你是否一邊驚訝於時間過得太快，一邊抱怨還有許多目標沒有實現？
你是否總是感覺很累，沒有精力平衡工作和生活？
你是否在面對困境時不知所措，找不到出路？
你是否明明制訂了計劃，卻難以保證自己自律地執行？
你是否有“選擇困難癥”，總是在各種選擇中猶豫不決、浪費時間？
那麼，請從菲爾·奧萊著的《極簡目標管理法(28天養成**人士的思維和行動模式)》開始，重新規劃你的人生，讓你的工作計劃*為清晰、合理，讓你的目標變得切實可行，工具，模型+案例+實踐指南，幫你形成干練、精進的行事風格，成為人生贏家。

第1章 生活需要目標感
**天 找到令你止步不前的癥結
如果你總是“感覺自己深陷困境，哪兒也去不了”，那麼，你需要找出癥結所在，然後打破它。
第2～3天 學習成功者的思維模式
“真羨慕那些成功者，可惜，我隻是一個平凡的人！”首先，你應該對這樣的思維說“NO”。
第4天 承擔個人責任
“要不是Y阻礙了我，我一定能做成X。”很多事，你若不想做，總會有很多借口。成長就是要學會承擔！
第5～6天 發揮你的優勢
“我真的很不擅長A、B和C，我極其不擅長X、Y和Z。”與其整天擔憂自己的不足，不如*大限度地發揮你的天賦、纔能、技巧，把精力投入到自己的強項上，把**轉變成你的一個特質，你纔能一往無前！
第7～8天 從設定目標到實現目標
“我設定了目標，但是好像還是缺乏行動的動力。”那麼，你需要找到那個可以在每天清晨叫醒你的夢想。
第2章 我們需要怎樣的目標感
第9天 設計你的宏偉藍圖
“計劃趕不上變化，走一步算一步吧！”凡事預則立，不預則廢。不為明天做準備的人永遠不會有未來！
**0～11天 培養激發行動的思維
“頭腦風暴都是沒用的，因為從來沒有產生過什麼具體的效果。”別急著下結論，也許，是你思考問題的方式出了差錯！
**2天 設定你的ASM——令人敬畏的特殊使命
“驚人的計劃，算了吧，肯定隻能是計劃，我可完成不了。”無論你想要什麼樣的生活，都會遇到各種各樣的挫折。這世界很公平，不想做普通人那就肩負起令人敬畏的特殊使命！
**3～14天 激發積極的行動
“沒事，慢慢來，反正我有退路！”別給自己留後路，破釜沉舟你纔有可能實現**！
第3章 行動，抵達目標的**途徑
**5天 專注於行動
“總是三心二意，到底怎麼纔能專注起來？”在任何情況下，始終關注於帶來結果的行動，把正確的事情做好。總有**，夢想到達的地方，腳步也會到達。
**6～17天 戰勝拖延癥
“我就是無法戰勝拖延，這是命吧……”如果這樣想你就輸了，沒有戰勝不了的拖延，隻因你沒有使用有效的工具！
**8天 學會充分利用資源
“現實太殘酷了，還是網絡好，沒有煩惱沒有憂傷……”如果別人在努力時，你在上網；別人在進步時，你還在上網，那麼，就不要抱怨你的生活停滯不前！
**9天 為行動設計合理的時間計劃
“呀，又一周了，怎麼感覺每天都在忙可是什麼都還沒做完呢！”忙碌但是沒有時間計劃的結果就是：笨鳥先飛，然後不知所蹤！
第20～21天 時刻保持正能量
“哎，哎，哎……”活著，就是一種心態，你若覺得快樂，幸福便無處不在；你為自己悲鳴，世界必將灰暗。我們要學習向日葵，即使沮喪，也要朝著陽光！
第4章 目標，是靠點滴積累實現的
第22天 發展你的促成性結構
“我的辦公桌總是慘不忍睹、欲墜，這就是我！”你的辦公室正是你自身的折射，你的人生其實就像你的辦公室！
第23天 不斷進行自我提升
“我恨星期一！”“謝天謝地，**是星期五！”擺脫職場埋怨，一個人幸運的前提，是他有能力改變自己。
第24～25天 咬緊牙關，堅持到底
“你還在堅持鍛煉嗎？”“呃，我星期一去了趟銀行，星期二開了個短會，星期三……”請記住：無論你在什麼時候開始，重要的是開始之後就不要停止。
第26天 讓成功成為一種習慣
“每天跑步呀，隻能想一想啦，我可堅持不下來！”可是，成功不是將來纔有的，而是從決定去做的那一刻起，持續累積而成的。
第27～28天 實現你的行動計劃
“有獲得成功的有效工具？我可不信……”那麼，你不妨相信一次。生命隻有走出來的精彩，沒有等待出來的輝煌。

“真羨慕那些成功者，可惜，我隻是一個平凡的人！ ”首先，你應該對這樣的思維說 “No”。
什麼能讓你專注於目標、確保你獲得成果？ 什麼是獲得成功的神奇要素？隻是靠運氣嗎？或者靠 天時地利人和？成功之後，一切看起來都是如此順理成章 。位於**的那3%的人到底做了什麼？ 真正的“秘密”到底是什麼？ 事實不是你想的那樣。
其實，追尋成功是我們每個人生活的常態，許多人天 資聰穎，但是會隨著時間的推移而淹沒於眾人之中。成績 斐然的人與常人一樣，也會遇到無數障礙。隻是他們會想 方設法衝破障礙，並且不間斷地挖掘他們聰穎的天性，如 此纔使得他們與眾不同。可不要忘了：我們每個人都生而 聰慧！ 成功者隻是找到了利用人類聰穎天性的方法，突破了 使人陷入困境的障礙。
很多人說，信念與渴望是成功的關鍵因素，對此我完 全同意。但是，大多數時候我們隻是眼睜睜地看著，而不 知如何利用、改變及提升它們本章便教你如何行動起來， 讓信念發揮作用。
成功離不開信念與渴望 我們對“信念”應該怎樣理解？我的意思是，你相信 太陽明天早上會升起，對嗎？那麼你對自己目標的信念也 屬於同一個層次的信念嗎？渴望的真正含義是什麼？你心 裡可能正在想。是的，我確實渴望成功。總結成功者的所 為所想，我赫然發現，他們衝破了一個古老的禁錮思維的 迷思，那就是——小雞還沒孵出來，先別忙著數。
很小的時候，我們*愛、*尊敬的人就把這句金玉良 言告訴了我們。他們這樣說是因為愛我們，想要指引我們 ——他們當然不想帶給我們傷害。然而這句話卻使我們形 成了一種思維模式，那就是不要對目標太確定，不要對自 己相信會發生的事情太肯定。
成功者不會這樣限制自己。他們會自然而然地用自己 的信念與渴望來“數小雞”。正是這種信念與渴望引導他 們走向成功——不隻是希望獲得某種結果，而是真誠的信 念與充滿信心的期望。
好消息是。我們每個人都可以養成數小雞的思維模式 。
我們都知道這樣一句俗語：“眼見為實”。隻有看到 某件事發生，我們纔會相信有這樣的事。然後我們便知道 自己能相信什麼、能實現什麼。我們能達到的高度就是我 們相信有可能實現的高度。在生活中、商業世界裡、職場 中以及我們做的每一件事情上，我們實現的都是自己相信 的目標。為了實現目標，我們必須相信自己能夠實現它。
為了相信自己能夠實現目標，我們必須在腦海裡看著它一 步步變成現實。
善用大腦的潛力 思維模式穹頂與舒適區 “舒適區”這個詞現在可謂家喻戶曉、人人皆知了。