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自我催眠術幫你減輕慢性疼痛(附光盤)/自我催眠保健叢書
該商品所屬分類:心理學 -> 催眠
【市場價】
219-318
【優惠價】
137-199
【介質】 book
【ISBN】9787229008130
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內容介紹



  • 出版社:重慶
  • ISBN:9787229008130
  • 作者:(美)袁弘
  • 頁數:197
  • 出版日期:2009-07-01
  • 印刷日期:2009-07-01
  • 包裝:平裝
  • 開本:16開
  • 版次:1
  • 印次:1
  • 字數:142千字
  • 你想讓自己的身心得到顯著的提升嗎?*快的方法就是改變自己的潛意識,而改變潛意識*好的方法,就是運用直達心靈*深處的利器——自我催眠術。法國心理學家埃米爾·庫埃(Emile Coue)創立的自我催眠暗示方法,在英、美等國風靡一時,使成千上萬的熱衷者受益匪淺。
    本書綜合了中外自我催眠術專家們的經驗,繫統、通俗地向你介紹自我催眠術減輕慢性疼痛的原理、操作程序和練習注意事項,將一步步教導你如何應用自我催眠術減輕慢性疼痛。本書還附送一盤CD光碟,能幫助你*好地進行自我催眠習。
  • 你有慢性頭痛嗎?你有慢性腰背痛嗎?你是不是每天遭受著慢性疼痛 的折磨?你是不是長期服用鎮痛藥,而仍然不能化解疼痛?你是不是一直 在尋求能真正消除你痛苦的“良藥配方”? 你現在找到了!自我催眠術是一種很棒的放松身體、心理以及減輕疼 痛的方法,它是以正面積極的自我暗示從潛意識層面控制你的心智,改變 你對疼痛的感覺和認知,提高你對疼痛的忍受力,並消除你因疼痛產生的 負面消極情緒。同時,自我催眠術能改變大腦疼痛信號,阻斷慢性疼痛惡 性循環且改變體內神經介質,是一種安全、簡單、實用而有效的自我治療 技術。目前,國際上越來越多的醫學和心理學界人士研究自我催眠術,並 教導和推薦這種方法給他們的疼痛病人。 本書綜合了中外自我催眠術專家們的經驗,繫統、通俗地向你介紹自 我催眠術減輕慢性疼痛的原理、操作程序和練習注意事項,將一步步教導 你如何應用自我催眠術減輕慢性疼痛。本書還附送一盤CD光碟,能幫助你 更好地進行自我催眠習。
  • 揭開催眠術的神秘面紗
     你不曾留意過的生活體驗——催眠狀態
     催眠狀態到底是什麼
     如何確定催眠程度
     你的大腦有4種電波
     催眠術大揭秘
     心靈中不為你所知的%——潛意識
     *具威力的語言——暗示
     暗示充滿你的生活中
     通往催眠王國的渡船——誘導
     回來的路——喚醒
     你對催眠術會有這樣的誤解和擔心嗎
     測測你被催眠的可能性
    我的催眠我做主——自我催眠術
     觸手可及的自我催眠術
     自我催眠應用廣泛
     你是*需要使用自我催眠術的人嗎
     哪些人不能使用自我催眠術
     能讓人煥然一新的自我暗示
     自我催眠練習前準備
     自我催眠原理
     人的大腦好像一臺復雜的電腦
     自我催眠術的基本步驟
     自我催眠術的基本方法
     自我催眠術與他人催眠術的區別
    慢性疼痛的廬山真面目
     幸福人生的殺手——慢性疼痛
     急性疼痛與慢性疼痛
     疼痛是一種“報警繫統”
     慢性疼痛隻是痛在身體上嗎
     追蹤慢性疼痛的元兇
     如何防止慢性疼痛的偷襲
     減輕慢性疼痛方法知多少
     自我催眠如何緩解慢性疼痛
    疼痛的6個家族成員
     身與心息息相關
     自我催眠可以緩解哪些慢性疼痛
     慢性疼痛的惡性循環
     自我催眠緩解慢性疼痛機理
     典型案例分析
    自我催眠術——緩解慢性疼痛的秘密**
     對你不受歡迎的“伙伴”——慢性疼痛的分析
     練好自我催眠術基本功
     自我催眠緩解慢性疼痛方法
    自我催眠注意事項
     好的自我暗示語是成功自我催眠的關鍵
     選定你的目標是基本
     在自我催眠術中怎樣來選定目標
     自我催眠注意事項
     如何踢開催眠術練習的絆腳石
     如何知道自己是否成功進入催眠狀態
     自我催眠效果評定
    自我制作催眠錄音帶
     為什麼需要自我制作催眠錄音帶
     如何自我制作催眠錄音帶
     自我制作催眠錄音帶注意事項
    結束語
 
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