| | | 找回迷失的自己:從自耗到高效逆轉 | 該商品所屬分類:心理學 -> 心靈療愈 | 【市場價】 | 275-398元 | 【優惠價】 | 172-249元 | 【介質】 | book | 【ISBN】 | 9787301297308 | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品 一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品 一次購物滿3000元台幣92折+免運費+贈品 一次購物滿4000元台幣88折+免運費+贈品
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出版社:北京大學
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ISBN:9787301297308
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作者:程志良 著
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頁數:236
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出版日期:2018-08-18
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包裝:平裝
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開本:32開
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版次:1
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印次:1
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字數:164千字
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逆轉人生之作
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你之所以不能成為優秀和高效的自己,是因為迷失在了大腦的感覺模式中——你總是試圖把自己塞進各種好的、對的、安全的模式。你執迷於追求各種模式,又無法進入渴望的狀態,隻能在心中玩各種自我消耗的心理遊戲,來獲得良好的自我感覺。書中會深入剖析7種人們痴迷的自耗遊戲,讓你發現自己把精力和時間都消耗在了哪裡。在追逐模式的時候,你迷失掉了活出自己的力量,但其實隻要轉身,你就可以重新獲得。本書為感到迷茫、不能專注於自己工作和生活的都市年輕人,分享了6種本屬於自己的逆轉人生的力量。
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程志良
心理作家;
品牌和信息優化顧問;
創立了頭腦控制模式“自我情感程式”;
著有《成癮》《活著就在找感覺》《安下心來》等著作;
搜狐視頻自媒體人,出品有《勵志良言》《財富心解碼》視頻課程,累計播放次數超8000萬次。
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目錄
CONTENTS
**部分.模式——迷失開始於追尋 第一章 你被什麼所困 1.你要追尋的是什麼 2.追尋一定伴隨著後遺癥 3.人們都掉進了不自知的“循環” 第二部分.自耗——人們沉迷於7種自耗遊戲 第二章 時空穿越遊戲 1.當年的風光 2.明天會*好 3.夢醒後失眠 第三章 咀嚼思想遊戲 1.咀嚼思想就是在編故事 2.咀嚼思想是在讓微不足道變得重要 3.咀嚼思想是在填補內心的空虛 4.想就等於不想:捷足先登的思想 5.想就等於不想:一蹴而就的思想 第四章 彼此消費遊戲 1.蹺蹺板遊戲 2.苦中作樂遊戲 3.“為你好”遊戲 4.都是你們的錯 5.“入侵”遊戲 第五章 “自廢”遊戲 1.自己這樣做是發現了其中的價值 2.這樣的選擇是明智之舉 3.沒有準備好,所以不去面對 4.沒有就可以不做 5.什麼樣的思維會把你給廢了 6.矛盾的大腦會失靈 第六章 “紙老虎”遊戲 1.心中的“紙老虎” 2.困在快樂圍牆裡的自己 3.上車之前繫好安全帶 4.沒有人能讓我們失敗 5.心中的恐懼讓你想要隱藏自我 6.習慣讓我們無路可走 7.心中的“紙老虎”越大你越弱 第七章 “偽成長”遊戲 1.你是否在偽成長 2.遵循模式就是在偽成長 3.偽成長*容易陷入的5種偽模式 第八章 “*多*好”遊戲 1.*多並不會讓你感到*快樂 2.沒有邊際的追逐 第三部分 自己——那個一直等你去發現的“我” 第九章 讓心依附——不再自耗的**方法 1.人生不是隻有萬分之一勝算的賭注 2.心不能有所依附,是你誤解了興趣 3.早已被幻想吞噬的興趣 4.還自己一個真相 5.面對時學會喜歡 6.讓心依附,你纔會真正強大 7.讓心依附,你纔會具有智慧 第十章 力所能及——你的一切都需要從此開始 1.你有力所能及的力量 2.做不到力所能及是心存恐懼 3.力所能及是把“她”攔在當下 4.做不到力所能及是你在用老眼光看事情 5.做不到力所能及,是你不了解自己想要的東西 6.力所能及,從相信自己開始 7.相信自己是一種行動 第十一章 真正進步——發現每一刻產生的價值 1.我們能做的就是去犯錯 2.讓自己具備成功人士的潛質 3.真正的錯誤,是害怕犯錯 4.失去和痛苦同樣是生命的禮物 第十二章 不予回應——就會變得不一樣 1.停止自編自導的獨角戲 2.看比看見*重要 3.不予理睬比還擊*有力量 4.忘卻比積累*強大 5.不去播種成見,就是在收獲快樂 6.回頭看看,接受事實 第十三章 獨自面對——不能面對自己,就沒有自己 1.為什麼你感覺如此孤獨 2.為什麼你太在意別人怎麼看自己 3.無須說服別人相信,隻需說服自己愛上它 4.熱情是你獨自面對的力量 5.做事就是做人 6.獨自面對就是少想多做 第十四章 綻放自己——把芳香留給世界 1.不需要變得**,你本身就很** 2.讓生活因為你的存在而不一樣
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