如果說，你的一生*想要什麼？年輕？美貌？財富？地位？健康？你可能會說通通都想要，其實，女人一生*重要的是要培養獲得幸福和快樂的能力。從三十歲開始吧，這是你獲取這種能力*好的時刻。當然，這種能力如何培養？它的密碼在哪裡？那麼請你用心去讀**心理學家金韻蓉的《女人30+（30+女人的心靈能量）（精）》，她會給你*貼心和*有益的幫助和解答。
作者細數自己生活中的點滴，記錄生活中的智慧，告訴30歲的女人：美麗是一種修行，是生活的提煉，是真正地愛自己。這本書不僅適合30歲以上的女人閱讀，也同樣適合即將步入30的女性閱讀那些即將遇到的生活。

由資深心理學家金韻蓉為步入30歲的女人量身撰 寫的《女人30+（30+女人的心靈能量）（精）》，是 作者以眾多網友在其BLOG上提供的親身故事為基礎， 對30+女性在愛情、婚姻、孩子、職業生涯規劃和身 心靈修養五個方面給出的建議與關懷。 清醒又不失樂觀的文字，讀來溫暖、睿智，猶如 一盆暖人的炭火，為面臨結婚、生子、工作變動、生 理變化的種種人生問題時常處於迷茫冰川的30+女人 ，帶來溫柔的指引和鼓勵，更告訴我們，正向的價值 觀和積極的生活信念，會支撐我們的心靈無論遭遇誘 惑、困頓，還是打擊，都能夠走向更堅強、更智慧、 更美麗的自我。

再版序 可以燦爛，也可以安靜
自序
PART 01 關於愛情
拒*做“剩女”
別墜入“挑剔愛情”的陷阱裡
PART 02 關於婚姻
婚姻的真相
婚外情
當愛已成往事
婚變之後，我該怎麼辦？
PART 03 關於孩子
寶寶不是第三者
請走嚴厲的判官
做孩子健康積極的情緒啟蒙老師
對事不對人的管教原則
孩子上學了
PART 04 關於職業生涯規劃
女性個人發展的三個進程
生涯規劃
PART 05 關於身心靈
睡得*好
喫得*健康
讓身體*清潔
享受感官之樂
附錄 祝所有30+和邁向30的女人幸福

有這麼一件事兒，沒做之前心癢得要死，做完之 後後悔得想死。
**以前，這件事對我來說是“結婚”，現在又 多了一個答案，那就是“偷情”。
“啊……”我躺在賓館床上，從內心深處使勁地 嘆出一口氣來，聲音簡直像哀號，把身邊的男伴也吵 醒了。
“怎麼了？做噩夢了？”對方用一種很白痴的假 裝溫柔的口氣對我說。他把一隻白皙的、有些細瘦的 手臂搭過來，這馬上讓我想起看了好多年的鄭濤的手 臂，那種總被我說成“皮糙肉厚干苦力”的手。
“沒事，我想回家。”我強忍著厭煩，把對方的 手扒拉開，跳下床衝進了浴室。這不是蕩氣回腸的婚 外戀，這隻是一個空虛少婦踫到個愛占便宜的男人， 然後各取所需。
“啊……”我再次從身體深處發出的哀號被浴室 的水流聲掩蓋住了。於是我又趁機肆無忌憚地狠狠罵 了幾句髒話。
並沒有馬上回家，我決定去參加一個可去可不去 的婚禮，反正家裡也沒人。我總是找借口在家以外的 地方待著，大概鄭濤也是，所以除非深夜或者清晨， 我們很難兩人共處一室。從什麼時候開始這樣的？曾 經兩人甜甜蜜蜜地喫早餐，如膠似漆地**，連體嬰 兒一樣出雙入對的家，成了讓人望而生厭的牢獄？ 我想不起來太多具體的緣由，似乎一切源於無止 境的小爭吵，剛開始一個月小吵一下，後來成了一周 一吵，後來是見了就吵。一開始都是為了些像“打掃 衛生”啊、“油鹽醬醋”的小事爭吵；後來變成不知 道是占有欲，還是存心找茬兒的彼此控制，像比賽一 樣查對方的手機、QQ記錄，窮兇極惡地追蹤對方的時 間表，把雞毛蒜皮的狗屁小事都升華到什麼忠誠啊、 責任啊、愛啊之類的高度；再後來，鄭濤動了一次手 ，我翻出結婚證書撕成了碎片，又被他粘了回去；再 再後來，我們不吵了，我們看對方不順眼，就冷戰； 再再再後來，索性就隻有冷了。
同樣冷掉的，還有我們的性生活。以前總吵架的 時候我們瘋狂地**，一邊哭一邊打架一邊做，好像 **是打架的調劑品，或者反之。現在，*近的一次 鄭濤想親熱，好像是在兩個月前，可惜整個過程我們 都帶著一種小心翼翼、相敬如賓的情緒。我懷念死了 以前，以前有無數次的、他抓著我的手臂狠狠吻我的 時候，想念那種彼此心裡的認定和踏實。那天完事以 後，我躺在床上，很艱難地說：“我感覺不到你愛我 了。”鄭濤沒說話。我想罵人，我想摔盤子，我想去 撕結婚證書，但是我*想的是和鄭濤緊緊地抱在一起 ，緊得像一個人一樣。我把手搭到他身上，但是那隻 粗糙有力的手並沒有像以前那樣回應我，我隻感到逐 漸冷卻的身體和一聲嘆息。
我覺得寂寞死了，真的，從心靈到肉體。
去參加婚禮的路上春光明媚，我的心裡卻陰暗無