實驗心理學大師理查德·懷斯曼帶給你**思考**，讓你始終先人一步。

開啟大腦自動學習的模式，掌握人生倍速精進的 方法。 我們通常認為人的大腦跟身體一樣需要白天工作 ，晚上休息。但科學研究指出人的大腦其實是24小時 連續運轉，從不間斷地進行思考和學習的。 心理學大師理查德·懷斯曼經過多年實驗研究指 出：睡覺時，人類的大腦會將我們在白天的所思、所 感和所為自動分析、歸類並儲存，從而形成我們的認 知結構。如果我們能夠利用好大腦的這一特性，那麼 將提高我們的學習效率。 理查德·懷斯曼著的《夜腦(在睡眠中自動學習 的秘密)》中致力於揭示如何讓大腦在睡眠時進入自 動學習的狀態，從而讓你的工作與生活永遠先人一步 。

理查德·懷斯曼（Richard Wiseman） 英國實驗心理學大師。他致力於以科學方法研究人們的思維與行為，曾獲得愛丁堡大學心理學博士學位，並且拿到聲名顯赫的劍橋大學三一學院專為心理學研究設立的Perrott-Warrick獎金。他的作品被翻譯成三十多種語言，影響了很多人和組織的思考方式與行事原則，懷斯曼教授的經典暢銷代表作還有《怪誕心理學》《正能量》等。

引言 走進黑夜，開啟一場非凡的旅行
**部分 找回三分之一被忽略的人生
第一章 每個人都是天生的時間管理大師
黑夜，未被開墾的腦力之源
控制大腦，從了解睡眠周期開始
生物鐘，大腦的隱形開關
第二章 利用每個夜晚，讓大腦時刻保持*佳狀態
電燈，讓世界永不休眠
大腦狀態決定你的成敗
第三章 創造條件，靜待改變發生
睡個好覺，恢復狀態的**選擇
五大步驟，掃除所有入睡難題
你需要休息，你的孩子也需要
第二部分 認識大腦，然後控制它
第四章 大腦會綁架你的身體
為什麼人們會說夢話、打呼嚕甚至夢遊？
正視睡眠障礙，然後戰勝它
第五章 大腦也會在無意識中學習
開發由睡眠驅動的**記憶力
讓大腦進入自動復習模式
第六章 大腦中隱藏的未知天賦
走進真實版“盜夢空間”
和弗洛伊德一起解夢
第七章 大腦知道答案
夢境，你的心靈治療師
夢境，令人驚喜的靈感之源
第八章 控制你的大腦
創造屬於自己的**夢境
把你的目標放進夢裡，然後變成現實
結語 讓黑夜成為新的**
附錄
致謝詞
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