你是否感覺每天心情沉重，工作壓力不堪負荷，生活之中麻煩連連，親戚朋友抱怨不斷……那麼，請注意了，你的生命正被負能量所充斥，而負能量會在不知不覺中毀掉你的生活。由劉佰龍編著的《卡耐基人生正能量》的宗旨正是為了幫助讀者朋友打破負能量，激發正能量，創造幸福、傳遞幸運，以幫助所有長期焦慮、沮喪的人走出人生的低谷，把握自己的生活！

戴爾·卡耐基，被譽為美國現代成人教育之父， 美國著名的人際關繫學大師，卡耐基利用了大量普通 人不斷努力取得成功的事例，通過演講和書喚起無數 陷入迷惘者的鬥志，激勵了許多人從失落的人生中解 脫出來，重新取得輝煌的成功。 《卡耐基人生正能量》精心提煉出卡耐基的正能 量思想精華，列舉了許多關於卡耐基親身經歷或講述 的真實故事，通過生動鮮活的例子教會讀者學會如何 積聚正能量，如何將負能量轉化為正能量，如何充分 發揮正能量，修煉陽光心態，從而全面提升自我，打 造圓滿人生。 《卡耐基人生正能量》由劉佰龍編著。

上篇 幸福生活，用正能量來加持
第1章 心向著陽光，擁抱正能量
負能量從哪裡來
心向陽光，擺脫負能量
為什麼人會受到負能量的折磨
如果你背後有陰影，別擔心因為你前面有陽光
負能量將危害人的身體健康
第2章 把心門敞開，釋放負能量
正能量的消耗會帶來巨大的壓力
通過正確途徑釋放負能量
嫉妒源於內心負能量的滋長
正確對待內心的嫉妒，釋放負能量
抱怨是讓人上癮的麻醉劑
把心門打開，學會接納自己
第3章 喚醒覺知力，激發正能量
擺正心態，不要庸人自擾
無法改變，就選擇接受
忙碌會幫我們趕走憂慮
不為瑣事而煩憂
樂觀，本身就是一種正能量
卸下負重，輕松前行
第4章 心也可以締造天堂，積聚正能量
不因挫折而一蹶不振
隻有檸檬，就做一杯可口的檸檬汁
活在當下，隻是為了**
把每**當做新生
充分享受生活的快樂，感受生命的真諦
別為過去和未來煩惱
心也可以締造天堂
第5章 積極地思想，制造正能量
目光放長遠，讓未來充滿希望
努力思考，將不幸轉化為正能量
心中有夢，隨時為自己補充正能量
信念，是永遠的正能量
思考失敗，讓它成為我們前進的正能量
努力掙脫陳舊思想的束縛
第6章 和諧地交際，傳遞正能量
給對方一個美譽
含蓄地指出對方的錯誤
讓對方認為是他自己的想法
妙用激將法，調動對方的積極性
巧妙灌輸思想
意外的贊美可以適時改變對方
第7章 不鑽牛角尖，提高正能量
不要做無謂的堅持
跳出框框，創造正能量
不要去追求不屬於自己的生活
鑽死胡同的人，隻會被負能量圍困
過分的執著會束縛自己
學會適時改變
中篇 完善自我，正確認識正能量
第8章 性格正能量，活出全新的自己
不要讓過去成為現在的負擔
鼓起勇氣，做自己想做的人
推開那扇“虛掩的門”
抓住擦肩而過的機會
**的我遠勝於昨天
第9章 氣場正能量，做能量強大的人
放長線，不斷積累人脈
微笑，拉近彼此的距離
多關注對方，讓對方感覺是“主角”
真誠溝通，意想不到的效果
用你的熱忱傳遞正能量
精煉的語言很有力
**0章 心態正能量，平凡中尋找樂趣
相信自己，我是*好的
逆境之中，纔會積聚力量
以積極心態面對不幸
放下冷漠，感恩世界
笑納命運給予磨難
不被眼前的困難嚇倒
**1章 思維正能量，從問題中找機遇
用長遠的目光看待人和事
學會思考，讓失去成為收獲
思維開闊，走在人前
多個角度看問題
獨立思考，創新思維
意想不到的思維變通
**2章 情緒正能量，快樂可以練出來
理智看待事物，不被情緒所左右
抱怨，會削弱正能量
我的心情我做主
釋放壓力，拒*負能量
讓快樂成為一種習慣
不要讓別人的錯誤來懲罰自己
**3章 溝通正能量，人際交往無障礙
一個招呼，不可忽視的作用
給對方留下美好的**印像
傾聽，永遠比說重要
想釣到魚，必須下魚餌
謹慎使用“誇張的贊美”
主動認錯，*容易獲得原諒
**4章 信念正能量，堅定者勇而無畏
堅定信念，勇敢走下去
樹立目標，不要再迷茫
敢想敢做，你一定行
夢想是一顆快樂的種子
信念，照亮了前方的路
不放棄，夢想就一定會實現
下篇 完滿生活，正確運用正能量
**5章 社交正能量，助你輕松搭建人脈圈
學會微笑
在傾聽中，關注對方的需求
學會尊重他人
幽默是*好的和諧劑
站在對方的角度看問題
真誠的贊美，*易打動人心
舍得給別人甜頭
**6章 團隊正能量，讓你擁有無限附加值
成立自己的團隊
用人所長，揚長避短
隻有平庸的將，沒有無能的兵
團隊合作，積聚正能量
給團隊一個夢想
**7章 職場正能量，讓你的成功不那麼難
不要隻為了錢而工作
拒*懶惰
全力以赴，盡責盡責
辛勤工作，一定能成功
羅馬不是**建成的
喫掉那隻青蛙
**8章 生活正能量，保持**讓身體放松
關注飲食，遠離亞健康
合理釋放壓抑的情緒
健康身體靠運動
謹慎心理疾病
學會對自己微笑
**9章 戀愛正能量，愛情是生命的魔法師
讓對方感覺到自己很重要
愛情在逆境之中愈發炙熱
選擇*合適的，而不是*好的
愛情，需要呼吸
愛情，拒*束縛
讓愛情掉進“蜜罐”
第20章 婚姻正能量，家庭美滿是*大幸福
所謂“門當戶對”
經濟是婚姻幸福長久的基礎
學會原諒他
被誤會了也要學會理解
不要想著男人按照自己的意願做事
不忘對他說幾句鼓勵的話
參考文獻

卡耐基認為，假如一個人的負能量高於正能量， 長時間下去，這個人 就會崩潰。在生活中，如果把任何事情都當成一種負 擔，因為有負擔，就 有可能生活在壓力、痛苦、煩躁和苦悶之中，漸漸地 被負能量所圍繞；相 反，如果把一件事情僅僅當成一種習慣，因為習慣讓 一個人在潛移默化、 不知不覺中成為自己夢想的那個人。一個人若是背著 負擔走路，那麼，再 平坦的路也會讓他感到身心疲憊，*終會因為不堪生 活的壓力而走向不歸 路。但是，如果我們能平復心緒，試著把那些沉重的 負擔當成一種習慣， 用輕松、淡然的心態去看待問題，心境便會變得澄明 ，所有的負能量便會 緩解，負擔也許會變成一種精神上的享受。我們應該 記住，當自己被負能 量壓得喘不過氣來的時候，要學會通過正確的途徑釋 放它。
卡耐基曾講述了關於漢裡的一個故事： 在10世紀20年代，漢裡因為憂郁癥引發了胃潰瘍 。有**晚上，漢裡 發生胃出血，被送到芝加哥西北大學醫院附屬醫院進 行急救。在醫院，他 的體重由175磅急劇降到了90磅。漢裡的病情十分嚴 重，以至於醫生連頭都 不許他抬。而且，醫生認為漢裡的病已經無藥可救， 他隻能靠喫蘇打粉、 半流質食物維持，每天早晚都需要護士拿著橡皮管插 進胃裡給他洗胃。
這樣痛苦的日子持續了好幾個月，終於，漢裡對 自己說： “安息吧! 漢裡，要是除了等死沒什麼其他指望的話，還不如充 分利用你餘下的生命 做點什麼。你不是想在有生之年周遊世界嗎?那麼如 果你還有志在此，就 ***去實現吧!” 當漢裡告訴幾位醫生自己要去周遊世界，洗胃的 事情他可以自己解決 的時候，醫生都大喫一驚。他們警告漢裡： “*不 可能，這簡直是聞所未 聞。如果你去環遊地球，那隻能葬身海底了。”漢裡 堅持回答： “不，決 不會。我答應過我的家人，我要葬在尼布雷斯卡州老 家的墓地裡，所以我 打算讓我的棺材與我同行。” 於是，漢裡真的去買了一口棺材拉上船，然後和 輪船公司商定，假 如他死了，就把遺體放在冷凍艙裡，直至回到家鄉。
就這樣，漢裡踏上了 多年前就規劃好的環球旅程，心裡無限感慨。漢裡從 洛杉磯上了亞當斯總 統號向東方航行的時候，心胸開闊，感覺到病情已經 開始好轉。慢慢地， 他停止了洗胃，後來他可以喫喜歡的食物，而那些都 是之前醫生不讓喫的 東西。在幾個星期之後，漢裡還是好好的，還抽上了 雪茄，喝幾杯酒也沒 事。雖然在旅行的過程中，他在印度洋上踫到了季候 風，在太平洋上遭遇 了臺風，但是他卻在冒險中獲得了極大的樂趣。
漢裡和船員們在船上遊戲、歌唱、交朋友，秉燭 夜談。甚至在中國 和印度，漢裡領悟到了家裡的煩心事與在東方見到的 貧窮與饑餓問題比起 來，簡直是天堂與地獄。在那裡，漢裡把無聊的煩惱 都拋到了腦後，感 覺人生從來沒這樣快樂過。等漢裡回到美國後，他發 現自己體重增加了90 磅，甚至差點忘記自己曾經是胃潰瘍患者了。在那一 刻，漢裡覺得自己一 生從來沒這樣健康舒適過，而且從那之後他再也沒生 過病。
在這裡，漢裡通過轉移注意力去旅行來釋放內心 的負能量。試想，一個 被醫生判死刑的人在輪船上，微風蕩漾，看著一望無 際的大海，那種生的欲 望就會湧現出來；再加上漢裡本身就是一個性格開朗 的人，當心放寬之後， 內心的負能量就慢慢消失了，取而代之的是強大的正 能量。負能量的釋放， 可以喚醒人內心*強勁的生命力，使得他所看到的世 界都是美好的，在這樣 美好的世界裡，自然是求生的欲望*強烈一些。於是 ，在醫學上被稱為奇跡 的事情就發生了，有時候並不是醫生判你死刑就沒法 改變，隻要你抱有活著 的信念，那就一定能戰勝心中的負能量，從而有可能 戰勝病魔。
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