CHAPTER 第七章 在言談中展現自己
27 以外向的方式理解
28 對人進行研究
29 參與聊天
30 融入談話
31 設限
32 心平氣和地商量
08 CHAPTER 第八章 不再因節日和慶典而發抖

內向概念面世 “內向”這一概念在20世紀20年代由瑞士的精神 分析學家卡爾·古斯塔夫·榮格**提出。他**個 將面向外部世界的行為稱為外向，將面向內心世界的 行為稱為內向。與此同時，他也**明確地指出：沒 有人是**內向或外向的，每個人都或多或少帶有另 一種特質。此後榮格將內向和外向的兩分法擴展為八 種類型的模式，包括四種內向型和四種外向型。
基於榮格的理論，美國的凱瑟琳·庫克·布裡格 斯和伊莎貝爾·邁爾斯·布裡格斯母女提出MBTI類型 指標。這種性格測試將行為模式區分為16種，八種內 向型和八種外向型。MBTI已經成為全世界進行性格分 析*常用的工具，在人力資源管理領域的應用尤為廣 泛。
幾乎同一時間，德裔英國心理學家漢斯·艾森克 也開始著手研究內向和外向這一對相反的概念。他從 生理學角度來解釋外向者與內向者的行為區別，並提 出假說：內向者的大腦比外向者*為敏感。艾森克采 用“神經質”（neurotizismus）這一概念作為補充 ，以此得出四種類型：情緒穩定外向型、情緒穩定內 向型、情緒不穩定外向型和情緒不穩定內向型。
外向型/內向型這一維度如今被視為當今*重要 的性格特征之一。從Big 5（大五人格問卷）到DISG （四種性格模型）的性格測試，可以說都會考慮到內 向/外向這一維度。
我們都是內向型嗎 人人都知道“內向”這個詞。但是，目前對於“ ‘內向’到底是什麼意思？”這一問題，卻沒有簡單 的答案。現如今，對“內向”尚無明確的定義。榮格 和艾森克當時所說的“內向”不同於如今的“內向” ：他們兩人以及職業心理學家馬克斯·弗萊德都明確 指出，內向是多面的（當然外向也是），表現為不合 群、害羞、心思較敏感或者性格古怪，等等。
現代人格心理學目前已將內向性格的幾個方面發 展成獨立的研究主題： 高度敏感型：研究高度敏感性的先鋒者伊蓮·艾 融將那些對潛在刺激的反應比大部分人*敏感的人理 解為高度敏感型，而不是內向型。對此，她給出了兩 個理由：**，“內向”這一概念帶有消極含義，而 “高度敏感”一詞*好地表明了一種細膩的感受，可 以給人以負擔，但也令人充實；第二，高度敏感的人 中隻有70%是內向的，其餘30%卻是外向的。然而，批 評家推測，外向型高度敏感者干脆掩蓋了本身內向的 天性。
靦腆：女作家們以內向為主題撰寫實用書籍時總 是樂此不疲地指出：內向和害羞**是兩碼事，這沒 錯。長久以來，並非每個內向者在面對陌生人的時候 都會感到或者表現出不安，外向者也可能會害羞，演 員芭芭拉·史翠珊就是例子。另一方面，哈佛的心理 學家傑羅姆·凱根深信：害羞的人往往也是內向的。