精神分析學派的鼻祖弗洛伊德認為，要想真正了解說話者的深層心理，即無意識領域，僅憑有聲語言是不夠的，必須把有聲語言同身體語言相結合。
在日常人際交往中，通過身體細微反應所進行的信息溝通占了半數以上。也就是說，動作、表情、聲音隱藏著自己和他人的真實意圖。張伊寧著的 《微反應心理學》全面解讀微反應心理學的應用知識，讓你在職場、商場、情場無往不利。

識人是一場心理戰。 想要了解一個人的真實想法，交談並非唯一方式 。真正的高手，能透過你的層層偽裝，從你的一舉一 動中捕捉真相。這本張伊寧著的《微反應心理學》， 教你觀人、觀相、觀心。於不露聲色之中，看清他人 的內心動態，了解他人的真實想法；在談笑風生間， 達成自己的訴求，贏得他人的好感。存瞬息萬變之世 ，隨時保持內心的篤定，成為自我人生的主宰者。

第一章 身體是如何洩露我們的秘密的
微反應：為什麼身體語言無法騙人
身體比語言*誠實
姿勢和動作：識別真相的關鍵因素
身體微反應的年齡，和我們一樣
環境如何影響我們的身體反應
準確解讀身體背後的真實意圖
年齡和性別怎樣左右身體語言的表達
第二章 騙我，你的眼睛都告訴我了
為什麼說眼睛是心靈的窗口
你有什麼秘密？看著我的眼睛
青眼還是白眼，你需要看眨眼
為什麼興奮時瞳孔會放大
仰慕的眼光總是抬眼向上
你為什麼不敢直視我的眼睛
眼神接觸越久，溝通越有效
為何電影中的英雄形像總是目光堅定的
第三章 我想控制好腦袋中的另一個自己
讀懂頭部動作的潛臺詞
連連點頭的人，可能在表示拒*
搖頭可能是對自己的否定
想施展魅力，請微微歪頭
習慣低頭的人，*容易在生活中受挫
下巴以上，是無法逾越的尊嚴
第四章 高顏值的表情不一定可靠
嘴巴不僅要聽，還要看
對方不斷摸鼻子，你可能被嫌棄了
笑得不好看，也要笑
每個笑容背後，都有一種情緒在作怪
教你分辨出虛偽的“笑面人”
你以為我高興纔笑嗎
眉毛起伏中藏著情緒的真相
挑眉的人可能對你大有好感
第五章 人人在聽，卻聽不到真正的聲音
利用聲音提高自己的辨識度
若想受歡迎，請讓語速與他人保持同步
為什麼人在緊張時說話會越來越快
電話溝通，注意提高聲音的感染力
吐字如何達到清晰準確
鸚鵡學舌——用聲音建立一致性
說話聲音高的人是狂熱分子嗎
別讓口頭語成為別人貼標簽的理由
你常說的話中藏著你的人生
第六章 怎樣通過手勢，明白別人在想什麼
小手勢中的大數據
明知無法挽回，我為什麼還是要捂嘴
沒有“指責”，沒有傷害
為什麼自我撫摸如此治愈
喜歡拍頭？你可能愛喫後悔藥
除了年輪，手心裡還藏什麼
緊握雙手，你的內心可能正承受挫敗
十指交叉的人*希望成為狠角色
用手托腮的女人*可能贏得異性關注
擁有尖塔式手勢的人，你要小心
第七章 手臂動作都在暗示什麼
抱起雙臂時，我想成為自己的中心
比雙臂交叉*隱蔽的戒備姿勢
強有力的雙臂交叉暗示著什麼
雙手叉腰，震懾潛在敵手的慣用動作
雙手背在身後的人，可能是在壯膽
手在臀部附近，你可能剛剛做好準備
擁抱內心不安定的自己
頭枕雙手時，我覺得自己無所不知
第八章 你被下半身出賣了嗎
雙腿是*容易被忽略的內心素描
相扣的腳踝後，都有一個戰栗的靈魂
不要勉強4字腿坐姿的人做決定
為什麼有人坐著也顯得拘謹
想知道真實興趣，關注腳尖朝向
大步流星的人通常*敢闖
跨坐椅子會無形中給人壓力
什麼坐姿讓女人看起來*優雅
從女性的腿部姿勢洞察內心
男人為什麼*喜歡叉開雙腿
第九章 細微之處，其實是你的內心選擇
習慣動作讓性格輪廓立現
下意識之中，我們都是*真實的自己
看一個人有沒有心事，看桌面就知道了
你是電梯裡的隱形人嗎
想和人*親密，微調你的身體動作
如何看透談判對像的底牌
你喫飯的樣子，藏著連你都不認識的自己
你的閱讀屬於哪一種層次
透過筆跡揣摩人心
睡姿能顯示*無防備的自我
第十章 你裝扮自己的方式，就是個性所在
你的穿著，是否和你內在的靈魂相配
穿著得體，*難被人拒*
保持生活的儀式感有什麼意義
從居家穿著獲知內心的防備程度
因人而異的戒指嗜好
選擇帽子，如同選擇一種面具
男人領帶中隱藏的性格元素
提包是拿在手中的心情
鞋子是我們性格的外化
戴上眼鏡，我可以成為想成為的自己
塗抹口紅對女人究竟意味著什麼
第十一章 不同的身體，不同的微反應
身體微反應，男女大不同
當男人的管狀視野與女人的發散視野重疊
他可能真的不懂你話裡的意思
為什麼看似被動的女人總掌握著關繫的**權
這些小動作是女人戒備心的體現
怎樣的眼神纔算得上撩人
約會表現看女性對你感情有多深
走在右側的人，*容易掌控主動權
當他嘴上說愛你時，讓他陪你逛街
愛有多深，不妨用等待來考量
第十二章 謊言：破壞我們感受真實的力量
為什麼心裡想法和外在表現會不一致
謊言的量級劃分
為什麼女人*喜歡說謊
讓謊言成真的假笑
7個手勢讓你在交談中揪出騙子
說謊的人，眼睛到底往哪兒看
謊言為什麼看起來那麼靠譜
聽到這樣的開場白，你就要當心了
攻破心理防線，軟化比質問有效
邏輯化提問讓說謊者自亂陣腳

身體比語言*誠實 生活中充滿了矛盾和陷阱，尤其是在那些虛偽的 人身邊，*是為數眾多。當人們說出的話和身體動作 發生衝突時，該相信哪一個呢？答案自然是後者。因 為人們說出的話常常言不由衷，但是身體微反應不會 撒謊。
不可否認的是，很多時候身體微反應同有聲語言 存在著不一致性。這主要體現在以下兩種情況中，其 一即“口是心非”，由於撒謊而使用的一些動作（如 小孩用手捂嘴；青少年用手觸摸嘴唇；成年人用手摸 鼻頭）與有聲語言的結合顯得別扭、不協調，反映出 此人的心虛和不自在；另一種情況就是突然置身於某 種陌生的環境中時，或是與陌生人打交道時表現出來 的很多不自在的動作。比如，某個人去面試時，看見 面試官後滿臉通紅，渾身直冒冷汗，緊緊咬住嘴唇， 不斷地用手撓腦袋或是不停地用手拽自己的衣角。面 試官看見此人的這些身體微反應後，心中已對他有了 一個大概印像：此人缺少工作經驗，性格較為內向， 然後他會迅速決定此人是否適合招聘崗位的要求。
有些時候，經過理性加工的有聲語言則不會表露 一個人的真實意圖，有時還會出現“口是心非”的現 像。比如，當一個人說他很喜歡你時，很有可能是為 了某種不可告人的目的而故意向你撒謊；當一個人說 他很欣賞你，可能他內心卻對你嫉妒萬分；當一個人 說她對你恨之入骨，可能她心裡卻對你愛得死去活來 。一般來說，身體微反應則不會出現“口是心非”的 現像，也不會撒謊，它比經過理性加工的有聲語言* 能表現一個人內心真實的情感和欲望。身體首先會對 我們的感覺和情緒做出反應和判斷，然後纔會做出具 體的姿勢。需要注意的是，身體做出具體姿勢的意識 ，往往還跟具體的文化語境有一定的關聯。
總體上來說，身體微反應符合人們的內心活動。
有聲語言同身體微反應的矛盾主要產生於邏輯——數 字化秩序之間的對立，或是經過定型化訓練與內心活 動之間的對立。如果我們不能在對立之間做出抉擇， 就會在身體微反應上出現矛盾狀態。比如，當一個人 問別人是否需要他準備啤酒時，卻坐在椅子上一動不 動，可能很少有人會相信他真的願意去準備啤酒。因 為他如果真的願意的話，至少有一定的行動，如從椅 子上站起來。再如，當一個人想逃避別人審視的目光 ，或是掩飾自己的尷尬狀態時，他往往會避開對方的 目光。然而逃避傾向的加劇，以及害怕暴露自己的逃 避意圖，其逃避動作又會受到一定的遏制。
由此可見，雖然我們能控制身體某些部位的動作 ，但不能同時控制身體所有部位的動作。因而一旦內 心真實想法和有聲語言發生矛盾，我們的身體微反應 就會通過自己無法控制的一些部位展現出內心和有聲 語言發生的種種矛盾。
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