宇都出雅巳著的《高效工作記憶法》教你打造**記憶力的15個黃金技巧，通過位置記憶、形像記憶、金字塔記憶、PAO繫統記憶……來提高注意力，為你的大腦減負。
本書揭秘了記憶力世錦賽**以及一些記憶強人的記憶妙法，即使你是一名普通的職場人士，也能運用其中的技巧鍛煉和提升自己的記憶力。
常人能瞬時記憶7個數字，如何記到80個以上？如何牢記5000名客戶的姓名、長相和公司名？如何利用記憶力來拓展自己的人脈？掌握記憶法則，高效記憶，提升10倍工作效率。
記憶不是刻板的“死記硬背”，而是你用來思考的**！你現在所能想到的一切創意，取決於你對過往經歷的記憶。

第1章 記憶為萬事之源
記憶為何重要
記憶，在不知不覺中影響你
掌控記憶，你就能掌控自己的人生
第2章 記憶能改變人生
為什麼語言會現實化
改變人生的鑰匙就是直面記憶，它在左右你的行動
改變記憶程序，打造行動力
第3章 所有人都擁有**的記憶力
你已然具備了不起的記憶力
記憶力差異來自哪裡
記憶力世錦賽**的記憶術
第4章 大腦記事本——“工作存儲器”的管理方法
提高注意力的關鍵：大腦記事本“工作存儲器”
保持注意力、提高思考能力——“理解”與“記憶”的力量
成為簡報、演講達人
高效記憶書籍或教材內容
第5章 聰明人采用的記憶鏈接法
如何輸入大量信息並有效利用
提高靈感迸發力與創造力
擴大人脈
第6章 記憶*佳化及提高“工作能力”的方法
將所學轉化為“實用職業技能”！
職業技能不是用頭腦而是用身體掌握
深化學習的框架結構
有效利用“未來記憶”，打造領導能力
跟所有人交往！“潛在記憶”控制術
“框架認知能力”的訓練方法
活用對方記憶，提高“表達技能”
什麼記憶會給對方留下印像
結語
參考文獻

記憶力世錦賽選手的記憶力與常人無異？ 讀到這裡，或許不少人會想：“以前電視上演的 那些記憶強人，真是記憶力驚人！與眾不同啊！” NHK（日本**大眾傳媒機構）也播放過“記憶 力世界錦標賽”，可能也有人看過。為盡快記住無序 擺放的撲克牌，為盡快記住*多無規則排列的數字， 選手們展開了激烈角逐。
比如，參賽選手們拿到打亂順序的52張牌後，竟 在幾十秒內便記住了順序，實在令人驚嘆！ 目睹如此驚人的“艷技”，誰都會情不自禁地想 ：“這些人的記憶力之強大，望塵莫及啊！” 曾在記憶力世錦賽中居於上遊的埃德·庫克先生 卻說：“我的記憶力很平常。所有參賽選手應該都會 這麼說。” “什麼？52張無序擺放的撲克牌，幾十秒就記住 了順序，記憶力還跟平常人沒什麼兩樣？”或許你會 有這樣的疑問，實際上，不但他們的記憶力很平常， 日常生活中也會忘東忘西，並非事無巨細都能準確無 誤、滴水不漏地記住。
驚人記憶術的秘密 那麼，他們又是如何在幾十秒內記住52張牌面的 順序的呢？ 答案，就是所謂的“記憶術”。
隻要你去大型書店，就能看到“記憶術”專櫃， 一排排全是標題各異的記憶方法類圖書（筆者寫的書 也在其中）。選手們就是有效利用這類記憶術纔“艷 技”驚人、超凡脫俗的，而並非記憶力有多麼強大。
剛纔提到了心理學家威廉·詹姆士，不妨在這裡 再次引用那句話： “我們的記憶量，隻等同於繫統的數量。而繫統 ，就是我們無時不想尋求的，各類思考對像的相互關 聯。” 實際上，以埃德·庫克為代表的“記憶術強人” 們，就是通過記憶術訓練，掌握了讓每一張撲克牌關 聯於一處的某種秘訣。
具體說來，他們所掌握的秘訣劃分為兩類： 一類是，將每一張撲克牌轉換為具體的人或動作 ，即創建一個“轉換數據庫”。
另一類，則是將牌面轉換為具體形像後，用來存 放這些形像的“位置”。
驚人記憶術的秘密 ①有效利用位置記憶 所謂“位置”，舉例來說，就是你家門廳、鄰居 、鄰居的鄰居……記憶強人們的大腦裡，為一組52張 撲克牌安排了順序擺放的這類位置。然後，他們“把 一張張撲克牌轉換為具體形像”，放進去，並把它們 記住。後面也會講到，**水平的人們，是三張撲克 牌為一組轉換為一個具體形像的，所以，需要的位置 就*少。
為什麼是“位置”呢？因為包括人在內，動物天