這是人人都應該上的一堂職業規劃課！ 本書將為你提供36個行之有效的職場**技能， 讓你提升個人職場競爭力，找到屬於自己的職業成長方式！ 幫助你在激烈的職場競爭中脫穎而出，找到自己的職場之路， 讓你的思維*上一層，用正確的思維持續精進！

《反惰性思維》是一本實用的職場技能讀本。會告訴你一些職場的基礎必備技能，讓你成為一名合格的職場新人。會告訴你一些被大家所忽略的方法，讓你在職場中脫穎而出。會教你換個角度思考問題，更新你的思維方式，讓你從根本上打破思維的局限，站在更高的層次看問題。最後，讓你由內而外成為一個厲害的人，讓你在漫長的職業生涯中走得更遠。 本書為你提供了36個行之有效的方法，帶你走入職場，並教你在職場中如何持續成長，為你提供職業生涯發展所必備的技巧與思維方式。

個人發展學會合伙人； 24天個人競爭力訓練營總教官； 國家認證中級生涯規劃師； 北京理工大學等多所985高校特聘職業規劃講師； 3年指導1000+人成功找到工作，積累了上千一對一咨詢案例，輔導學員遍布阿裡、騰訊、百度等眾多一線互聯網公司； 他的音頻節目在喜馬拉雅、蜻蜓、網易雲音樂、網易公開課、網易雲課堂等各大平臺首頁輪番推薦，全網收聽量已經達數百萬次！ 擅長幫助職場人解決職業定位以及職業發展中的各種疑難雜癥

PART 1做個快速成長的“笨”小孩
從0 到1 合格職場新人**技能

小小日程表——用5分鐘拯救24小時
專注——讓你的25分鐘大於1小時
別讓拖延癥偷走了你的人生
夢想動力板——你的職場助推器
每天喚醒你的不該是雞湯，是目標！
給你幾顆治愈壞情緒的速效藥
把工作當作遊戲——升級闖關打Boss
別讓你辛苦積累的經驗都溜走了
人人都可以成為意志力超人

PART 2聰明人都在用的“笨辦法”
從1 到10 職場進階，讓你在同齡人中脫穎而出

朋友圈——你所忽略的隱形簡歷
用心經營自己的人運氣不會太差
一閑聊就變成大笨蛋？
有一種缺陷叫不會講故事
成為演講高手的秘訣

你真的會彙報工作嗎？
讓老板“聽話”——向上溝通的三大技巧
會議記錄都做不好，還想升職？
人盡其纔——讓你的長板*長
1%小幅進步——助你跨越學歷鴻溝

PART 3 思維方式決定人生高度
從10 到100 認知升級，讓你的思維*上一層

三個問題揭示富人思維的秘密
為什麼好運氣總屬於別人
別再浪費你**的資源
永遠不要給人免費的建議
總是想不明白？去做就對了！
別做別人眼裡的老實人
思想上可以特立獨行，行為上*好隨大流
有出息的孩子天生就和父母緣分淺
“斷舍離”——簡單即高效

PART 4 要是還不牛逼，嗯，來找我
從100 到+ ∞ 勢如破竹，你的未來必將鋒芒畢露

遇見貴人的正確方式
你對經營人脈有很多誤解
成為快速學習的高手
教你撩到陌生大咖的行動指南
職場精英成長三步曲
讓王寶強告訴你如何打造“人設”
不想當將軍的士兵不是好士兵
斜杠青年——一個人活成一支隊伍

後記 寫一本自己十年前該讀的書

小小日程表——用5分鐘拯救24小時 當我做職業咨詢的時候，常常會給來詢者做一個測試，在白紙上畫一個圓圈，然後問他：“以上周典型的**為例，你能告訴我你的24小時都花在了哪裡嗎？” 他會說睡覺6小時、賴床20分鐘、上班往返一個半小時……我把這些時間換算成百分比畫成一個餅圖，很多來詢者看到後會很喫驚，自己竟然花了這麼多時間在玩手機、刷直播和看朋友圈上。
一個人把時間花在了哪兒，他的心思就在哪兒，他就會成為那樣的人。我們當然沒必要告訴全世界自己是怎樣的人，但是我們有必要告訴自己。
然而可惜的是，現在大家都很忙，能做的事情有很多，稍微不留心，時間就溜走了。自己都不知道自己到底把時間花在了哪兒，這真是一件細思極恐的事情。
1.時間記錄方法 對於如何抓住時間，我有一個連續用了600多天的笨辦法，不僅能夠幫助我們區分事情的重要程度，還能讓我們看清自己的時間到底花在了哪兒。
這個工具叫作日程表。
將一張A4紙上下對折，在左邊寫上“待辦事項”一欄，右邊寫上“時間”和“事項”兩欄，日程表就做好了。
在過去的兩年時間裡，我每天都用它來規劃和記錄我的時間。
每天早上起床洗漱完畢，我便坐在書桌前，拿出這樣一張日程表，在“待辦事項”這一欄寫下我**要做的事情，比如寫書稿、修改PPT、洗襯衫、給老爸打電話，等等，一條條列出來。
隻要是我覺得**應該做或者可以做的事情，都這樣列下來。白天工作的時候，這張紙就放在我的手邊，我會隨時拿來看一看我都有哪些工作要做，或者記 下突然想到的任務，又或者記下同事臨時交辦的一些任務。
不要小看這個簡單的動作，它至少能給你帶來兩點好處： **，羅列**可能會做的事情，分出事項的輕重緩急。
在**工作還沒有開始的時候，花上十幾二十秒羅列一下**要做的事情，分出個輕重緩急，再去安排時間和精力，這樣能提升我們的時間利用效率。
第二，可以隨時寫下突如其來的事情，保護你的時間。
在**的工作中，這張紙就放在你的電腦邊，隨時可以拿出來，記下突如其來的工作。
在職場當中，很大一部分時間浪費在這種情況上：自己的工作突然被打斷，被迫去處理其他事情，等處理完這件事，想再進入之前的工作狀態，就要花不少時間。
這種情況十分常見，比如同事問了個不容易簡單答復的問題，要一份需要整理的資料，領導臨時安排個任務…… 如果你把臨時交代的、不那麼緊急的事情寫在紙上，同事看到了，會覺得你工作很細致，也不會急著催你；領導看到了，也會覺得你很靠譜。
有時候，你甚至可以把這個待辦事項直接拿給領導看，問問領導：“老大，我**的工作挺多，您覺得哪些比較重要，我抓緊時間先完成！” 每天早上列完“待辦事項”之後，我會在另一邊記錄時間節點和完成事項。
比如，我每天5：30起床去洗漱，洗漱之後開始寫晨間日記，寫完晨間日記就拿出這張日程表，錄入待辦事項，隨後開始記錄。
我們隻需要大概地記錄時間開銷和做的事情，知道自己每天把時間花在了哪裡。我會用這樣的方式從起床一直記錄到睡覺。
兩年以來，我每天在日程表上寫的字從來沒有超過300個，我每天花在日程表上的時間加起來也不超過5分鐘。
用5分鐘，抓住24小時，這張日程表用起來**值。
使用日程表有“三要三不要”： ？ 要記錄一整天。
？ 要記下切換事項的時間點。
？ 要寫下所做事項的關鍵詞。
？ 不要因為忘了而不寫。
？ 不要按時間段來記錄。
？ 不要過於粗略或過於詳細。
2.為什麼要這樣記錄時間呢 想像一下，你帶著錢包走進超市，轉了一圈什麼都沒買，出來之後錢包莫名其妙就空了，你會有什麼感覺？ 時間可比金錢*重要，我們是不是也應該了解自己時間使用的情況呢？我使用這個方法已經600多天，有兩大好處跟你分享。
**個好處：能夠看到自己把時間花在了哪裡。
通常我們自我感覺良好，覺得自己挺勤奮。可是，當你看到了自己的時間開銷，也許就會發現自己一個月沒看完一本書，沒有認識新朋友，*沒有做成什麼事，許多時間就那麼渾渾噩噩地過了。
差不多兩年前，我開始每天5：30起床。因為發現自己睡覺前的兩個小時，都是在看視頻、看新聞、刷朋友圈，並沒有實際的意義，所以我改成10點半睡覺5點半起床。這樣，睡眠時間一點也沒少，但是早上“多”了兩個小時，可以寫日記、讀書、跑步，整個人的狀態就好了很多。
時間管理方法之所以對你無效，是因為你並不了解自己的時間使用情況，隻有當你記錄之後，纔能客觀地觀察，觀察之後，纔可能有所改變。
第二個好處：觀察之後可以反思。
隻要你去記錄，就會發現自己工作中很多小毛病改正之後便可以贏得高效。
比如你發現，自己每天的待辦事項總是沒法完成，忙了**，但重要的事情還是被拖延。這時你就要反思，是不是把時間浪費在了一些並不重要的事情上？你應該做個優先級排序，集中精力做重要的事。
又比如，你發現自己**幾乎都沒有屬於自己的時間，總在開會，幫人解決各種問題。這個時候你要反思一下，你是不是那種“老好人”。你應該明確自己的核心工作任務，學會拒*那些不在職責範圍之內的工作。
再比如，你忙了**，發現沒有什麼事被真正完成，總有各種尾巴留在明天，這可能說明你工作交付的能力不強，或者過於追求**。
讀到這裡，我相信你已經知道，用這樣的半張A4紙，每天拿出幾分鐘時間，列下待辦事項並記錄時間、完成事項，是一件很有價值的事情。
3.跨過使用日程表的幾道坎 從知道到做到，這中間還有幾道坎。如果你還沒有下決心使用日程表，心裡可能有這樣幾道坎。
**道坎：我的時間不值得記錄。
你可能不喜歡這份工作，知道自己上班也沒干什麼，下班後把不少時間花在了發獃、看劇、玩遊戲上，你沒有勇氣面對這樣的自己。
如果真是這樣，你要麼咬緊牙關去記錄、去反思、去改變自己，要麼就自暴自棄下去吧，讀我這本書可能對你的意義就不大了。
第二道坎：每天都安排那麼多事情壓力好大。
如果你這麼想，可能就誤解了時間管理的意義。時間管理不是要讓我們成為意志力超人，整天工作和學習，相反，它是讓我們有時間和精力去做自己想做的事情，這些事情包括休閑娛樂。
列下你可能想做的事情，花精力去做**你*想做的事情就好。前不久的一個**，一整天我都躺在沙發上，看完了《白夜追兇》。那**的日程表上我就 寫著：看《白夜追兇》一整天。記錄自己的時間，是為了做真實的自己。
第三道坎：每天都記錄，萬一哪天忘了或者不想記了怎麼辦。
“希望自己堅持完成一件事並把它做到*好”的想法有點理想化，並且也沒必要。什麼時候想記就什麼時候開始；哪天忘了，就補上；中斷了，就再重新開始唄。
我常常拿起我的日程表，看一看自己這一周、上個月，乃至去年的**，都把時間都花在了哪兒，這個“笨”辦法讓我看到了*真實的自己。
讓我們一起邁過這3道坎把日程表用起來，想放棄的時候，別忘了我一定還在堅持哦。
反惰性思維——Let's do it！ 日程表能給你帶來什麼： 1.羅列需要做的事情，分出輕重緩急。
2.隨時寫下突發事項，保護你的時間。
3.能夠看到自己把時間花在了哪裡。
4.幫助自己進行總結、反思。
現在，趕緊動手完成時間餅圖，看看你的時間都去哪兒了！