[ 收藏 ] [ 简体中文 ]  
臺灣貨到付款、ATM、超商、信用卡PAYPAL付款,4-7個工作日送達,999元臺幣免運費   在線留言 商品價格為新臺幣 
首頁 電影 連續劇 音樂 圖書 女裝 男裝 童裝 內衣 百貨家居 包包 女鞋 男鞋 童鞋 計算機周邊

商品搜索

 类 别:
 关键字:
    

商品分类

重塑大腦回路(如何借助神經科學走出抑郁癥)
該商品所屬分類:心理學 -> 心理咨詢與治療
【市場價】
384-556
【優惠價】
240-348
【介質】 book
【ISBN】9787111596813
【折扣說明】一次購物滿999元台幣免運費+贈品
一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品
一次購物滿3000元台幣92折+免運費+贈品
一次購物滿4000元台幣88折+免運費+贈品
【本期贈品】①優質無紡布環保袋,做工棒!②品牌簽字筆 ③品牌手帕紙巾
版本正版全新電子版PDF檔
您已选择: 正版全新
溫馨提示:如果有多種選項,請先選擇再點擊加入購物車。
*. 電子圖書價格是0.69折,例如了得網價格是100元,電子書pdf的價格則是69元。
*. 購買電子書不支持貨到付款,購買時選擇atm或者超商、PayPal付款。付款後1-24小時內通過郵件傳輸給您。
*. 如果收到的電子書不滿意,可以聯絡我們退款。謝謝。
內容介紹



  • 出版社:機械工業
  • ISBN:9787111596813
  • 作者:(美)亞歷克斯·科布|譯者:周濤
  • 頁數:193
  • 出版日期:2018-06-01
  • 印刷日期:2018-06-01
  • 包裝:平裝
  • 開本:16開
  • 版次:1
  • 印次:1
  • 抑郁癥就像一個惡性循環,把你帶入悲傷、疲勞和冷漠的旋渦。亞歷克斯·科布著的《重塑大腦回路(如何借助神經科學走出抑郁癥)》通俗易懂地講解了大腦如何導致抑郁癥,並提供了大量簡單有效的生活實用方法,幫助受到抑郁困擾的讀者改善情緒,重新找回生活的美好和活力。本書基於*新的神經科學研究,提供了許多簡單的技巧,你可以每天“重新連接”自己的大腦,創建一種*快樂、*健康的良性循環。
  • 亞歷克斯·科布著的《重塑大腦回路(如何借助 神經科學走出抑郁癥)》從神經科學和心理學的最新 研究出發,通俗易懂地解讀了抑郁癥進程中,大腦如 何影響我們的情緒、動機、決策和行為,以及如何被 它們所影響,並提供大量日常生活中的簡單技巧,幫 你掌握正確駕馭大腦回路的指南,重新找回快樂和健 康!
  • 贊譽
    **序
    前言
    **部分 困於下行旋渦之中
    第1章 抑郁的大腦地圖
    1.1 什麼是抑郁癥
    1.2 抑郁就像交通堵塞
    1.3 神經科學入門課
    1.4 抑郁相關的化學物質
    1.5 抑郁的基本神經環路
    1.6 腦區間彼此相連
    1.7 我的大腦出了什麼問題
    1.8 為何大腦會這樣
    1.9 利用正向循環的力量
    第2章 陷入焦慮和擔憂
    2.1 大腦為何會擔憂
    2.2 擔憂和焦慮的不同之處
    2.3 為何大腦會焦慮
    2.4 為何擔憂和焦慮也有好處
    2.5 關於焦慮的ABC
    2.6 形成正向循環來對抗擔憂和焦慮
    第3章 始終關注消極面
    3.1 大腦的情緒化偏向
    3.2 積極性比例
    3.3 有些大腦存在消極的偏向
    3.4 扭轉負面消極偏向
    第4章 被壞習慣所困
    4.1 行為控制
    4.2 疲勞感
    4.3 壓力可以促進習慣的形成
    4.4 控制衝動與例行行為
    4.5 對**部分的總結
    第二部分 創造正向循環
    第5章 鍛煉大腦
    5.1 感覺不想去鍛煉?
    5.2 鍛煉如何影響你和你的大腦
    5.3 鍛煉的正向循環
    5.4 創造自己的正向循環
    第6章 設定目標,積極決策
    6.1 為何決策不容易
    6.2 決策需要前額葉皮層的參與
    6.3 決策讓注意力集中感知力增強
    6.4 決策會增加愉悅感
    6.5 設定目標來刺激多巴胺
    6.6 決策既可以無視也可以利用習慣
    6.7 決策會形成控制感
    6.8 決策可以減輕擔憂和焦慮
    6.9 決策有助於做出*多的決定
    第7章 讓大腦休息一下
    7.1 什麼是睡眠衛生
 
網友評論  我們期待著您對此商品發表評論
 
相關商品
在線留言 商品價格為新臺幣
關於我們 送貨時間 安全付款 會員登入 加入會員 我的帳戶 網站聯盟
DVD 連續劇 Copyright © 2024, Digital 了得網 Co., Ltd.
返回頂部