瑪格達琳娜·巴克麥爾著的《自我賦能(提高工
作效率與執行力的36種練習)》是一本關於有效利用
時間的書，也是一本作者本人開發他人及自己潛力的
工作經驗總結而成的個人思想集。本書中涉及的開發
生產力的方法包括提高自我認識、了解個人興趣和優
勢、思考理想成果等，還包括相關行動方法。全書分
為5篇，每篇均包含一繫列短小、具體的練習。這些
練習沒有先後順序，讀者可根據自身需求選擇完成。
每項練習之前均附有簡介，介紹該練習的應用背景。
所有練習都配有視覺圖片，練習步驟簡單、易操作。
另外，每項練習之後均附有若干思考題，目的是培養
讀者的思考能力，並為讀者提供思考自己行動的具體
情境。本書扎根於現實土壤，試圖以一種輕松的遊戲
方式幫助讀者取得成果。
你有許多要做的事情和要實現的夢想，現在就要
行動，出發吧！把你的影響帶給這個世界！

第1篇 求助！我做不到
1 “產品―生產者平衡練習”――實現生產力平衡
2 “四缸能量練習”――評估能量水平
3 “幸福感知器練習”――發現能量流失和補充因素
4 “關繫之神奇魔杖練習”――改善人際關繫
5 “簡化練習”――簡化不必要的復雜性
6 “鑽石、黃金和鉛練習”――找到*高優先級事務
7 “克服拖延癥練習”――用行動克服拖延癥
8 “愉快藥丸練習”――營造“感覺良好”狀態
第2篇 認清自己
9 “工作、遊戲與關繫練習”――弄清楚眼下什麼*重要
10 “價值腳印練習”――從看似偶然的事件中尋找關鍵價值點
11 “木偶拉線練習”――發現需求與願望
12 “碎瓷器練習”――用過往失敗構建彈性與力量
13 “目標聚焦練習”――澄清目標
14 “總體生產力車輪練習”――在所有優先級事務上都要有成效
15 “時間旅行練習”――確定前進的方向
第3篇 還不夠好
16 “生產力盟軍練習”――直面生產力盟軍
17 “情感調色板練習”――用情感生成積極結果
18 “拓展視角練習”――拓寬視角，提高決策水平
19 “情感密碼練習”――了解大腦是如何促進生產力的
20 “恐懼安**絡練習”――控制恐懼
21 “想要練習”――做你想做的，而不是該做的
22 “真相種子練習”――借助批評的力量，成就真實的自己
23“個人責任感練習”――為你的創造物負責
第4篇 獲得生產力，來吧
24 “生產力障礙練習”――識別生產力障礙
25 13個**生產力戰略
26 “掌握生產性思維練習”――開發生產性思維
27 “創建生產性對話練習”――開發生產性對話
28 “毛線團練習”――提出生產性問題
第5篇 進入狀態，把時間花在刀刃上
29 “個人影響圖練習”――掌控影響力
30 “積極變化軌跡練習”――確認增值方法
31 “神奇尋寶練習”――發現你**的具體能力
32 “行動漏鬥練習”――獲得有價值的成果
33 “關鍵信息練習”――開發關鍵信息
34 “阻礙滑翔機練習”――開發過往成功戰略
35 “**解放者練習”――給自己燦爛的權利
36 “部落營養練習”――尋找能助你翱翔的部落
後記
結束語