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遇到最好的自己
該商品所屬分類:心理學 -> 積極心理學
【市場價】
308-446
【優惠價】
193-279
【介質】 book
【ISBN】9787564085858
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內容介紹



  • 出版社:北京理工大學
  • ISBN:9787564085858
  • 作者:毛夢溪
  • 頁數:249
  • 出版日期:2014-04-01
  • 印刷日期:2014-04-01
  • 包裝:平裝
  • 開本:16開
  • 版次:1
  • 印次:1
  • 字數:204千字
  • 潛意識聚集了人類數百萬年來的遺傳基因層次的信息。它囊括了人類生存*重要的本能與自主神經繫統的功能與宇宙法則,即人類過去所得到的所有*好的生存情報,都蘊藏在潛意識裡,因此隻要懂得開發這股與生俱來的能力,幾乎沒有實現不了的願望。
    《遇到*好的自己》節選弗洛伊德研究過的一些日常心理小問題以及莫名其妙的消極情緒等經典案例,對其研究過程進行詳細闡述,並給出相對應的結論。旨在幫助你挖掘出心理問題背後所潛藏的決定性因素,並給出實用、有效的建議,便於你調節情緒,積聚正能量,笑對人生。本書由毛夢溪編著。
  • 《遇到最好的自己》的編寫目的是帶領大家認識 潛意識,了解潛意識,並利用潛意識的能量來完善自 己。《遇到最好的自己》從“挖出心靈底層的巨大‘ 冰山’,認識潛意識理論”“運用潛意識的力量,重 塑優秀的自己”“掌握弗洛伊德的心理防御機制,做 內心強大的自己”“解讀生活中錯誤蘊藏的潛意識, 不斷完善自己”“走進弗洛伊德的診所,輕松解讀重 口味心理”“對抗消極情緒,潛意識是最大的幫手” “進入弗洛伊德的夢境,揭開關於夢的秘密”七個方 面入手,全面而繫統地介紹了潛意識對我們日常生活 的影響,以及從有趣的生活現像及案例中發掘激發潛 意識的方法,從而使我們可以有效提升自我,迎來一 個出眾的人生。本書由毛夢溪編著。
  • 第1章 挖出心靈底層的巨大“冰山”,認識潛意識理論
    1.揭秘弗洛伊德所認為的潛意識
    2.催眠的出現,揭示了潛意識的存在
    3.形成潛意識的根本原因是壓抑的存在
    4.潛意識就是潛伏狀態下的意識
    5.了解潛意識對本我、自我與超我的影響
    6.潛意識,治療精神疾病的醫生
    7.透過弗洛伊德的潛意識學說來探索人的本質
    第2章 運用潛意識的力量,重塑**的自己
    1.激發潛能的*密**:積極健康的心理暗示
    2.將你的潛意識轉化為明確的奮鬥目標
    3.從你的潛意識中可以尋找到勇氣
    4.培養潛意識,衝向正面思維
    5.你為什麼不行?從潛意識中獲取自信
    6.借助潛意識的力量,克服精神壓力
    7.不知道如何決定大事時,問問潛意識
    第3章 掌握弗洛伊德的心理防御機制,做內心強大的自己
    1.否認:否定那些令你不快的事實
    2.移置:把情緒從危險物轉向安全物
    3.投射:將自身不快的情感投射到他人身上
    4.文飾:通過合理化解釋來脫離壓力
    5.補償:以另一種行為取代無法達成的某種行為
    6.反向:通過表達感情的對立面來對抗焦慮
    7.固定:用止步不前來預防即將面臨的恐懼
    8.倒退:讓一切回到起點的保護機制
    9.升華:將衝動導引至社會認同的行為上
    第4章 解讀生活中錯誤蘊藏的潛意識,不斷完善自己
    1.字、詞的遺忘,不隻是影響學習這麼簡單
    2.遺忘印像及決心,都是心理在作祟
    3.說錯話是怎樣發生的
    4.挖掘讀誤和筆誤背後的秘密
    5.錯放東西,真的隻是小問題嗎
    6.找到童年那些被遮蔽的記憶,發現人生的秘密
    7.揭秘“偶然行為”下的真相
    8.幻想,不過是潛意識在活動
    9.破除迷信,先挖掘出其心理根源
    第5章 走進弗洛伊德的診所,輕松解讀重口味心理
    1.不隻俄狄浦斯纔有“戀母情結”
    2.借著疾病“謀福利”——歇斯底裡
    3.就是喜歡她的絲襪——戀物癖
    4.真的好害怕啊——恐懼
    5.死了就解脫了嗎——關於自殺
    6.這麼多“偽娘”——性別認同障礙
    7.咦!真變態——露陰癖
    8.無法控制住自己——強迫癥
    9.留心身邊的“怪人”——人格障礙
    第6章 對抗消極情緒,潛意識是*大的幫手
    1.整天都是疑神疑鬼的——神經過敏
    2.好緊張、好擔心啊——焦慮
    3.抑制正能量的情緒——生氣
    4.心口像是壓了塊石頭——壓抑
    5.不行的!我不敢去——自卑
    6.我就是隻愛我自己——自戀
    7.難以散去的心靈陰霾——抑郁
    8.總有一種淡淡的痛——哀傷
    第7章 進入弗洛伊德的夢境,揭開關於夢的秘密
    1.夢,就是潛意識在夜間“作案”
    2.夢是願望的滿足
    3.真的是“日有所思夜有所夢”嗎
    4.夢為什麼總在醒後被遺忘
    5.夢到的事物往往映射著現實
    6.夢和清醒時有什麼關繫
    7.弗洛伊德的解夢方法
    8.解析幾種典型的夢
    參考文獻
  • 一個從來沒有學習過心理學的人,可能不會對你 提及的某些人名,如 馬斯洛、華生,甚至心理學的鼻祖馮特等感興趣。但 是,如果你說出的是 弗洛伊德,他可能會大叫一聲:“這個人我知道,他 是研究精神病的哲學 家,還像周公一樣能夠解夢!” 說完這句話之後,他還可能會大喫一驚:“我怎 麼會因為一個人名 而在大庭廣眾之下大呼小叫,顯得如此膚淺呢?”事 實上,這是因為他的 意識輸給了他不受控制的潛意識。一直以來,人們都 認為心理的就是意識 的,意識似乎正是心理活動的特征。因此,長期以來 ,像馮特的“構造主 義心理學”、威廉·詹姆斯的“機能主義心理學”及 華生的“行為主義心 理學”,都圍繞著“心理學即意識”這個主題來開展 。然而,他們的研究 雖然在不同程度上對人類的心理進行了探討,但都僅 限於人顯在的意識活 動,這顯然是不全面的。
    弗洛伊德跳出了這個狹隘的研究範圍,**次向 人類提出了他的潛意 識理論:在人的精神世界中,除了那些顯而易見的意 識活動和能夠理智地 進行控制的精神領地之外,還有一個*為原始和粗獷 的精神世界——一個 不被意識所掌控和支配的,由潛意識統治的“王國” 。在這個野性的“王 國”裡,充滿了不被束縛的感情、思想、欲望。它與 意識王國獨立開來, 彼此在各自的領域中發揮作用。弗洛伊德*進一步指 出,在人類的精神活 動中,潛意識發揮的巨大作用是意識所難以企及的。
    然而,這個潛意識的內涵到底是什麼呢? 其實,剛開始的時候,這個問題也困擾著弗洛伊 德本人。事實上, 這是個蒙隴而艱深的問題,世界上很多**的哲學家 、心理學家、詩人甚 至學者都模糊地意識到了“無意識”這個概念,也有 人對此提出了自己的 理解。比如,心理物理學的創始人費希納就曾生動地 比喻過,人的心理類 似於一塊大冰山,它的一部分暴露在水面之上,而另 外一部分則深藏於水 下,在那裡,有一些看不到的力量正對它發生著作用 。
    威廉·詹姆斯也認為,意識是一條無始無終的“ 河流”,它沒有起 點,也沒有終點,但卻具有時間和空間上的意義。其 實,詹姆斯的這種說 法也在慢慢趨向於潛意識,隻是定義得不夠清晰、突 出。而弗洛伊德立志 要對此做出一個令人滿意的解釋。
    沒有什麼比在實踐中找出路*簡單和有效的做法 了。弗洛伊德積極地 從自己的病患中探索“潛意識”的定義。他起初認為 ,潛意識是人們曾經 發生過一些事,這些事所帶來的不好感覺、情緒沒有 隨著時間的流逝而消 失,而是悄然隱藏在了意識發覺不到的地方;或者人 們拒*接受已經發生 的某件事,使得這件事所造成的陰影被棄置於主體意 識領域之外,雖然意 識不到,但是暗暗活動著。也就是說,在這一時期, 弗洛伊德認為潛意識 和人的某些經驗或者經歷有關。
    這一觀點從一些病患身上得到了印證。當時有一 位就醫的女病患, 她是一位家庭教師。她經常覺得口渴,可是當杯子裡 的水進入嘴巴時,她 又會將喝進去的水嘔吐出來。弗洛伊德通過交談得知 ,該患者在工作的時 候經常會有一種寄人籬下的自卑感,尤其當有一次她 偶然看到主人家的狗 竟然在用她的水杯喝水之後,難以承受的精神重負就 讓她得了“奇怪的 病”。弗洛伊德“對癥談話”,終於讓女教師的心理 疾病痊愈了。
    但是,弗洛伊德還來不及對自己的結論感到歡喜 就遇到了新的問題, 該患者也是女性。這位女患者堅稱自己在年少的時候 被人強奸過。然而, 經過醫生的細致檢查,確診為那根本就是無中生有的 事。類似“無中生 有”的病患並不止一人,這讓弗洛伊德不得不重新去 尋找“潛意識”的內 涵,因為病患說的是根本沒有發生過的事情,也就是 說這些行為並不是建 立在由經驗或者經歷所造成的心理陰影的基礎上的。
    經過反復思考,弗洛伊德終於得出了結論:患者 並不是在說一些無中 生有的事,他們之所以咬定某個未曾發生的事實,是 因為那些說辭來源於 他們精神深處“真實的幻覺”。也就是說,在病患自 己都沒有意識到的內 心深處,有某種欲望或者情緒被長期壓抑著。而這些 虛幻的經歷,就是對 那些被壓抑的欲望的代替性滿足。
    自此,弗洛伊德對潛意識有了一個明確的解釋: 在人類意識世界察覺 不到的領域中,有一個經歷過但卻被遺忘的世界,與 此同時,還有一個從 未經歷過卻依然存在的、能夠對人的行為產生巨大影 響的、隱藏在人類行 為背後的世界,這就是潛意識的世界。
    潛意識不分人種,也不分性別。曾經有一位在非 洲工作的心理學家描 述20世紀中期的文化偏見。他說,摩洛哥人不能被精 神分析,原因是他們 沒有潛意識。而通過對弗洛伊德潛意識理論的揭秘, 我們知道這一說法是 錯誤的。因為在弗洛伊德的理論中並沒有說明潛意識 的存在需要具備哪些 特定的條件,它包括了所有能夠進行精神活動的人。
    當然,它同樣也包括剛剛從母胎中出生的嬰兒。
    事實上,雖然剛出生 的嬰兒的腦神經還沒有發育**,但這隻能說明他們 無法獨立思考,並不 代表他們沒有潛意識。B超顯示,胎兒在八九個月的 時候會在母親肚子裡轉 動眼珠,這表明他正在做夢,而做夢正是潛意識的重 要表現之一。
    弗洛伊德說,精神健康的人總是努力做著兩件事 ——工作以 及愛人,隻要能做好這兩件事,其他事就都沒有什麼 問題了。由此 可見,在這位精神醫生眼中,心態健康何其重要。我 們不能忘記的 是,潛意識是影響心態的重要因素,隻有掌握了潛意 識理論,將潛 意識化為上進的力量,我們纔能做到努力工作和努力 愛人。P3-6
 
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