| | | 中國人該怎麼活(超值白金版) | 該商品所屬分類:社會科學 -> 中國社會 | 【市場價】 | 246-356元 | 【優惠價】 | 154-223元 | 【介質】 | book | 【ISBN】 | 9787530884041 | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品 一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品 一次購物滿3000元台幣92折+免運費+贈品 一次購物滿4000元台幣88折+免運費+贈品
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出版社:天津科技
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ISBN:9787530884041
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作者:張彩山
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頁數:475
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出版日期:2013-11-01
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印刷日期:2013-11-01
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包裝:平裝
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開本:10開
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版次:1
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印次:1
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字數:820千字
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張彩山編的《中國人該怎麼活(超值白金版)》共分為五篇,分別從中國人應該怎麼喫、怎麼喝、怎麼養生、怎麼防病治病、怎麼運動幾個方面出發,闡述了中國人應該在這幾個方面怎麼去做纔能活得*健康、*滋潤,讓讀者朋友們能夠有效地選擇自己的健康之道,學會選擇適合自己的喫、喝、養生、運動等生活方式。
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中國是現在世界上發展最快的國家之一,也是世
界上人口最多的國家。中國人是否活得健康、幸福關
繫著中國乃至世界的大局。我國《衛生事業發展“十
一五”規劃綱要》明確提出將“加強全民健康教育,
積極倡導健康生活方式”作為重點工作。為此,衛生
部疾病預防控制局、全國愛國衛生委員會辦公室和中
國疾病預防控制中心在全國範圍內發起全民健康生活
方式行動。第一階段行動為“健康一二一”行動,其
內涵為“日行一萬步,喫動兩平衡,健康一輩子”,
以合理膳食和適量運動為切入點,倡導和傳播健康生
活方式理念,推廣技術措施和支持工具,開展各種全
民參與活動。隨著活動的推進和深入,全民健康生活
方式行動最終將涵蓋與健康相關的所有生活方式和行
為。
張彩山編的《中國人該怎麼活(超值白金版)》就
是圍繞以上目的編寫的,全書共分為五個部分,分別
是:中國人該怎麼喫、中國人該怎麼喝、中國人該怎
麼養生、中國人該怎麼防病治病、中國人該怎麼運動
。既響應了我國《衛生事業發展“十一五”規劃綱要
》提出的健康生活方式要求,又增加了傳統醫學上中
國人養生和防病祛病的內容,傳承和發揚了中醫藥的
文化,使之為更多中國人民的健康長壽服務。
希望《中國人該怎麼活(超值白金版)》能夠成為
你身邊不說話的健康教練,隨時隨地為你的健康服務
,從根本上揭示中國人活得好、活得健康、活得幸福
的真諦。
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第一篇 中國人該怎麼喫 第一章 童喫好每天三頓飯 第一節 喫得不好會生病 病從口人,80%以上的病都是喫出來的 治癌、致癌?1/3的癌癥都與膳食有關. 喫得激素失調,帶來無盡煩惱 導致衰老的神秘物質——過氧脂質 喫得不對,免疫力就下降 第二節 喫得合理,健康自來 一日三餐要合理 少食多餐,有利健康 適當多喫粗糧有利健康 主食的地位不可取代 多喫豆類與奶制品 **素食不利於健康 多喫蔬菜和水果 適當喫點苦味食品 第三節 3頓飯怎麼喫 健康的**從早餐開始 你的“早餐組合”合理嗎 “黃金早餐”到底怎麼喫 午餐不能湊合 午餐的“八不主義” 晚餐不科學,體弱又多病 晚飯少一口,活到九十九 第四節 食物中的營養素 中國居民主要的食物 人體*需要的營養素 蛋白質的生理功能 脂肪在人體內的作用 碳水化合物的選擇 中國人*容易缺少的礦物質 人體必需的其他礦物質 第二篇 中國人該怎麼喝 第三篇 中國人該怎麼養生 第四篇 中國人該怎麼防病治病 第五篇 中國人該怎麼運動
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