凱文？霍斯利通過掌握記憶的魔法，從典型閱讀障礙癥患者到“世界記憶大師”。本書和你分享10種記憶的魔法，這些記憶方法貫通古今，融合了世界上快速學習和記憶發展兩大領域中優秀的思想。 學習速度越快，大腦使用的效率就越高，這可能是你面對競爭對手的典型優勢。這本書以把讀者打造成記憶大師為目的，講述了圖像記憶法、身體記憶法、故事關聯法、數字編碼記憶法等10種記憶的魔法，讓你記得住、忘不掉。

凱文·霍斯利，在過去的25年中， 凱文·霍斯利一直致力於大腦和記憶潛能方面的研究，是東尼·博贊認可的“世界記憶大師”。凱文還是一名職業演講師，幫助多個組織提高了學習力、驅動力、創造力和思維能力。1995年，獲得“世界記憶大師”稱號。1999年，39分鐘完成了圓周率記憶測試，打破了世界記錄，比之前的記錄快了整整14分鐘。2013年3月14日，以16分38.35秒再次打破圓周率記憶測試世界記錄。

推薦序
緒 言
PART 1 保持專注
第1章 不要尋找借口
第2章 不要相信謊言
第3章 保持專注
PART 2 創造力和關聯能力
第4章 圖像記憶法
第5章 汽車記憶法
第6章 身體記憶法
第7章 夾子記憶法
第8章 旅程記憶法
第9章 故事關聯法
**0章 名字記憶法
**1章 數字編碼記憶法
**2章 藝術記憶法
**3章 把方法用起來
PART 3 持續運用
**4章 學會自律
**5章 溫故知新
結束是開始的種子
參考書目
關於作者

我們都擁有天賦，即天生具有能力去思考我們的 想法。你可以把自己的想法集中於改善生活的方方面 面；你可以自己決定關注什麼；也可以讓自己的注意 力一直被外界環境所干擾；或者，你現在就決定去引 導它。 很多人認為，擁有超強注意力是一種神奇的狀態 ，是少數幸運兒天生的特質。但事實並非如此。比方 說，你同意健壯的肱二頭肌是天生的嗎？當然不，因 為我們都知道，在健身房進行長時間的訓練就可以達 到這個效果。人們總認為注意力要麼天生就有，要麼 一直沒有，其實注意力和生活中的其他事情一樣，都 需要通過練習纔能擁有。 注意力是通過持續練習做微小的選擇來獲得的。 人類對大腦的研究表明，如果我們學習新事物，大腦 組織也會發生相應的改變。注意力不夠集中的人群還 處在“大腦不能改變”的模式當中。既然我們知道注 意力可以改善，也應該去改善，那現在就盡全力去降 伏這隻“大腦裡上躥下跳的猴子”，找回屬於自己的 能量吧！ 這是普通人日常生活中訓練注意力的方式：通常 ，他們早上不是自然醒來，而是被大聲的歌曲或者刺 耳的鬧鐘叫醒。他們查看手機裡的每一條消息，隻想 知道是否有人在掛念自己。然後他們起床去洗澡，洗 澡的時候開始思考**要操心或者處理的一大堆事情 。不過時間還是很倉促，他們隻能匆忙地喫一頓不健 康的早餐，胡亂喝一杯咖啡。上車後，他們打開電臺 ，然後開始通電話，甚至試圖在開車途中發短信。他 們開始變得煩躁、抱怨交通狀況。雖然堵車是明擺著 的事實，對此無能為力，但他們還是認為應該有所改 變。事實上，我們一直在操心和關注目前尚不能解決 的一大堆外在的事物，任由自己的注意力四處發散。 把你的注意力想像成一名奧運會選手，你的“運 動員”競爭力強嗎？我們無法很好地專注是因為沒有 去訓練它。我們總是不斷地改變想法，卻從未在某個 想法上有足夠的時間停下來思考。如今我們幾乎對每 件事情都三心二意，活在“忙碌”的假像中，認為“ 忙碌”就等同於事情做得不錯。 其實忙碌有時候隻是拖延的偽裝，會讓自己感覺 良好，而誤認為很有成效。而當我們**結束進行回 顧的時候，纔意識到自己根本沒做什麼有價值的事情 。我們正在訓練自己持續走神，讓注意力渙散。 訓練注意力並沒有那麼難。你隻需學會心態平和 ，找到專注的時間點。你還得學會活在當下：工作的 時候就專心工作，在家的時候就好好享受在家的狀態 。畢達哥拉斯（Pythagoras）是這樣說的：“學習沉 默。讓你平靜的心靈傾聽他人、汲取知識。” 我們的大腦裡充滿了各種干擾，這會讓我們遠離 當下。你是否出現過這種情況：和家人吵架之後，你 一整天都無法專心工作？這些干擾會讓我們思緒混亂 。干擾就是專注的對立面。