| | | 催眠術使用手冊 | 該商品所屬分類:心理學 -> 催眠 | 【市場價】 | 264-382元 | 【優惠價】 | 165-239元 | 【介質】 | book | 【ISBN】 | 9787518019564 | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品 一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品 一次購物滿3000元台幣92折+免運費+贈品 一次購物滿4000元台幣88折+免運費+贈品
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出版社:中國紡織
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ISBN:9787518019564
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作者:子良
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頁數:210
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出版日期:2016-01-01
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印刷日期:2016-01-01
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包裝:平裝
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開本:16開
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版次:1
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印次:1
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字數:137千字
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催眠術並不遠離生活,吸煙成癮、壓力太大、睡 眠質量不高、人際關繫緊張、容易焦慮不安……種種 生活問題,都可以用催眠術來幫助解決。催眠術並不 像你想像的那樣神秘,隻要掌握技法,你也能學會催 眠。作為專業的催眠治療師,《催眠術使用手冊》作 者子良通過各種心理分析及催眠案例,全面而詳盡地 解讀催眠,幫助你了解催眠術,用最短的時間掌握催 眠技巧,學會怎樣幫別人催眠,還能學會如何自我催 眠,改善整體身心狀態,並充分開發潛意識,提升幸 福感。 催眠術並不遠離生活,吸煙成癮、壓力太大、睡眠質量不高、人際關繫緊張、容易焦慮不安……種種生活問題,都可以用催眠術來幫助解決。催眠術並不像你想像的那樣神秘,隻要掌握技法,你也能學會催眠。作為專業的催眠治療師,作者在《催眠術使用手冊》中通過各種心理分析及催眠案例,全面而詳盡地解讀催眠,幫助你了解催眠術,用*短的時間掌握催眠技巧,學會怎樣幫別人催眠,還能學會如何自我催眠,改善整體身心狀態,並充分開發潛意識,提升幸福感。
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子良 國家注冊心理咨詢師,艾瑞克森催眠治療師。專門從事催眠與NLP技術的研究。
自2004年起,他開始催眠領域的研究和實踐,以艾瑞克森催眠理論為基礎,以中國哲學和佛學為指導,並將藝術和文化融入催眠,講究靈活開放的“無為而治”,在催眠治療時,注重加入中國文化元素以滿足中國人的需要。
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chapter1 你的生活離不開催眠 → 001
性格可以在瞬間變得外向 → 003
排斥就是丟棄靈活,自我設限,陷入僵化 → 008
別再偷偷把你的智慧藏起來 → 012
要成功,就別再內鬥 → 016
解除暗示的心理作用 → 020
從此破除道理都明白卻做不到的困擾 → 025
過去不等於未來,對過去的處理卻影響著未來 → 029
別試圖消滅心理問題 → 033
chapter2 全面認識催眠術 → 037
你本就是催眠師 → 039
催眠是什麼 → 044
催眠助你玩轉心理 → 049
別再讓誤解使你與催眠失之交臂 → 053
判斷是否進入催眠的簡單方法 → 057
你就是這樣輕松進入催眠的 → 061
怎樣引導他人進入催眠:現代催眠與傳統催眠 → 065
每個人都有進入催眠的方法 → 070
催眠深度級別及注意事項 → 074
別迷信催眠深度,催眠寬度纔決定治療質量 → 077
chapter3 學習催眠就是這麼簡單 → 081
催眠環境的選擇和布置 → 083
以什麼樣的狀態實施催眠會*有效 → 087
邊學邊玩,作催眠敏感度測試 → 091
一分鐘上手,*簡單的催眠引導方法 → 096
常見的催眠深化技巧 → 101
催眠結束和效果鞏固 → 105
利用來訪者已有的催眠經驗,快速引導進入催眠 → 107
睜著眼也能悄然進行的催眠 → 111
從唐詩宋詞、寓言故事切入催眠 → 115
催眠秀表演其實很簡單,幾分鐘你就能學會 → 119
chapter4 催眠與心理治療 → 123
僅靠暗示產生的轉變,大多隻是空中樓閣 → 125
催眠既能化解心理問題,也能產生心理問題 → 128
催眠是保持身心健康所必需的 → 130
催眠如何快速實現心理和行為轉變 → 133
潛意識總會作出**的選擇 → 136
講故事也能進行心理治療 → 138
隱喻在催眠治療中的妙用 → 141
受術者在有意思的催眠中偷偷改變 → 144
chapter5 催眠的基本技能與訓練 → 147
組織催眠治療的4個主要階段 → 149
催眠師的基本素質及修煉 → 152
催眠師發聲技能 → 155
如何選擇對受術者*有效的催眠語言風格 → 157
彌爾頓催眠語言模式 → 160
細Chapter1 你的生活離不開催眠 性格可以在瞬間變得外向 排斥就是丟棄靈活,自我設限,陷入僵化 別再偷偷把你的智慧藏起來 要成功,就別再內鬥 解除暗示的心理作用 從此破除道理都明白卻做不到的困擾 過去不等於未來,對過去的處理卻影響著未來 別試圖消滅心理問題 Chapter2 全面認識催眠術 你本就是催眠師 催眠是什麼 催眠助你玩轉心理 別再讓誤解使你與催眠失之交臂 判斷是否進入催眠的簡單方法 你就是這樣輕松進入催眠的 怎樣引導他人進入催眠:現代催眠與傳統催眠 每個人都有進入催眠的方法 催眠深度級別及注意事項 別迷信催眠深度,催眠寬度纔決定治療質量 Chapter3 學習催眠就是這麼簡單 催眠環境的選擇和布置 以什麼樣的狀態實施催眠會*有效 邊學邊玩,作催眠敏感度測試 一分鐘上手,*簡單的催眠引導方法 常見的催眠深化技巧 催眠結束和效果鞏固 利用來訪者已有的催眠經驗,快速引導進入催眠 睜著眼也能悄然進行的催眠 從唐詩宋詞、寓言故事切入催眠 催眠秀表演其實很簡單,幾分鐘你就能學會 Chapter4 催眠與心理治療 僅靠暗示產生的轉變,大多隻是空中樓閣 催眠既能化解心理問題,也能產生心理問題 催眠是保持身心健康所必需的 催眠如何快速實現心理和行為轉變 潛意識總會作出*佳的選擇 講故事也能進行心理治療 隱喻在催眠治療中的妙用 受術者在有意思的催眠中偷偷改變 Chapter5 催眠的基本技能與訓練 組織催眠治療的4個主要階段 催眠師的基本素質及修煉 催眠師發聲技能 如何選擇對受術者*有效的催眠語言風格 彌爾頓催眠語言模式 細微的身體線索觀察技能 受術人催眠狀態解讀和評估 言語跟隨和引導技能 非言語跟隨和帶領技能 催眠控制和調整的整體協調 Chapter6 催眠術的日常應用 如何運用催眠增進你和愛人的感情 催眠與創意創新 催眠式溝通讓教育孩子*輕松 現代催眠在品牌建設和營銷中的應用 Chapter7 利用催眠術完善自身 放松靜心練習 心靈減壓,回歸心靈平靜 身心統一,快速處理內在衝突和矛盾 接納和尊重,快速釋懷負面情緒 自信心重塑,開啟內在智慧力量 心理陰影處理,降低傷害事件的影響 走出失戀陰霾,修復舊愛創傷 微的身體線索觀察技能 → 164
受術人催眠狀態解讀和評估 → 167
言語跟隨和引導技能 → 169
非言語跟隨和帶領技能 → 172
催眠控制和調整的整體協調 → 175
chapter6 催眠術的日常應用 → 177
如何運用催眠增進你和愛人的感情 → 179
催眠與創意創新 → 182
催眠式溝通讓教育孩子*輕松 → 184
現代催眠在品牌建設和營銷中的應用 → 186
chapter7 利用催眠術完善自身 → 189
放松靜心練習 → 191
心靈減壓,回歸心靈平靜 → 195
身心統一,快速處理內在衝突和矛盾 → 199
接納和尊重,快速釋懷負面情緒 → 202
自信心重塑,開啟內在智慧力量 → 204
心理陰影處理,降低傷害事件的影響 → 206
走出失戀陰霾,修復舊愛創傷 → 208
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中國有句俗話,“江山易改,稟性難移”,以此
形容性格和心理的穩定性。 正因為人的性格和心理具有高度的穩定性,一個
人纔不至於像牆頭草,風吹兩邊倒。否則,要是一個
人上午外向勇敢,而下午就變得內向膽小,第二天又
變一個樣,可想而知,這世界將會是怎樣的糟糕。 然而,性格的穩定性也給不少人帶來了煩惱,比
如一些人生來就是消極悲觀的性格,想有所改變,可
就是百般無奈,家人、父母、朋友等均對其進行批評
、指責,自己也發誓必改。可*終仍然無效,固有性
格就好像板上釘釘一般,絲毫不動。 難道性格真的不可*改嗎?生就不好的性格,就
要一直深受其折磨?
告訴你一個秘密——如果合理地運用催眠術,性
格就可以在瞬間實現改變。 **,一個26歲左右的小伙子找到我,他告訴我
因為自己性格內向,幾乎沒有什麼朋友,隻能待在家
裡看看書,打打遊戲,或幫家裡做點家務等。如今都
26歲了,卻從未交過女朋友,家裡也介紹過一些女孩
給自己認識,可總是過不了一個星期,就再也沒有音
信,原因是女孩們認為自己性格太內向,難以溝通。 為此,他感到**煩惱。 通過進一步的溝通,我了解到,他的父母性格都
還算開朗,而教養方式雖然不利於培養孩子的主動性
,卻也不至於讓他的性格變得如此內向,這讓我隱約
感覺問題可能出在他3歲前的某段經歷,假如真是這
樣,那按常規催眠,花費的時間將會是比較長的。 同時,我了解到這個小伙子**愛玩玩具,即使
是很復雜的玩具,到了他手裡,也會很快被他玩得遊
刃有餘。潛意識告訴我,這是一次驗證新方法的**
機會,我決定作一下嘗試。 我說:“你說你玩玩具很在行,能教教我嗎?比
如這六面的魔方要怎麼玩?”
他說:“好啊!在玩魔方前,你先要在心裡做一
個一樣的魔方,這樣你就可以……就這麼簡單,*復
雜的魔方,道理也是一樣的。”可以明顯看到,在談
到玩具時,他開始變得放松而投入,並且開始自信起
來,話也多了起來。顯然,這是一個不錯的話題,吸
引了對方的注意力。 我說:“這些玩具你都玩得不錯,但我還知道有
一種玩具,世上沒幾個人能玩得好,不知你這個玩具
大王,會不會對它也是束手無策呢?”緊緊抓住對方
的注意力,並激起他的興趣。 他說:“什麼玩具啊?我會束手無策?試過了纔
知道。”
我說:“算了吧!這個玩具太復雜,比你的魔方
要難干百倍,你玩不了的!”
他說:“你太小瞧我了,還有我玩不了的玩具,
快拿來看看,我非好好玩給你看看。”
我說:“你要玩也可以,不過我們事先要打個賭
,要是你玩不起來,那就向我道歉,承認自己不會玩
玩具,要是你玩起來了,我公開向你道歉,怎麼樣?
”
他說:“好,一言為定!”
我說:“好,你現在閉上眼睛想想看,這是這樣
一個玩具,它**巨大,也可以**小,有許多不同
的部分,且每一部分都是變化的,它會自動變化,也
會根據你的行為而變化。有時它會像鏡子一樣,你對
它笑,它也會對你笑,你對它哭,它也會對你哭;而
有時,你對它笑,它又不一定會對你笑……其中的微
妙之處,隻有你用心纔能體會到……”間接地把世界
描述成一個巨大而微妙的玩具,而在收到對方進入中
度催眠狀態的信號後,則漸漸展開,以在對方心中將
世界和玩具等同起來,世界隻不過是一個巨大的玩具
而已。 從催眠中醒來後,他已不再低著頭,而是一邊輕
輕地點點頭,一邊發出一聲聲感嘆:“啊……這果然
是**精妙的玩具。”此時,我已知道他確實產生了
某些變化。 一個月後,他給我來電話,告訴我他自己似乎變
開朗了,但他似乎並沒太在意這些,他說:“你能做
到嗎?遇到陌生人,隻要看一眼,我就知道這個人的
大概性格和狀態,可以很快和他/她打開話題。”並
顯得很得意和享受這種樂趣的樣子,就像玩玩具有了
突破的感覺。 為什麼談玩具卻能讓他性格變得開朗外向了呢?
我們有必要先從了解一些簡單的心理知識開始,揭開
其中的奧秘。 想想看,假如將你送入一個**陌生的世界,那
裡的語言、事物、同類等都**不同,所有的一切都
是你從來沒有見過的,也沒有聽說過的。在你降臨到
這個新世界,面對未知的一切時,你會怎樣開始自己
的生活呢?P3-5
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