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催眠術使用手冊
該商品所屬分類:心理學 -> 催眠
【市場價】
264-382
【優惠價】
165-239
【介質】 book
【ISBN】9787518019564
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內容介紹



  • 出版社:中國紡織
  • ISBN:9787518019564
  • 作者:子良
  • 頁數:210
  • 出版日期:2016-01-01
  • 印刷日期:2016-01-01
  • 包裝:平裝
  • 開本:16開
  • 版次:1
  • 印次:1
  • 字數:137千字
  • 催眠術並不遠離生活,吸煙成癮、壓力太大、睡
    眠質量不高、人際關繫緊張、容易焦慮不安……種種
    生活問題,都可以用催眠術來幫助解決。催眠術並不
    像你想像的那樣神秘,隻要掌握技法,你也能學會催
    眠。作為專業的催眠治療師,《催眠術使用手冊》作
    者子良通過各種心理分析及催眠案例,全面而詳盡地
    解讀催眠,幫助你了解催眠術,用最短的時間掌握催
    眠技巧,學會怎樣幫別人催眠,還能學會如何自我催
    眠,改善整體身心狀態,並充分開發潛意識,提升幸
    福感。
    催眠術並不遠離生活,吸煙成癮、壓力太大、睡眠質量不高、人際關繫緊張、容易焦慮不安……種種生活問題,都可以用催眠術來幫助解決。催眠術並不像你想像的那樣神秘,隻要掌握技法,你也能學會催眠。作為專業的催眠治療師,作者在《催眠術使用手冊》中通過各種心理分析及催眠案例,全面而詳盡地解讀催眠,幫助你了解催眠術,用*短的時間掌握催眠技巧,學會怎樣幫別人催眠,還能學會如何自我催眠,改善整體身心狀態,並充分開發潛意識,提升幸福感。
  • 子良 國家注冊心理咨詢師,艾瑞克森催眠治療師。專門從事催眠與NLP技術的研究。 自2004年起,他開始催眠領域的研究和實踐,以艾瑞克森催眠理論為基礎,以中國哲學和佛學為指導,並將藝術和文化融入催眠,講究靈活開放的“無為而治”,在催眠治療時,注重加入中國文化元素以滿足中國人的需要。
  • chapter1 你的生活離不開催眠 → 001

    性格可以在瞬間變得外向 → 003

    排斥就是丟棄靈活,自我設限,陷入僵化 → 008

    別再偷偷把你的智慧藏起來 → 012

    要成功,就別再內鬥 → 016

    解除暗示的心理作用 → 020

    從此破除道理都明白卻做不到的困擾 → 025

    過去不等於未來,對過去的處理卻影響著未來 → 029

    別試圖消滅心理問題 → 033



    chapter2 全面認識催眠術 → 037

    你本就是催眠師 → 039

    催眠是什麼 → 044

    催眠助你玩轉心理 → 049

    別再讓誤解使你與催眠失之交臂 → 053

    判斷是否進入催眠的簡單方法 → 057

    你就是這樣輕松進入催眠的 → 061

    怎樣引導他人進入催眠:現代催眠與傳統催眠 → 065

    每個人都有進入催眠的方法 → 070

    催眠深度級別及注意事項 → 074

    別迷信催眠深度,催眠寬度纔決定治療質量 → 077



    chapter3 學習催眠就是這麼簡單 → 081

    催眠環境的選擇和布置 → 083

    以什麼樣的狀態實施催眠會*有效 → 087

    邊學邊玩,作催眠敏感度測試 → 091

    一分鐘上手,*簡單的催眠引導方法 → 096

    常見的催眠深化技巧 → 101

    催眠結束和效果鞏固 → 105

    利用來訪者已有的催眠經驗,快速引導進入催眠 → 107

    睜著眼也能悄然進行的催眠 → 111

    從唐詩宋詞、寓言故事切入催眠 → 115

    催眠秀表演其實很簡單,幾分鐘你就能學會 → 119



    chapter4 催眠與心理治療 → 123

    僅靠暗示產生的轉變,大多隻是空中樓閣 → 125

    催眠既能化解心理問題,也能產生心理問題 → 128

    催眠是保持身心健康所必需的 → 130

    催眠如何快速實現心理和行為轉變 → 133

    潛意識總會作出**的選擇 → 136

    講故事也能進行心理治療 → 138

    隱喻在催眠治療中的妙用 → 141

    受術者在有意思的催眠中偷偷改變 → 144



    chapter5 催眠的基本技能與訓練 → 147

    組織催眠治療的4個主要階段 → 149

    催眠師的基本素質及修煉 → 152

    催眠師發聲技能 → 155

    如何選擇對受術者*有效的催眠語言風格 → 157

    彌爾頓催眠語言模式 → 160

    細Chapter1 你的生活離不開催眠
    性格可以在瞬間變得外向
    排斥就是丟棄靈活,自我設限,陷入僵化
    別再偷偷把你的智慧藏起來
    要成功,就別再內鬥
    解除暗示的心理作用
    從此破除道理都明白卻做不到的困擾
    過去不等於未來,對過去的處理卻影響著未來
    別試圖消滅心理問題
    Chapter2 全面認識催眠術
    你本就是催眠師
    催眠是什麼
    催眠助你玩轉心理
    別再讓誤解使你與催眠失之交臂
    判斷是否進入催眠的簡單方法
    你就是這樣輕松進入催眠的
    怎樣引導他人進入催眠:現代催眠與傳統催眠
    每個人都有進入催眠的方法
    催眠深度級別及注意事項
    別迷信催眠深度,催眠寬度纔決定治療質量
    Chapter3 學習催眠就是這麼簡單
    催眠環境的選擇和布置
    以什麼樣的狀態實施催眠會*有效
    邊學邊玩,作催眠敏感度測試
    一分鐘上手,*簡單的催眠引導方法
    常見的催眠深化技巧
    催眠結束和效果鞏固
    利用來訪者已有的催眠經驗,快速引導進入催眠
    睜著眼也能悄然進行的催眠
    從唐詩宋詞、寓言故事切入催眠
    催眠秀表演其實很簡單,幾分鐘你就能學會
    Chapter4 催眠與心理治療
    僅靠暗示產生的轉變,大多隻是空中樓閣
    催眠既能化解心理問題,也能產生心理問題
    催眠是保持身心健康所必需的
    催眠如何快速實現心理和行為轉變
    潛意識總會作出*佳的選擇
    講故事也能進行心理治療
    隱喻在催眠治療中的妙用
    受術者在有意思的催眠中偷偷改變
    Chapter5 催眠的基本技能與訓練
    組織催眠治療的4個主要階段
    催眠師的基本素質及修煉
    催眠師發聲技能
    如何選擇對受術者*有效的催眠語言風格
    彌爾頓催眠語言模式
    細微的身體線索觀察技能
    受術人催眠狀態解讀和評估
    言語跟隨和引導技能
    非言語跟隨和帶領技能
    催眠控制和調整的整體協調
    Chapter6 催眠術的日常應用
    如何運用催眠增進你和愛人的感情
    催眠與創意創新
    催眠式溝通讓教育孩子*輕松
    現代催眠在品牌建設和營銷中的應用
    Chapter7 利用催眠術完善自身
    放松靜心練習
    心靈減壓,回歸心靈平靜
    身心統一,快速處理內在衝突和矛盾
    接納和尊重,快速釋懷負面情緒
    自信心重塑,開啟內在智慧力量
    心理陰影處理,降低傷害事件的影響
    走出失戀陰霾,修復舊愛創傷
    微的身體線索觀察技能 → 164

    受術人催眠狀態解讀和評估 → 167

    言語跟隨和引導技能 → 169

    非言語跟隨和帶領技能 → 172

    催眠控制和調整的整體協調 → 175



    chapter6 催眠術的日常應用 → 177

    如何運用催眠增進你和愛人的感情 → 179

    催眠與創意創新 → 182

    催眠式溝通讓教育孩子*輕松 → 184

    現代催眠在品牌建設和營銷中的應用 → 186

    chapter7 利用催眠術完善自身 → 189

    放松靜心練習 → 191

    心靈減壓,回歸心靈平靜 → 195

    身心統一,快速處理內在衝突和矛盾 → 199

    接納和尊重,快速釋懷負面情緒 → 202

    自信心重塑,開啟內在智慧力量 → 204

    心理陰影處理,降低傷害事件的影響 → 206

    走出失戀陰霾,修復舊愛創傷 → 208
  • 中國有句俗話,“江山易改,稟性難移”,以此 形容性格和心理的穩定性。
    正因為人的性格和心理具有高度的穩定性,一個 人纔不至於像牆頭草,風吹兩邊倒。否則,要是一個 人上午外向勇敢,而下午就變得內向膽小,第二天又 變一個樣,可想而知,這世界將會是怎樣的糟糕。
    然而,性格的穩定性也給不少人帶來了煩惱,比 如一些人生來就是消極悲觀的性格,想有所改變,可 就是百般無奈,家人、父母、朋友等均對其進行批評 、指責,自己也發誓必改。可*終仍然無效,固有性 格就好像板上釘釘一般,絲毫不動。
    難道性格真的不可*改嗎?生就不好的性格,就 要一直深受其折磨? 告訴你一個秘密——如果合理地運用催眠術,性 格就可以在瞬間實現改變。
    **,一個26歲左右的小伙子找到我,他告訴我 因為自己性格內向,幾乎沒有什麼朋友,隻能待在家 裡看看書,打打遊戲,或幫家裡做點家務等。如今都 26歲了,卻從未交過女朋友,家裡也介紹過一些女孩 給自己認識,可總是過不了一個星期,就再也沒有音 信,原因是女孩們認為自己性格太內向,難以溝通。
    為此,他感到**煩惱。
    通過進一步的溝通,我了解到,他的父母性格都 還算開朗,而教養方式雖然不利於培養孩子的主動性 ,卻也不至於讓他的性格變得如此內向,這讓我隱約 感覺問題可能出在他3歲前的某段經歷,假如真是這 樣,那按常規催眠,花費的時間將會是比較長的。
    同時,我了解到這個小伙子**愛玩玩具,即使 是很復雜的玩具,到了他手裡,也會很快被他玩得遊 刃有餘。潛意識告訴我,這是一次驗證新方法的** 機會,我決定作一下嘗試。
    我說:“你說你玩玩具很在行,能教教我嗎?比 如這六面的魔方要怎麼玩?” 他說:“好啊!在玩魔方前,你先要在心裡做一 個一樣的魔方,這樣你就可以……就這麼簡單,*復 雜的魔方,道理也是一樣的。”可以明顯看到,在談 到玩具時,他開始變得放松而投入,並且開始自信起 來,話也多了起來。顯然,這是一個不錯的話題,吸 引了對方的注意力。
    我說:“這些玩具你都玩得不錯,但我還知道有 一種玩具,世上沒幾個人能玩得好,不知你這個玩具 大王,會不會對它也是束手無策呢?”緊緊抓住對方 的注意力,並激起他的興趣。
    他說:“什麼玩具啊?我會束手無策?試過了纔 知道。” 我說:“算了吧!這個玩具太復雜,比你的魔方 要難干百倍,你玩不了的!” 他說:“你太小瞧我了,還有我玩不了的玩具, 快拿來看看,我非好好玩給你看看。” 我說:“你要玩也可以,不過我們事先要打個賭 ,要是你玩不起來,那就向我道歉,承認自己不會玩 玩具,要是你玩起來了,我公開向你道歉,怎麼樣? ” 他說:“好,一言為定!” 我說:“好,你現在閉上眼睛想想看,這是這樣 一個玩具,它**巨大,也可以**小,有許多不同 的部分,且每一部分都是變化的,它會自動變化,也 會根據你的行為而變化。有時它會像鏡子一樣,你對 它笑,它也會對你笑,你對它哭,它也會對你哭;而 有時,你對它笑,它又不一定會對你笑……其中的微 妙之處,隻有你用心纔能體會到……”間接地把世界 描述成一個巨大而微妙的玩具,而在收到對方進入中 度催眠狀態的信號後,則漸漸展開,以在對方心中將 世界和玩具等同起來,世界隻不過是一個巨大的玩具 而已。
    從催眠中醒來後,他已不再低著頭,而是一邊輕 輕地點點頭,一邊發出一聲聲感嘆:“啊……這果然 是**精妙的玩具。”此時,我已知道他確實產生了 某些變化。
    一個月後,他給我來電話,告訴我他自己似乎變 開朗了,但他似乎並沒太在意這些,他說:“你能做 到嗎?遇到陌生人,隻要看一眼,我就知道這個人的 大概性格和狀態,可以很快和他/她打開話題。”並 顯得很得意和享受這種樂趣的樣子,就像玩玩具有了 突破的感覺。
    為什麼談玩具卻能讓他性格變得開朗外向了呢? 我們有必要先從了解一些簡單的心理知識開始,揭開 其中的奧秘。
    想想看,假如將你送入一個**陌生的世界,那 裡的語言、事物、同類等都**不同,所有的一切都 是你從來沒有見過的,也沒有聽說過的。在你降臨到 這個新世界,面對未知的一切時,你會怎樣開始自己 的生活呢?P3-5
 
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