[ 收藏 ] [ 简体中文 ]  
臺灣貨到付款、ATM、超商、信用卡PAYPAL付款,4-7個工作日送達,999元臺幣免運費   在線留言 商品價格為新臺幣 
首頁 電影 連續劇 音樂 圖書 女裝 男裝 童裝 內衣 百貨家居 包包 女鞋 男鞋 童鞋 計算機周邊

商品搜索

 类 别:
 关键字:
    

商品分类

接受你自己(從自卑到強大的心靈密碼)
該商品所屬分類:成功/勵志 -> 性格與習慣
【市場價】
300-436
【優惠價】
188-273
【介質】 book
【ISBN】9787517401858
【折扣說明】一次購物滿999元台幣免運費+贈品
一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品
一次購物滿3000元台幣92折+免運費+贈品
一次購物滿4000元台幣88折+免運費+贈品
【本期贈品】①優質無紡布環保袋,做工棒!②品牌簽字筆 ③品牌手帕紙巾
版本正版全新電子版PDF檔
您已选择: 正版全新
溫馨提示:如果有多種選項,請先選擇再點擊加入購物車。
*. 電子圖書價格是0.69折,例如了得網價格是100元,電子書pdf的價格則是69元。
*. 購買電子書不支持貨到付款,購買時選擇atm或者超商、PayPal付款。付款後1-24小時內通過郵件傳輸給您。
*. 如果收到的電子書不滿意,可以聯絡我們退款。謝謝。
內容介紹



  • 出版社:中國方正
  • ISBN:9787517401858
  • 作者:韓三奇
  • 頁數:263
  • 出版日期:2016-01-01
  • 印刷日期:2016-01-01
  • 包裝:平裝
  • 開本:16開
  • 版次:1
  • 印次:1
  • 字數:185千字
  • 《接受你自己(從自卑到強大的心靈密碼)》是**心理專家韓三奇已在我社出版的圖書《自信比金子還寶貴》的修訂版。作為一個執業心理咨詢師,本書作者在為多個個案咨詢,為不同人群開展過很多場心理講座過程中敏銳地發現,讓人陷入心理困境的因素隻有一個:自卑,而由自卑變自信的密碼則是:接受自己。
  • 韓三奇編著的《接受你自己(從自卑到強大的心 靈密碼)》由“我是誰”這一終極問題入手,從自我 認知、接受終生成長、改進思維和行動,乃至關於認 識生死、命運等不同層面,闡述了自卑產生的深層心 理因素以及變得自信的可能性。本書注重從現實的案 例出發,心理解析貼近而細膩,深入人心,安撫痛楚 ,同時又提供了富有人性又卓有成效的心理解決方案 。本書旨在引導人們正確認識自己、接納自己,從而 發展自我、實現自身價值,對於深陷自卑困境,需要 不斷提高和完善自我讀者來說,無疑是一個貼身心理 顧問。
  • 本書導讀
    第一章 我到底是誰
    你苛求自己嗎
    不念過往不懼未來
    衝突與和諧
    滿滿的負能量
    鎖定目標直奔主題
    從筆跡中認識別人和自己
    用好你的心理防御機制
    從自卑的泥潭中撥腳
    接納自己:無條件地
    第二章 成長是畢生的功課
    給過去畫一個句號
    接受傷痛,像接受快樂一樣
    擁有適可而止的道德感
    原諒你的父母
    “拒*長大”是一種退化心理
    心理陷阱:越求**越自卑
    內向性格不是軟肋
    “他信”不是自信
    優先實現自己的人生價值
    第三章 他人不是地獄
    不可錯位的角色扮演
    以人為鏡探尋自我
    破除非遠即近的人際距離
    從眾:不可承受之重
    過度社交之累
    聽別人的勸走自己的路
    做一個會說“不”的好人
    幫助別人就是幫助自己
    與有特定人格的人如何溝通
    第四章 自信有密碼
    在心理暗示中強大起來
    學會跟自己對話
    接受自己的壞情緒
    識別情緒提高情商
    克服“思維收窄”
    先不要挑戰自己的缺點
    讓壞習慣不再被重復:
    “知道”和“做到”之間的距離
    性格是可以改善的
    提升行動力
    第五章 關於人生的重要話題
    關於生命:生命有沒有意義
    關於死亡:體驗死亡,讓當下*清晰
    關於命運:自己能掌控的軌跡.
    關於愛情:告訴對方要什麼
    關於金錢:這一生需要多少錢
    關於職業:謀生的手段,實現自我價值的載體
    關於幸福:自我價值實現的過程
    附錄一 六個自我反思
    我對於“真善美”的理解
    ——自我反思之一
    那不是一場獨角戲
    ——自我反思之二
    成人之路:人生每個階段的任務是什麼
    ——自我反思之三
    一顆平常心,做個普通人
    ——自我反思之四
    禪,一種詩意的生活
    ——自我反思之五
    既死,何必生
    ——自我反思之六
    附錄二 常見心理困擾問答
    參考及**書目
    後記
  • 衝突與和諧 認識自己有兩條途徑:別人評價和自我反思。
    這是認識自我的兩個先後階段。
    通過別人的評價認識自己,是小孩子認識自己的 重要方式。
    小孩子的自我意識水平比較低,無法獨立認識自 己,隻有依靠別人的評價來認識自己,很容易被別人 的評價所左右。所謂自我意識,就是對自己的性別、 長相、身高等外在體貌特征客觀認識和評價,對自己 的性格、能力、情緒等內在特點,以及對自己的專業 、興趣、理想等社會特點的客觀認識和評價,等等。
    人生當中**個“別人”,就是自己的父母,父 母的評價會影響一個人的一生。
    認識自我的起點是性別,如果一個人沒有弄清自 己的性別,他的行為模式和思維會受到很大影響,以 至於出現性別角色紊亂。所以,父母總是一遍遍地告 訴剛剛能夠交流的孩子:“你是個男孩子,不要哭, 要堅強,不能穿裙子”、“你是個女孩子,不要像男 孩子那樣撒野,坐下時不要分開兩腿”等。
    別人的評價是不可靠的,因為誰能保證別人的說 法是客觀的呢?有些父母教育失敗的原因,就是太主 觀,把父母意識硬生生地強加到孩子身上。
    隨著年齡慢慢增長,好多孩子都會出現不聽話的 情況,他們開始發現父母的說法並不全是對的,在跟 父母的反復衝突中,每個人都會自然地出現自我反思 的傾向。
    自我反思,是伴隨著自我意識的覺醒不斷深入的 。人與其他萬物*大的差別在於——能夠自己認識自 己。
    剛剛出生的嬰兒*像一個小動物,甚至不能把自 己跟身外的世界分開,比如,當看到鏡子裡的自己時 ,他會認為那是另一個人。
    一個人自我反思能力的**次覺醒是在三歲左右 。此前的小孩子說話分不清人稱,不知道“我是誰” ,常常有用錯人稱的時候,*常用的句式是“寶寶想 喫蘋果”之類,甚至有的時候自己餓了卻說成:“你 餓了。” 但三歲左右的孩子,開始**明確地用“我”來 表達自己的意願。這次自我反思能力的覺醒,直接導 致他**次明確地反抗父母控制自己的行為,比如上 大街時,哪裡有水往哪裡走,總想掙脫父母,而且處 處模仿大人的言行。因為學會了走路,活動範圍開始 擴大,能夠自由行動,對於小孩子來說,*能體驗自 我價值感。在這個時期,培養孩子自信心的*好方法 ,就是鼓勵他的行動,讓他在遊玩的行動中,體驗自 我價值,也體驗行動受阻的挫敗感,從潛意識中評估 自己的表現。
    自我反思能力的第二次覺醒是在十三歲左右,其 直接表現就是逆反心理。對任何事情都想表達自己的 觀點,爭取心理的自由,是一個人開始自我反思的典 型特征。
    這裡講一個中國式的小故事,可以對比兩次反抗 的特點: 小強三歲了,爸爸對他說:“小強,去樓下雜貨 店給我買一瓶啤酒。” 小強一定**高興去,小大人的感覺特別好。即 使不想去,在爸爸的一再催促下,他也會去。
    小強對爸爸的指令通常不會有任何反思。
    小強十三歲了,爸爸對他說:“小強,去樓下雜 貨店給我買一瓶啤酒。” 小強有點不高興,不想去,心想:“爸爸為什麼 不去?是不是嫌外面太熱?爸爸懶得動?沒看見我正 在玩遊戲嗎?……” 這時的小強,會對爸爸的指令進行自我反思,開 始從自己的角度考慮同樣的問題,會跟爸爸有心理衝 突。
    三歲時的行為反抗和十三歲左右的心理反抗,是 每個人必須經歷的兩個反抗期,沒有順利渡過的人都 會出現問題,比如行為退縮、被別人的評價所左右等 。
    每個人都會經歷兩次衝突,但衝突的結果不外乎 三種情形: 一是跟父母**決裂。跟父母對著干,父母管教 嚴厲,甚至打罵,互不妥協,*後兩敗俱傷,這樣的 孩子通常會走向反社會的道路,甚至犯罪。
    二是覺得反抗沒有用,屈從父母。大部分人都是 這樣,壓抑自己的真實感受,按照父母的意願做事, 即便做得很成功,在別人的眼裡很**,卻沒有什麼 自我價值感。乖孩子是*典型的代表,這種屈從付出 的代價是:喪失自我。
    在我的咨詢中,遇到這樣的人*多。
    三是講求策略,曲折地堅持自己的觀點。想盡一 切辦法,說服父母,證明自己觀點的合理性,爭取父 母的支持,即使不得不按照父母的意願做事,也會講 條件,委婉地把自己的意願加進去。
    有的人一直被周圍的人否定,認為自己就是那樣 無能,產生嚴重的自卑心理。有的人一直被別人贊美 ,如果有**沒有人贊美他,他就失去做事的動力, 很容易形成自負心理。
    能夠自我反思的人,纔能獨立面對復雜的人、事 。沒有一個成功者是被別人的評價所左右的。
    接下來的閱讀,我們一起學習如何進行自我反思 ,找到那個真實的自己。P17-20
 
網友評論  我們期待著您對此商品發表評論
 
相關商品
在線留言 商品價格為新臺幣
關於我們 送貨時間 安全付款 會員登入 加入會員 我的帳戶 網站聯盟
DVD 連續劇 Copyright © 2024, Digital 了得網 Co., Ltd.
返回頂部