陳俊伊著的《音樂與健康》是一本普及音樂健康知識、繫統教授音樂保健方法的專業科普讀物。
本書對以音樂增進人們的身心健康，及發展音樂治療這一新興學科有促進作用；對各個領域的有關工作者有一定指導作用；對關注音樂與健康的人士讀後會自身受益。
適用於為在護理、社會工作、醫養健康、家庭照護服務領域開展音樂健康服務的從業人員進行專業培訓和能力提升的教材。

樂藥同源：音樂是如何對健康起作用的？
上篇：小音符、大世界
第一章 “載歌載舞”方
一、歌唱互動類
二、遊戲舞蹈類
三、樂器合奏類
第二章 “內在探索”方
一、音樂放松法消除緊張和焦慮
二、音樂想像法打開內心之門
三、歌曲討論法分享心靈故事
第三章 “以人為本”方
一、人人都會玩的樂器
二、人人都能奏出的內心世界
三、人人都能樂在其中的鼓圈
四、學術派
第四章 “樂由心生”方
下篇：生命的“樂”歷
第五章 音樂助您健康好孕
一、音樂胎教新觀
二、音樂胎教的方法
第六章 大健康從娃娃抓起
一、人生好不好，要看童年美不美
二、兒童各階段音樂學習和心理特點
三、音樂活動為兒童發展搭建平臺
四、音樂輔助特殊兒童康復訓練
第七章 安全度過青春期
一、青春期煩惱知多少
二、中學生《音樂心理健康》課程拾遺
三、用音樂對付高考焦慮
第八章 大學之挑戰
一、備受關注的大學生自殺問題
二、“感謝同學不殺之恩”之人際關繫
三、梔子花開之感情篇
四、理想與現實之間的落差
五、為大學生開展音樂的健康活動
第九章 音樂為職場和企業“加油”
一、音樂EAP項目服務企業人文管理
二、音樂EAP項目參與營銷課程
第十章 音樂與家庭
一、家庭三件事：夫妻、老人和孩子
二、家，是一塊怕踫怕摔怕碎的心頭肉
第十一章 音樂與女性
一、也談“剩女”
二、相伴音樂、綻放美麗
第十二章 *美不過夕陽紅
一、老年人的音樂養生
二、音樂在老年疾病的防治和康復中的作用
第十三章 音樂與社會工作服務
一、社區音樂健康服務
二、災害與突發事件音樂心理救援服務

第一章 “載歌載舞”方 唱歌、跳舞、演奏樂器、音樂遊戲等音樂活動 會**時間與“娛樂”聯繫起來，但當音樂與健康 聯繫在一起時，這些活動已經不僅僅具有娛樂屬性 ，還具有其他身心健康方面的功能，例如：彈奏鋼 琴能夠幫助兒童訓練手指靈活度和注意力；肢體受 損的病人演奏架子鼓能夠幫助受損肢體康復；打擊 樂合奏能夠幫助老年人延緩衰老、訓練注意力；參 加鼓圈活動能夠幫助白領緩解壓力、宣洩情緒；等 等。
“載歌載舞”方以各種音樂活動為媒介，達到 與大健康相關的多個目標， 比如：心理健康方面：建立自信、問題行為的 控制、感知覺訓練等；軀體健康方面：身體的復健 、語言的訓練、疼痛的緩解、免疫力的提升等；社 會適應性方面：溝通與表達、團隊建設、人際關繫 訓練等；道德方面：傳遞“正能量”、樹立正確的 世界觀和價值觀、尊重和傾聽等。
主要的音樂教學法如奧爾夫音樂教學法、達爾 克羅茲體態律動教學法、柯達伊教學法的很多音樂 教育觀點與音樂健康、音樂治療的觀點是一致的， 總體上概括起來有以下幾個方面：重視音樂給人帶 來的身體上和心理上的感受；注重在音樂活動的體 驗中訓練體驗者的音樂感和創造力；使用*簡單的 手段、方法和樂器讓體驗者全面感受音樂、參與到 音樂的創作中；重視參與者的存在感和價值，尊重 和認可他們。
在音樂健康活動中，我們會參照上述教學法的 思想和方法，但是在具體的目標上會有所不同：在 一個奧爾夫的遊戲中，教育層面的目標可能會關注 於學生節奏感的建立、對音樂素材的分析和識別； 音樂健康層面的目標則有可能關注團體活動中體驗 者如何打破人際關繫的冰面、特殊兒童能否跟隨和 模仿音樂治療師的舞蹈動作、老年人有沒有注意到 音樂中的停頓和變化等。
“載歌載舞”的活動設計，需要根據不同的體 驗者及他們的健康需求考慮下列目標： ·破冰 ·建立和提升自信 ·互動、人際交往 ·行為訓練/消除 ·語言訓練 ·社會功能恢復 ·肢體康復 ·情緒支持 ·注意力訓練 ·放松 ·記憶力訓練 ·宣洩、壓力釋放 ·創造力訓練 ·潛意識探索 ·感知覺訓練 ·…… ·認知訓練 在下文中，我將把“載歌載舞”的活動分為唱 奏、遊戲舞蹈和樂器合奏三類進行介紹。
一、歌唱互動類 （一）用音樂的方式問候與告別