北涯主編的《每天5分鐘輕松通讀心理學--500個貼身心理學常識》抱著讓*多的人了解心理學、掌握基本的心理學，並將心理學應用到實際當中的想法，編寫成冊。收錄了工作中和生活中*有用的、和每個人都有關的心理學知識。本書以心理學的知識為依托，再配以眾多心理學家*新的研究結果、數據報告，以及許多生動、鮮活的案例，趣味性**強。

北涯主編的《每天5分鐘輕松通讀心理學--500個 貼身心理學常識》是一本既實用又有趣的心理學讀物 。成為成功人士的秘密、讀懂別人心理的方法、說服 別人的技巧、贏得客戶信賴的訣竅、在辦公室如魚得 水的方法、管理下屬的秘籍、牢記各種知識的記憶法 、贏得愛情的心理戰術、擁有幸福生活的奧秘……都 可以在這本書裡找到。 掌握一定的心理學知識，不僅可以豐富您茶餘飯 後的談資，還能讓您利用這些心理學常識，了解自我 、分析自我，從而進行自我啟發，擁有更加開闊、更 加幸福的人生!

序
第一章 揭開心理學的神秘面紗——心理學從這裡開始
看到人的心——什麼是心理學
在古希臘種下火種——心理學的歷史
超人氣心理學代表大師——心理學流派
豐富多彩的心理學——心理學的種類
解決你*關心的問題——為什麼要學心理學
第二章 發揮*大效能，你就是下一個成功者——成功心理學
面對機會，該不該冒險一試——擁有真正的膽量
教你成功跨過危機時刻——善用“危機激勵”
如何激發你驚人的潛能量——“自我激勵”
制定有效的目標使你*易獲得成功(1)——剖析目標的重要性
制定有效的目標使你*易獲得成功(2)——目標寧可定低，也不能過高
制定有效的目標使你*易獲得成功(3)——使目標具有可操作性
制定有效的目標使你*易獲得成功(4)——分階段制定目標
制定有效的目標使你*易獲得成功(5)——簡化目標
能自我突破的人*易成功——逃離“舒適空間'，
正確處理壓力會讓你離成功*近——將壓力歸為有利因素
成為成功者的重要步驟：打開自己的“小圈子”(1)
——恐怖的“感覺剝奪實驗”
成為成功者的重要步驟：打開自己的“小圈子”(2)
——成為“情緒感染”的高手
成為成功者的重要步驟：打開自己的“小圈子”(3)
——學會心理換位
打造屢敗屢戰的超強自信——避免“信心崩*”
別被自信反“咬”一口——警惕“自負心理”
*不讓缺陷阻礙你的成功(1)——擊碎自卑心理
*不讓缺陷阻礙你的成功(2)——遇強愈強的“跨欄定律”
悲觀者也能成功——正確對待“防御性悲觀”
*聰明的人是*會選擇朋友的人——警惕“感覺適應”
找準你的天賦，纔能事半功倍——解析“多元智力”
第三章 迅速掌握超**的說話攻心術——口纔與交際心理學
掌握*有效的說服技巧——數量比質量*重要
如何讓對方牢記你的話——“理解擴與“反作用力”
不在將要說服之時放棄——“反復說服”對心理的重要影響
用弱勢說服對方——利用“弱者效應”
先退一步再說服——“片面提示”和“全面提示”
讓對方擁有生動、鮮活的超強記憶——難以理解的抽像派
說服他人時，如何消除對方的抵觸情緒(1)——不要露出你的目的．
說服他人時，如何消除對方的抵觸情緒(2)
——利用“利己心理”，激起對方興趣
說服他人時，如何消除對方的抵觸情緒(3)——利用“餘味”說服對方
說服他人時，如何消除對方的抵觸情緒(4)——善於傾聽對方的想法
如何迅速打開對方的心門——利用“幽默緩和劑”
告訴你說服別人的秘訣——掌握奇妙的“餐桌技巧”
如何成為**的演講大師(1)——演講的準備工作
如何成為**的演講大師(2)——演講的時間分配與構成
如何成為**的演講大師(3)——頁材料*合理的解說時間
如何成為**的演講大師(4)——演示資料的字體
如何成為**的演講大師(5)——演講者的衣著

*不讓缺陷阻礙你的成功(2) ——遇強愈強的“跨欄定律” 【心理學理論】 一位名叫阿費烈德的外科醫生在解剖尸體時，發 現一個奇怪的現像：那些患病器官並不如人們想像的 那樣差，相反在與疾病的抗爭中。為了抵御病變，它 們往往會長得比正常的器官*強大。
當阿費烈德從某個腎病患者的遺體取出那個患病 的腎時，發現那個腎要比正常的大，而另外一個腎也 大得超乎尋常。在多年的醫學解剖過程中，他不斷地 發現包括心髒、肺等兒乎所有人體器官都存在著類似 的情況。
為此，阿費烈德撰寫了一篇頗具影響的論文，從 醫學的角度進行了分析。他認為患病器官因為和病毒 作鬥爭而使器官的功能不斷增強。假如有兩個相同的 器官，當其中一個器官死亡後，另一個器官就會努力 承擔起全部的責任，從而使普通的器官變得*加強壯 。
後來，他給美術學生治病時又發現了一個奇怪現 像，這些搞藝術的學生比普通人的視力差很多，有的 人甚至還是色盲。阿費烈德便覺得這就是病理現像在 社會現實中的重復，他把自己的思維觸角延伸到廣泛 的層面。
在對藝術院校教授的調研過程中，結果與他的預 測**相同。一些頗有成就的教授之所以走上藝術道 路，原來大都是受了生理缺陷的影響。
阿費烈德將這種現像稱為“跨欄定律”，也就是 說一個人的成就大小往往取決於他所遇到的困難的程 度。豎在你面前的欄杆越高，你跳得也越高。
【實際應用】 1．自己的缺陷，如果真的不能除去，不妨將它 作為個性的標志。好像商品的商標一樣。而且，有些 時候，你的缺陷也可以成為你獨特的標志。
2．某一方面的缺陷在另一方面補足。
在生活中，我們常常能看見很多盲人擁有超強的 音樂天賦，失去雙臂的人雙腳*靈巧。正因為缺少一 些東西，所以纔在另一方面加倍地補足。
悲觀者也能成功 ——正確對待“防御性悲觀” 【心理學理論】 波士頓大學的心理學家肯特發現，有時人們在面 對挑戰時，會故意抱悲觀的態度，作好失敗的準備。
肯特稱其為“防御性悲觀”。持有這種態度的人，事 先設想了*壞的可能，預料自己會失敗，所以即使真 的失敗了，也不會感到很意外、沮喪。他們雖然抱著 必敗的心情應戰，但仍努力地作好準備，要是真的成 功了，便會喜出望外。
安德森是棒球運動***成功的教練之一。一般 人認為他是，一個充滿自信的、樂觀的人，其實不然 。每當他準備上陣時，都會預想每一件可能出錯的事